Ce vitamine iti fac genele mai lungi si mai voluminoase

Genele au un ciclu destul de scurt de regenerare – in 30-45 de zile acestea cad si sunt inlocuite de altele. Insa genele pot cadea mai devreme decat ar fi normal, din cauza unor factori precum: infectiile oculare, problemele glandei tiroide, radiatiile solare, reactiile alergice sau alte afectiuni. Intr-o asemenea situatie, genele par mai rare si pot avea nevoie de un stimulent pentru a-si recapata volumul.

gene dese

Genele pot fi fortificate, iar cresterea acestora poate fi stimulata cu ajutorul unor vitamine ce pot fi luate atat din alimentatie, cat si sub forma de supliment alimentar. 

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Vitamina B3 – cunoscuta si sub denumirea de niacina, aceasta vitamina stimuleaza cresterea genelor, previne caderea acestora si totodata le hidrateaza si le fortifica. Niacina se gaseste in mod natural in alimente precum somonul, nucile, semintele de floarea soarelui, ciupercile ori sparanghelul. Suplimentele alimentare sunt o sursa excelenta de vitamina B3.

Biotina (vitamina B7) – biotina este renumita pentru ca fortifica unghiile si parul. Genele au, asadar, si ele de castigat de pe urma suplimentarii aportului de biotina. Aceasta vitamina se regaseste in multe alimente precum galbenusul, migdalele, sardinele, bananele, cerealele integrale ori nucile pecan.

Fiind o vitamina solubila in apa, nu ramane in organism, ci este eliminata destul de repede, de aceea trebuie sa oferim organismului in mod constant biotina. Suplimentele cu vitamina B7 sunt ideale pentru intretinerea genelor, podoabei capilare si unghiilor.

Vitamina Daceasta vitamina stimuleaza circulatia sanguina la nivelul foliculilor de par. Cu cat foliculii sunt mai sanatosi, cu atat mai puternice sunt genele. Vitamina D se regaseste in concentratii reduse in alimente precum pestele, laptele si branza imbogatita cu vitamina D, insa mare parte din necesarul zilnic il obtinem in urma expunerii la soare. Suplimentele alimentare reprezinta o varianta la indemana pentru marirea aportului de vitamina D consumat zilnic.

Vitamina C – puternic antioxidant, vitamina C fortifica sistemul imunitar si protejeaza ochiul, implicit genele, de infectii care le-ar putea inhiba cresterea. Vitamina C reduce inflamatia, accelereaza procesul de vindecare la nivelul foliculilor, stimuleaza productia de colagen si reduce riscul de rupere a genelor. Vitamina C se gaseste in mod natural in alimente precum merisoarele, fructele citrice, broccoli, ananasul, rosiile, ardeiul gras, varza Kale sau capsunele. Insa pentru marirea aportului se poate folosi si un supliment alimentar.

Vitamina E – antioxidant eficient, vitamina E protejeaza foliculii de par impotriva stresului oxidativ care ar putea afecta ciclul de crestere. Totodata, aceasta vitamina fortifica genele, reducand astfel riscul de rupere. Alimente bogate in vitamina E sunt spanacul, varza Kale, avocado, untul de arahide ori semintele de floarea soarelui, insa suplimentele alimentare ofera, de asemenea, un aport mare de vitamina E, pe care organismul il absoarbe usor.

Suplimentele alimentare pentru fortificarea genelor sunt in mod deosebit recomandate femeilor care au avut extensii de gene si au renuntat la ele. Extensiile de gene si genele false de tip banda agreseaza genele naturale, favorizand caderea si ruperea acestora. In perioada de dupa renuntarea la extensii, e nevoie de o ingrijire aparte a genelor. Pe langa suplimente, se recomanda folosirea unui produs cosmetic special pentru regenerare ori a unui ulei natural precum cel de argan.

E indicat, de asemenea, sa se limiteze utilizarea rimelului, iar atunci cand acesta se foloseste, sa se aleaga unul fortificat cu vitamine. Ondulatorul de gene ar trebui si el lasat deoparte pentru o perioada - cel putin pana cand genele se refac complet dupa renuntarea la extensii.

Suplimentele pe baza de antioxidanti, fierul, dar si calciul, pot de asemenea sa sustina regenerarea genelor si sa previna ruperea si caderea acestora. Discuta cu medicul tau despre suplimentele pe care vrei sa le iei pentru gene mai lungi si mai frumoase, mai ales daca suferi de afectiuni cronice – acesta iti va recomanda cele mai potrivite suplimente.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0