Sport

Alte noutăți

Cate calorii arzi practicand sporturile in aer liber

O jumatate de ora de sport pe zi este suficienta pentru mentinerea siluetei, insa daca vrei sa scapi de cateva kilograme in plus, ar trebui sa practici cel putin o ora de sport in fiecare zi, pentru a ajuta organismul sa arda depozitele de grasime.

Dureri musculare in zona superioara a spatelui? Exercitiile care te ajuta

Durerile din zona superioara a spatelui pot fi rezultatul unei accidentari, contracturi sau a unei posturi incorecte. Din ce in ce mai multe persoane sufera de dureri de spate din cauza pozitiei de la birou sau a lipsei de activitate fizica.

Stretching-ul amelioreaza durerile bolilor vasculare la nivelul membrelor inferioare

Potrivit unui nou studiu restrans, exercitiile de stretching pot accelera circulatia sangelui si reduce durerile la nivelul membrelor inferioare, in randul persoanelor care sufera de boala arteriala periferica.