Skin Nutraceuticals: CE sunt si CUM beneficiem de ele

Ce sunt nutraceuticele - informatii generale

Unde se gasesc

Tipuri de Nutraceutice şi ingrediente bioactive

Suplimente nutritive ce contin nutraceutice

Despre trendul Skin nutraceuticals

Beneficiile nutraceuticelor asupra pielii

Skin nutraceuticals vs. produsele cosmetice

skin nutraceuticals

Ce sunt nutraceuticele - informatii generale

Cuvantul nutraceutice vine din englezescul “nutraceuticals”, care la randul sau este format din alaturarea a doua cuvinte: nutritie si farmaceutic.

Nutraceuticele au efecte benefice asupra intregului organism, contribuind la starea de bine. Totodata, acestea pot fi folosite pentru prevenirea, dar si pentru tratarea anumitor simptome. Asadar, nutraceuticele sunt componente nutritive din alimente, care au si efecte terapeutice similare substantelor medicamentoase.

Filozofia din spatele folosirii nutraceuticelor se concentreaza pe aspectul preventiv, punand mare pret pe abilitatea acestora de a preveni anumite afectiuni, mentinand starea de bine.

Nutraceuticele sunt substante care provin din alimente si care pot preveni imbatranirea pielii, o pot infrumuseta, insa totodata pot ameliora si afectiuni ale pielii precum psoriazisul sau deshidratarea pielii. Nutraceuticele sunt, asadar, suplimente dietetice obtinute in mod exclusiv din alimente integrale, adica neprocesate si neprelucrate.

Unde se gasesc nutraceuticele

Alimente

Nutraceuticele se gasesc in unele alimente, pe care e indicat sa le consumam daca vrem sa beneficiem de efectele nutraceuticelor asupra pielii si nu numai. Alimente precum spanacul, usturoiul sau sfecla contin nutraceutice in forma naturala. Legumele si ierburile contin cantitati mari de nutraceutice care previn o serie de afectiuni si care au efecte benefice asupra organismului.

Pe de alta parte, alimentele functionale sunt cele cu formula fortificata sau imbunatatita cu o anumita substanta, astfel incat consumul acestora sa aiba calitati nutritionale potentate. Sarea iodata, sucul de portocale cu calciu si laptele de soia fortificat cu vitamina D sunt exemple de alimente functionale.

Suplimente nutritive

Nutraceuticele se regasesc sub forma de suplimente nutritive, pentru a putea fi consumate in varianta concentrata. Acestea sunt alimente integrale sub forma concentrata, prezentate sub forma de capsula, precum capsulele cu extract de usturoi.

Tipuri de Nutraceutice şi ingrediente bioactive

Prebiotice/Probiotice

Probioticele sunt microorganisme benefice pentru sanatate. Bacteriile din acidul lactic sunt, de pilda, probiotice. Acestea se regasesc in alimente precum chefirul sau iaurtul, care sunt obtinute in urma fermentarii cu anumite culturi de bacterii. Odata ajunse in tractul intestinal, probioticele combat bacteriile “rele”, impiedicand multiplicarea acestora si sunt implicate in metabolismul vitaminelor B1, B2, B6, B12 si al vitaminei K2. Prebioticele sunt substante care nu se pot digera, insa care actioneaza precum o sursa nutritiva pentru bacteriile probiotice. Asta inseamna ca prebioticele stimuleaza multiplicarea probioticelor, adica a bacteriilor bune, reducand sansele de multiplicare a bacteriilor daunatoare in tractul intestinal. Inulina este un prebiotic benefic si se regaseste in plante precum papadia sau cicoarea.

Antioxidanti

Antioxidantii din alimente au o multime de efecte benefice, printre care si capacitatea de absorbire a radicalilor liberi din organism, despre care se stie ca accelereaza procesul de imbatranire. Consumul de antioxidanti are si rolul de a preveni instalarea bolii.

Vitamina C

Vitamina C este donator de electroni, ceea ce inseamna ca poate transmite electronii sai altor compusi. Asadar, vitamina C este un puternic antioxidant, combatand efectele pe care radicalii liberi le au asupra organismului.

Complexul de vitamine B

Vitamina B12 este o vitamina esentiala, solubila in apa, care se regaseste in alimente precum pestele, fructele de mare, carnea sau produsele lactate. In general, aceasta se foloseste in combinatie cu alte vitamine din complexul de vitamine B. Acest complex mentin sanatoase cleulele sistemului nervos si ajuta si la producerea ADN-ului, adica a materialului genetic din celule. Organismul are capacitatea de a depozita vitamina B12 ani la rand, asa ca deficitul este rar intalnit. Varstnicii sunt, in mod desebit afectati de deficitul de vitamina B12. Vegetarienii sau veganii pot avea probleme din cauza deficitului de vitamina B12 asa ca suplimentele alimentare sunt in mod deosebit recomandate acestora.

Substante Fitochimice / Fitonutrienti

Substantele fitochimice sunt substantele nutritive bioactive din plante. Flavonoidele si carotenoizii sunt fitochimice. Substantele fitochimice poarta si denumirea de fitonutrienti. O gama larga de substante chimice care se regasesc in fructe si legume au efecte benefice asupra sanatatii omului. Antioxidantii si fitoestrogenii sunt fitonutrienti. Aceste substante au capacitatea de a reduce potentialul toxic si de a preveni cancerul, dar si alte afectiuni precum cele cardiace.

Acizi grasi omega 3

Acizii grasi Omega-3 se regasesc in alimente precum: pestele gras, uleiul de peste, semintele de in, uleiul din seminte de in sau nucile. Pana la acest moment, oamenii de stiinta au confirmat urmatoarele efecte benefice ale acizilor grasi Omega-3: combat depresia si anxietatea, imbunatatesc vederea, benefici pentru creier, reduc riscul cardiovascular, reduc simptomele sindromului metabolic, lupta cu inflamatia, previn bolile autoimune, imbunatatesc sanatatea mintala, previn cancerul, reduc riscul de astm mai ales in randul copiilor, reduc grasimea de la nivelul ficatului, imbunatatesc sanatatea osoasa si articulara, amelioreaza durerile menstruale, sporesc calitatea somnului, sunt benefici pentru piele.

Peptide Bio active

Peptidele Bio active sunt substante organice alcatuite din aminoacizi legati prin intermediul unor legaturi peptidice, denumite si amide. Cu toate ca exista peptide Bio active sub forma naturala, majoritatea se regasesc in proteine si sunt eliberate in timpul procesului enzimatic.

Unele peptide Bio active sunt obtinute in timpul sintezei chimice. Aceste peptide joaca un rol important in organism, influentand digestia, sistemul endocrin, sistemul cardiovascular, sistemul imunitar, dar si pe cel nervos. Peptidele Bio active previn oxidarea si degradarea microbiana a alimentelor si sporesc eficacitatea tratamentelor luate pentru ameliorarea multor afectiuni, sporind totodata calitatea vietii.

Interesul in continua crestere pentru peptidele Bio active a determinat comunitatea stiintifica si specialistii din industria alimentara sa incerce sa dezvolte noi aditivi alimentari bazati pe aceste peptide.

Carotenoizi

Carotenoizii sunt pigmentii naturali care coloreaza alimentele in nuante precum rosu, mov, galben sau portocaliu. Acestia se regasesc atat in alimentele de provenienta vegetala, cat si in cele de provenienta animala. La plante, carotenoizii actioneaza precum pigmenti, iar la alimentele de provenienta animala actioneaza precum o sursa de vitamina A, dar si precum un antioxidant. Vederea si sistemul imunitar au de castigat de pe urma consumului de cartenoizi.

Proteinele hidrolizate

Proteinele hidrolizate sunt proteinele care au fost partial digerate, adica hidroizolate. Asta inseamna ca aceste proteine au fost expuse unui proces mimat de digestie, in urma carora au rezultat proteinele hidroizolate. Aceste proteine furnizeaza o cantitate mai mare de aminoacizi musculaturii, spre deosebire de proteiele obisnuite. Asta inseamna ca muschii sunt mai puternici, insa se refac si mai rapid in urma suprasolicitarii.

Ierburi si condimente

Ierburile aromatice si condimentele obtinute din acestea sunt nutraceutice. Condimentele nu au numai rolul de a colora mancarea si de a-i imbogati aroma, ci au si o serie de efecte benefice pentru sanatate, fiind nutraceutice. Proprietatile anrioxidante, anticancerigene, antidiabetice, precum si capacitatea de a reduce colesterolul fac din unele condimente aliat de pret al sanatatii.

Suplimente nutritive ce contin nutraceutice

Nutraceuticele nu numai ca suplimenteaza necesarul nutritiv, insa totodata ajuta si la prevenirea unor afectiuni, fiind extrem de benefice pentru sanatate.

Printre cele mai recomandate suplimente nutritive pe baza de nutraceutice se afla:

• Suplimentele pe baza de antioxidanti

• Complexul de vitamina B

• Silimarina

• Extractul de ceai verde

Extractul de Ginkgo Biloba

• Suplimentul alimentar pe baza de luteina

• Extractul de Ginseng

• Suplimentele alimentare cu fibre vegetale

• Extractul din samburi de strugure

Despre trendul Skin nutraceuticals

Hidratarea si intretinerea pielii nu mai tin de multa vreme numai de tratamentele topice, aplicate la nivel cutanat. Specialistii in frumusete au descoperit ca frumusetea vine, intr-adevar, din interior, iar dieta chiar joaca un rol extrem de importat in mentinerea pielii tinere si frumoase, in ciuda trecerii anilor.

Cand a aparut, de ce

Americanii au fost cei care au facut, pentru prima data, asocierea dintre dieta si frumusetea pielii, asadar intre nutraceutice si tenul vesnic tanar si stralucitor. Consumatorul zilelor noastre a inteles deci ca nutritia are un impact major asupra sanatatii, dar si asupra frumusetii. Asadar, oamenii au inceput sa isi orienteze din ce in ce mai mult atentia asupra unor produse care sa furnizeze organismului nutrientii de care are nevoie.

Cei mai buni nutrienti pentru piele

Vitaminele si mineralele sunt absolut necesare pentru o piele frumoasa si sanatoasa. Vitamina C, vitamina A, vitamina D, precum si vitaminele din complexul B au efecte benefice asupra aspectului pielii. Totodata, si mineralele precum zincul, sulful, selenoul, cuprul sau magneziul sunt extrem de eficiente in mentinerea pielii frumoase si sanatoase.

Cei mai buni nutrienti anti-aging

La capitolul anti-aging, exista o serie de nutrienti care combat efectul radicalilor liberi, prevenind astfel imbatranirea prematura a pielii. Acesti nutrienti stimuleaza productia de colagen, acid hialuronic si elastina, mentinand astfel pielea ferma si elastica.

Acid Alpha Lipoic

Acidul Alpha Lipoic este considerat un antioxidant universal, pe care celulele il folosesc pentru a produce energie. Intrucat organismul produce cantitati reduse de Acid Alpha Lipoid, iar alimentele (precum cartoful, spanacul) furnizeaza de asemenea o cantitate mica organismului, este recomandata suplimentarea cantitatii de acid din organism prin intermediul suplimentelor alimentare. Acest acid protejeaza celula de efectele nocive ale radicalilor liberi.

Extract de seminte de struguri

Extractul de seminte de struguri furnizeaza organismului o gama variata de antioxidanti, care protejeaza pielea de radicalii liberi, dar si de efectele negative ale radiatiilor solare. Astfel, extractul de seminte de struguri previne imbatranirea prematura a pielii.

Extract de ceai verde

Potrivit studiilor facute in domeniu, extractul de ceai verde are proprietati antioxidative care protejeaza pielea de procesul natural de imbatranire. Mai mult decat atat, extractul de ceai ar putea chiar sa estompeze ridurile deja aparute – potrivit sugestiilor facute de oamenii de stiinta chinezi.

Extract de Gingko Biloba

Extractul de Gingko Biloba contine cantitati impresionante de antioxidanti, care combat aparitia ridurilor si totodata le estompeaza pe cele deja prezente pe chip. Mai mult decat atat, si tenul gras cu pori blocati are de castigat de pe urma extractului acestuia.

Luteina

Luteina este un cartenoid sintetizat numai de plante. Aceasta se regaseste in alimentele precum spanacul, varza Kale si in morcovi. Luteina protejeaza pielea de radicalii liberi care patrund in organism din mediu.

Silimarina

Silimarina are proprietati detoxifiante asupra pielii, combatand efectul radicalilor liberi, ameliorand acneea si alte afectiuni ale pielii. Proprietatile antioxidante ale silimarinei sunt responsabile pentru obtinerea unui ten stralucitor in urma consumului acesteia.

Seleniu

Seleniul protejeaza pielea de radiatiile solare, de radicalii liberi, insa totodata sporeste elasticitatea acesteia. Acesta se regaseste in alimente precum ouale, fructele de mare si in germenii de grau, insa poate fi luat si sub forma de supliment alimentar.

Pycnogenol

Pycogenolul este folosit pentru incetinerea procesului de imbatranire a pielii, dar si pentru mentinerea pielii sanatoase. Mai mult decat atat, acest ingredient are si alte efecte benefice, printre care imbunatatirea performantelor sportive, tratarea disfunctiilor erectile ori ameliorarea simptomelor specifice menstruatiei. Pycnogenol-ul poate fi extras din alimente precum: scoarta de pin, coaja de alune, samburii de strugure.

Beneficiile nutraceuticelor asupra pielii

Nutraceuticele sunt alimente sau, mai degraba, substante din alimente care ofera o serie de efecte benefice pentru sanatate si frumusete. Anumite nutraceutice incetinesc procesul de imbatranire a pielii si mentin pielea sanatoasa. Nutraceuticele au, de asemenea, proprietati antiinflamatoare, si antioxidante.

Efecte anti-aging

Nutraceuticele combat efectele produse de radicalii liberi, combatand astfel imbatranirea. De aceea, acestea sunt adesea regasite in produsele cosmetice anti-aging. Efectul este insa mai intens atunci cand nutraceuticele sunt consumate si acestea actioneaza din interior.

Prevenirea si tratarea anumitor probleme/boli de piele

Uscaciunea cronica a pielii, eczemele si psoriazisul pot fi combatute cu ajutorul nutraceuticelor. Pielea este cel mai mare organ din organism si totodata actioneaza precum o bariera care protejeaza organismul de factorii externi. O serie de studii au stabilit faptul ca factorii nutritionali joaca un rol important in mentinerea pielii sanatoase si in prevenirea afectiunilor acesteia. Acneea, inflamatia, dermatita si psoriazisul pot fi combatute prin consumul de nutraceutice. 

Skin nutraceuticals vs. produsele cosmetice

Daca pana de curand se considera ca tratamentele atopice sunt singurele care pot infrumuseta pielea, prevenind imbatranirea, acum oamenii incep sa inteleaga ca zicala “frumusetea vine din interior” poate avea si alte conotatii.

Aplicarea atopica a nutrientilor vs. Ingerarea acestora

Aplicarea substantelor nutraceutice la nivel cutanat este benefica pentru piele, insa efectele nu sunt nici pe departe comparabile cu cele ale ingerarii. Odata ingerate, substantele benefice pielii au un efect mai puternic decat atunci cand sunt aplicate la nivel cutanat. Mai mult decat atat, ingerate, substantele nutraceutice au efecte benefice si asupra sanatatii, in general, nu numai asupra pielii tale.

 

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0