Regim alimentar pentru pacientii cu hemoroizi

Mai bine de jumatate din populatia adulta are de-a face, cel putin o data in viata, cu hemoroizi, adica cu venele inflamate de la nivelul rectului sau anusului.

Simptomele hemoroizilor creeaza disconfort accentuat, de aceea este bine ca, pe langa tratamentul conventional, sa urmam si un regim alimentar care poate ameliora sau chiar elimina unele dintre simptome.

Iritatia, usturimea, mancarimile si chiar si durerea din zona anusului sunt accentuate de constipatie sau diaree, de aceea medicii recomanda, pe perioada tratamentului pentru hemoroizi, o dieta care sa echilibreze tranzitul intestinal, astfel incat sa nu apara asemenea probleme.

Doua aspecte sunt extrem de importante in dieta pentru hemoroizi: fibrele si hidratarea.

Fibrele sunt, la randul lor, de doua feluri: insolubile si solubile. Fibrele insolubile nu se dizolva in apa, insa ajuta la stabilirea echilibrului la nivelul intestinelor. Pe de alta parte insa, fibrele solubile se dizolva in apa si capata o textura omogena. Fibrele solubile previn constipatia, deci si iritarea hemoroizilor deja inflamati.

Vestea buna este ca, de regula, alimentele care contin un tip de fibre, il contin si pe celalalt. Asadar, introdu in dieta ta alimente pe baza de fibre precum: fasolea, lintea, nucile, fructele, legumele si cerealele integrale.

Pentru ca sistemul digestiv sa faca fata cantitatii sporite de fibre si sa le foloseasca pe acestea asa cum trebuie, este recomandat consumul abundent de apa. Mai exact, 8-10 pahar de apa pe zi sunt obligatorii, mai ales atunci cand ai de-a face cu hemoroizi.

Fructele si legumele sunt si ele extrem de importante in regimul pe care trebuie sa il tii daca ai hemoroizi. Acestea nu numai ca au un continut bogat in fibre, insa contin, de asemenea, si flavonoizi, care impiedica sangerarile cauzate de hemoroizi.

Probioticele sunt benefice pentru flora intestinala, fiind bacterii benefice pentru sistemul digestiv. De aceea este indicat sa consumi alimente bogate in probiotice daca ai hemoroizi. Iaurtul si chefirul sunt alimente cu un continut ridicat de probiotice.

Alimente de evitat

Exista si alimente pe care este recomandat sa le eviti daca ai hemoroizi sau macar sa le consumi in cantitati foarte reduse. Este vorba despre urmatoarele:

  • Painea alba si chiflele
  • Laptele, branza si alte produse lactate
  • Carnea
  • Alimentele procesate, semi-preparate sau de tip fast-food
  • Inghetata
  • Chipsurile.

 

Citeste si 5 adevaruri si mituri despre hemoroizi

Acestea nu numai ca favorizeaza constipatia, insa unele pot cauza inflamatie in organism, agravand hemoroizii. De pilda, alimentele prajite fac parte din cele care declanseaza aparitia inflamatiei in corp.

Si alimentele care irita intestinele si care pot inrauti simptomele pacientilor cu hemoroizi trebuie evitate:

  • Fructele citrice
  • Alimentele picante
  • Cofeina
  • Alcoolul.

 

Pe perioada regimului alimentar, consumul de sare trebuie redus, intrucat poate cauza retentie de apa, fapt ce pune mai multa presiune pe vasele de sange, inflamand si mai mult hemoroizii.

Daca hemoroizii nu se vindeca in cateva zile de tratament si regim alimentar strict, mergi din nou la medic pentru analize suplimentare. Este posibil sa fie necesara o interventie chirurgicala pentru indepartarea lor.

Exista si tehnici minim invazive pentru eliminarea hemoroizilor, precum ligaturarea hemoroizilor cu benzi elastice. Chiar si dupa o asemenea interventie, trebuie mentinuta o dieta sanatoasa, care sa previna reaparitia hemoroizilor.

Ce au voie sa manance pacientii cu hemoroizi

Medicii nutritionisti spun ca ar trebui sa incercam sa obtinem 25-30 de grame de fibre in fiecare zi, din alimentele pe care le mancam. In general, este de dorit ca pacientii cu hemoroizi sa consume cam o treime de fibre solubile din cantitatea totala necesara de fibre.

Daca suferi de hemoroizi, ai voie sa consumi urmatoarele alimente cu un continut bogat de fibre dietetice:

- Leguminoase (fasole boabe, fasole rosie, fasole Navy, fasole Lima sau fasole ochi negri).

- Migdale sau nuci pecan.

- Poti include in salate boabe de fasole din conserva si nuci.

- Cereale (grane): inlocuieste painea, pastele si biscuitii cu versiuni facute din gaina integrala, hrisca, secara; fulgii de ovaz si orzul sunt alte surse bune de fibre solubile.

- Fructe si legume din belsug: mere, pere, prune si cartofi; alege fructe si legume cat mai colorate: fructe de padure, struguri, rosii, varza kale si alte legume frunzoase, de un verde inchis, care sunt bogate in flavonoide; broccoli, varza de Bruxelles, dovleacul, mazarea sunt si ele optiuni recomandate.

- Legume si fructe cu un continut mare de apa - unele produse te ajuta sa te hidratezi, mai ales ca au o cantitate mare de apa: castravetii, telina, ardeii grasi, pepenele rosu sunt alcatuite in mare parte din apa.

- Alte surse excelente de fibre: taratele, spaghetele din grau integral, briosele cu tarate de ovaz, pere, mere, zmeura, prune, cartoful dulce, cartoful alb, fasolea Pinto.

Unele suplimente pot fi de ajutor pacientilor cu hemoroizi

Discuta cu medicul tau, intrucat el iti poate recomanda un anumit supliment bogat in fibre. Cel mai important lucru pe care il poti face, daca suferi de hemoroizi, este sa adaugi fibre in dieta ta. Cel mai simplu este sa mananci alimente care contin fibre, insa unii pacienti simt nevoia sa ia un supliment, pentru a obtine astfel cele 20-30 de grame de fibre pe zi.

Pentru inceput, poti incerca un supliment cu tarate de psyllium. In alte situatii, daca acesta iti provoaca gaze sau balonare, poti incerca un supliment care contine dextrina sau metilceluloza.

Recomandari pentru a preveni reaparitia hemoroizilor

Modificarile pe care pacientul le face atat in dieta, cat si in rutina sa zilnica pot sa ajute la prevenirea reaparitiei hemoroizilor. De aceea, este important ca persoanele cu aceste probleme sa tina cont de urmatoarele recomandari:

Incearca sa mananci cantitatea recomandata de alimente bogate in fibre si incearca sa bei suficient de multe lichide, pentru a mentine scaunele moi si pentru a preveni fortarea zonei, in timpul defecarii. Totodata, poti discuta cu medicul tau, pentru ca el iti poate prescrie o substanta care sa te ajute sa iesi la toaleta.

Fa miscare in mod regulat, alegand exercitii nu foarte solicitante - Activitatea fizica iti va ajuta digestia si te va ajuta sa mergi la baie dupa un program regulat.

Daca esti supraponderal, este important sa slabesti, pentru a reduce presiunea exercitata pe venele din zona rectului si anusului.

Sursa foto: Shutterstock

Bibliografie:

  • The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases - https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/hemorrhoids/eating-diet-nutrition
  • WebMD - https://www.webmd.com/digestive-disorders/best-worst-foods-hemorrhoids#2
  • Harvard Medical School - https://www.health.harvard.edu/blog/6-self-help-tips-for-hemorrhoid-flare-ups-201307196496

 

 

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0