Cum poti preveni imbatranirea cu lucruri la indemana
Cum poti preveni imbatranirea cu lucruri la indemana
Cum poti preveni imbatranirea cu lucruri la indemana
A-ti mentine tenul tanar presupune o serie de rigori respectate. Nu trebuie sa va bazati pe bagajul genetic chiar daca parintii vostri arata ca si cum ar fi fratii mai mari sau, in caz contrar, nici sa faceti uz exagerat de interventii chirurgicale.
Sunt cateva secrete ce va vor ajuta sa conservati cat mai bine tineretea daca le veti accepta in rutina voastra cotidiana.
Pe langa binecunoscutul sfat sa va demachiati dimineata si seara in functie de tipul de ten, as completa cu aplicarea, la aceeasi frecventa (dimineata si seara), a unei creme adecvate pentru zona ochilor. Aceasta este o completare a procesului de hidratare, ce se administreaza ulterior demacherii.
Cremele de ochi sunt si ele impartite pe categorii de varsta. Pentru persoanele tinere se recomanda formule de prevenire si, respectiv, pentru persoanele care au deja cearcane si riduri este indicat sa-si aplice creme pentru tratarea acestora. Iar pentru persoanele in varsta exista formule cu concentratie mare de retilol.
Consumul neadecvat de lichide
O consecinta vizibila a deshidratarii apare atat la nivelul pielii, cat si al parului, ca sa nu mai amintim de suferinta organelor interne care actioneaza mai lent din aceeasi cauza.
Senzatia de sete anunta o reactie tarzie a ceea ce se intampla, de fapt, in corpul nostru. Asadar, preveniti aceasta senzatie prin consumul regulat de lichide. In functie de efortul depus, dar si de conditiile meteo, consumul modic trebuie sa fie de minim 2 litri zilnic. Aceasta cantitate trebuie impartita in functie de intervalul de ore in care sunteti activa (treaza), insa nu strica absolut deloc sa consumati apa si in timpul noptii. Rezumandu-ne la un calcul simplu (si generalizat), daca dormiti 8 ore/noape (ideal), va raman 16 ore, adica 250 ml de apa consumate la 2 ore si astfel puteti mentine un nivel constant de hidratare.
Nu dormiti cu fata pe perna!
In cazul in care o faceti, nu se va produce oxigenarea completa a tenului. In egala masura, trebuie acordata o atentie sporita si calitatii materialului de fata de perna: daca aceasta este din material sintetic, poate provoca imperfectiuni ale tenului (cosuri, comedoane, etc.). Ideal este sa investiti intr-un material de calitate: ex. bumbac 100%.
In cazul in care totusi dormiti cu fata pe perna, incercati sa alternati partile fetei ca sa nu ramaneti cu urme pe fata si in plus, nici genele nu vor avea de suferit. Acestea se muleaza in functie de cat de moale este perna si cresc in jos.
Machiajul excesiv inaspreste si imbatraneste!
Renuntati la makeup intens, mai ales nuante de bleu metalizat. Texturile uleioase de machiaj pot sufoca porii si pot astfel cauza cosuri sau puncte negre. Excesul de machiaj poate afecta eliminarea naturala de sebum ce are drept consecinta aparitia ridurilor, mai ales daca aceste produse contin alcool (provoaca uscarea tenului).
Folosesti protectie solara doar in vacanta?
Nimic mai gresit! Aceasta trebuie aplicata zilnic pe fata chiar daca stai in masina, mergi la shopping sau la birou. Chiar si in zilele innorate si ploioase trebuie aplicata pentru ca stratul de ozon se rarefiaza de la o zi la alta, iar radiatiile sunt constante. Semnele de imbatranire sub forma de pete sau riduri apar si de la razele UV.
Cremele cu factor de protectie 30 pana la 50 sunt recomandate de catre doctorii dermatologi pentru a mentine sanatatea tenului. Acest produs este cel mai eficient pentru prevenirea imbatranirii.
Ai grija de pielea ta si din interior?
O piele sanatoasa si frumoasa, care rezista in fata factorilor ce favorizeaza imbatranirea, trebuie "hranita" si din interior! Ai grija sa urmezi un stil de viata sanatos si sa ai o alimentatie echilibrata, din care sa lipseasca excesele. Bazeaza-te si pe suplimente alimentare cu un continut crescut de acizi grasi si de ingrediente cu rol de protectie impotriva imbatranirii, cum sunt . Cu o formula complexa, alcatuit din concentratii ridicate de Omega 3, Omega 7 si Omega 9, B-HADA III este un supliment complet, furnizand aportul optim de grasimi bune pentru sanatate.
Sursa foto: Shutterstock
