Incepand de la disconfort si bataturi si pana la probleme de coloana, pantofii pot cauza o sumedenie de probleme de sanatate daca nu sunt alesi si purtati in mod adecvat.

Potrivit medicilor ortopezi, pantofii cu toc foarte inalt si subtire, adica cu toc cui, sunt cei mai putin indicati pentru sanatatea ta. Asta pentru ca toata greutatea corpului se lasa pe degetele de la picioare, punand multa presiunea pe acestea. Totodata, genunchii si soldurile sunt inclinate catre fata, afectand echilibrul corpului si fortand picioarele si spatele.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Din punct de vedere medical, corpul trebuie sa fie intotdeauna centrat din cap pana in picioare. Incaltarile cu toc inalt determina talpa piciorului sa stea inclinata, ceea ce produce un dezechilibru la nivelul posturii intregului corp. Adesea, femeile care poarta cu regularitate pantofi cu toc au probleme cu spatele, cu gatul, sau cu umerii intrucat se produce o schimbare a posturii naturale a corpului din cap pana in picioare, nu numai picioarele sunt afectate.

Durerile de genunchi sunt frecvente in randul femeilor care poarta pantofi cu toc, asa ca persoanele care sufera de gonartroza ar trebui sa evite sa se incalte cu asemenea pantofi intrucat acestia vor declansa si accentua durerile specifice acestei afectiuni.

Panta dintre calcai si degetele de la picioare este mai importanta decat inaltimea tocurilor atunci cand vine vorba despre confort. Asadar, ideal ar fi, daca porti pantofi cu toc, sa alegi totusi o pereche de pantofi cu platforma in fata, care reduce panta dintre calcai si degete. Astfe, greutatea ta va fi distribuita pe toata suprafata talpilor. Pentru un plus de confort este recomandat sa eviti pantofii cu varf ingust, care iti strivesc degetele. Pantofii cu suficient spatiu in varf sunt mult mai sanatosi si mai confortabili.

Cu toate ca pantofii cu talpa ortopedica sunt considerati la fel de sanatosi si confortabili ca si pantofii cu talpa joasa, lucrurile nu stau deloc asa. Si in cazul purtarii unor asemenea incaltari, presiunea este pusa tot pe partea din fata a talpii, chiar daca nu este resimtita la fel de puternic ca in cazul pantofilor cu toc. Acesti pantofi adesea provoaca bataturi, inflamatii ale picioarelor si dureri de spate.

Surprinzator este insa ca nu toate incaltarile cu talpa joasa sunt recomandate de medicii ortopezi, asa cum ai fi tentata sa crezi. Balerinii sunt extrem de populari si sunt adesea catalogati ca fiind confortabili, insa medicii ne previn in ceea ce priveste balerinii cu o talpa foarte subtire. Incaltarile cu talpa extrem de subtire nu sustin curbura talpii si cauzeaza inflamatii, dureri de spate si de picioare.

Potrivit ortopezilor, cei mai indicati pantofi pentru sanatatea picioarelor si pentru postura corecta a corpului sunt pantofii de tenis. Acestia ofera suport curburii piciorului, fiind extrem de comozi.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Cum sa previi problemele de sanatate ce apar daca porti tocuri

• Poarta pantofi cu toc de 2-3 centimetri – acestia nu numai ca nu sunt daunatori, insa iti fac chiar bine, indreptandu-ti postura corpului daca este cazul
• Daca nu poti renunta la tocurile inalte, alege neaparat pantofi care au si platforma
• Daca obisnuiesti sa porti pantofi cu toc zilnic, la serviciu, tine-ti intotdeauna la birou o pereche de pantofi cu talpa joasa, pe care sa ii porti atunci cand nu te vede nimeni.
• Fa intotdeauna o pauza dupa ce porti pantofi cu toc inalt o zi sau o noapte intreaga. Poti accelera procesul de recuperare, masandu-ti talpile usor pentru a stimula circulatia in zona respectiva.

Sursa foto: Shutterstock