Activități în aer liber pentru toamnă și iarnă

Faptul că s-a mai răcit vremea nu înseamnă că de acum înainte îți vei petrece toate weekendurile în casă ori la cinematograf, nu-i așa? Există o serie de activități în aer liber pe care le poți desfășura pe timp de toamnă sau de iarnă, singur, cu familia sau cu prietenii - iată despre ce este vorba!

Timpul petrecut în aer liber este important pentru sănătatea ta fizică și psihică și este extrem de important mai ales dacă ai copii, care au nevoie să petreacă timp și afară pentru a se dezvolta corespunzător. Cercetările arată că timpul petrecut în natură și joaca afară sunt benefice pentru sănătatea fizică și psihică a copiilor, însă și adulții trag foloase de pe urma excursiilor la pădure, de exemplu, care contribuie la reducerea stresului.

RECOMANDĂRILE EXPERȚILOR DOC

Activități de toamnă și iarnă pe care le poți face singur sau cu cei dragi

Profită, așadar, de zilele calde sau reci de toamnă, iar apoi de cele de iarnă, pentru a face diverse activități în aer liber. Iată câteva idei cu privire la activitățile pe care le poți desfășura în sezonul rece afară:

Plimbări cu bicicleta

În zilele cu soare, când pământul este uscat, ieși la o plimbare cu bicicleta alături de cei dragi. Aerul rece specific toamnei este chiar mai plăcut pentru plimbările cu bicicleta decât aerul încins al zilelor toride de vară. Dacă timpul îți permite, înlocuiește măcar pentru câteva zile parcul în care mergi de obicei cu o stațiune montană, unde te poți plimba în voie pe bicicletă alături de cei dragi, bucurându-te totodată de un peisaj de poveste, colorat în nuanțe de toamnă sau în culorile iernii.

Târguri de sezon

Toamna este un moment bun pentru a participa la târguri de sezon, desfășurate în aer liber, de unde poți cumpăra dovleci, plăcinte cu măr și de dovleac, must și struguri, care îți vor aminti de copilărie, iar pe cei mici îi vor bucura oricum. Pentru o experiență mai interesantă, ia în calcul să mergi la un asemenea târg fie într-un alt oraș decât cel în care locuiești, fie undeva în zona rurală.

Sculptarea unui dovleac

Distracția de a scoate semințele dintr-un dovleac este la fel de bună în ceea ce privește lista de activități în aer liber de toamnă, totul este să-l alegi pe cel potrivit. Un dovleac bun pentru a fi sculptat trebuie să fie aproape rotund, să sune a gol când lovești în el cu degetele și să aibă o culoare portocaliu intens. Odată ce ați găsit dovlecii potriviți pentru toată familia, lăsați-vă liberă creativitatea, sculptați-i și desenați-i (atenție, copiii nu trebuie să utilizeze cuțitele, ci doar adulții). Apoi, adăugați lumânări în interior și bucurați-vă de lumina caldă a dovlecilor în întuneric.

Participarea la Halloween

Deși unele persoane nu doresc să sărbătorească Halloween-ul, deoarece preferă doar sărbătorile tradiționale românești, costumarea în diverse personaje și plimbările prin oraș în seara cu pricina pot fi activități în aer liber amuzante pentru copii și chiar și pentru adulți. În definitiv, ceea ce contează este că această activitate vă poate face să petreceți timp de calitate în compania persoanelor dragi și să legați discuții și cu alte persoane costumate în fel și chip și să faceți poze împreună.

Foc de tabără

Serile de toamnă, dar și cele de iarnă, sunt ideale pentru un foc de tabără care să îi încălzească pe toți cei care stau în jurul lui. Dacă locuiești la curte, poți face un asemenea foc chiar în grădina casei tale (ai grijă să respecți măsurile de siguranță pentru a nu provoca un incendiu). În cazul în care locuiești la bloc, poți negocia cu rudele de la țară să faceți împreună o astfel de activitate în aer liber. Sau, poți merge cu familia sau prietenii să petreceți un weekend la munte, într-un spațiu în care vi se permite să faceți un foc de tabără și să stați la povești cu un ceai cald.

Sesiune foto în natură

Activități de toamnă sau de iarnă în aer liber pot fi și sesiunile foto. Ia-ți familia, câinele și prietenii și mergeți cu mic cu mare la o plimbare al cărei scop să fie realizarea unor fotografii pe care să le adăugați în albumul de familie. Frunzele toamnei în mai multe culori sau albul iernii și soarele blând contribuie la realizarea unor fotografii deosebite. Inspirați-vă de pe internet pentru diferite cadre sau inventați chiar voi unele și aduceți diverse accesorii pentru ca pozele să arate cât mai spectaculos (pălării, eșarfe, fulare, diverse obiecte de carnaval pe care le aveți acasă etc.).

Adunarea frunzelor

Alte activități în aer liber de care se pot bucura atât copiii, cât și adulții implică frunzele căzute. Dacă stai la curte, profită de frunzele pe care trebuie să le aduni din grădină și strânge-le într-o grămadă cât mai mare, pe care poți pune o pătură, astfel încât și cei mari, și cei mici să se poată arunca în joacă.

Cules de fructe

Toamna se culeg merele, perele, nucile, strugurii, deci pentru a te bucura de o activitate în aer liber ia în calcul și culesul fructelor. Dacă ai rude sau prieteni pe care îi poți ajuta la aceste activități, discută cu ei, iar dacă nu ai, caută pe rețelele de socializare grupuri în care poți întreba dacă există persoane care au nevoie de ajutor la culesul fructelor. Nu doar că vei avea parte de o activitate în aer liber, ci vei face și mișcare și vei socializa.

Plimbări montane

Muntele este locul ideal în orice anotimp. Ca activități de toamnă și de iarnă, poți merge în drumeții montane alături de cei dragi și vei avea parte de peisaje diferite și de o atmosferă mai liniștită decât pe timpul verii, atunci când toate stațiunile și traseele sunt luate cu asalt de turiștii în număr mare. Aveți grijă doar să vă îmbrăcați în straturi, să purtați încălțări adecvate traseului și să aveți cu voi pelerine, în caz că se schimbă vremea, alături de sendvișuri, gustări, apă și ceai cald.

O zi a prietenilor

Toată lumea are măcar o mână de oameni pe care îi poate numi prieteni, dar timpul poate fi uneori prea scurt pentru a te întâlni cu fiecare. Încearcă să găsești o zi în care să poți chema la tine în curte (sau dacă ai un balcon ori o terasă mai mare la bloc) mai mulți prieteni cu care să faci activități în aer liber. Un grătar și un joc de fotbal sau badminton pot fi excelente la curte sau un joc de societate dacă stați în balcon sau pe terasă, alături de ceai cald și vin fiert.

În concluzie, există numeroase activități în aer liber de toamnă și de iarnă și poți să te gândești chiar tu la altele pe care nu le-am enumerat aici. Cel mai important este să ai dorința de a te distra și să ai lângă tine persoane cu care îți este drag să petreci timpul.

Activități de toamnă pentru interior

Iată câteva idei despre cum să îți petreci timpul liber când nu vrei să ieși din casă:

Prepară conserve pentru iarnă

Toamna este momentul potrivit pentru a încerca rețete noi sau de a pregăti unele deja încercate de conserve. Fiecare familie are preferatele ei, dar nu strică niciodată să încerci ceva nou. Combinații de legume și fructe puse la murat, gemuri și dulcețuri, sucuri de legume și fructe, verdețuri puse la congelator în unt sau ulei și multe altele pot fi idei de conserve pe care le poți face cu toată familia.

Curăță temeinic și organizează casa

Toamna este momentul potrivit pentru a face o curățenie generală a casei și pentru a-ți organiza mai bine spațiul. Poți face ordine prin șifonier și dulapul pentru pantofi, prin cămară și prin debara, aruncând ce nu mai este bun, păstrând lucrurile pe care le folosești și donându-le pe cele care sunt încă utile, dar știi că la tine stau degeaba de multă vreme.

Coordonează activități cu prietenii

Organizează seri de film și cluburi de carte cu prietenii, și, de ce nu, puneți în scenă o piesă de teatru. Pentru a vă distra, puteți alege o piesă de comedie, vă împărțiți rolurile și vă adunați pentru a o repeta, iar în cele din urmă o puneți în scenă acasă la unul dintre voi (încercând să vă și costumați și machiați ca să intrați mai bine în pielea personejelor), având drept spectatori familia și prietenii.

Profită de zilele ploioase pentru a citi

Dacă de obicei nu prea ai timp de citit cărți, dar îți face plăcere această activitate, în serile reci de toamnă în care nu îți mai vine să rămâi în oraș la terase și nici cu copiii în parc nu mai stai așa de mult, citește o carte bună. Poți să-ți faci inclusiv un cont online în care să citești cărți pe telefon sau pe tabletă.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Pathways - Are you looking for fun family activities to do this fall?
https://pathways.org/10-family-activities/
We Are Teachers - 103 Fantastic Fall Activities Kids Will Love
https://www.weareteachers.com/fall-activities/

Te-ar mai putea interesa și...

TE-AR MAI PUTEA INTERESA ȘI...