Cum te afecteaza frigul si temperaturile scazute daca ai angina pectorala

Lunile de iarna aduc cu ele temperaturi din ce in ce mai scazute, gheata, polei si zapada, iar pentru majoritatea oamenilor, datul la zapada (deszapezirea curtii, de exemplu, sau a zonelor din jurul blocului) nu duce la niciun fel de probleme de sanatate.

Insa daca suferi de o boala coronariana (cardiopatie ischemica) si ai deja angina pectorala, este important sa stii cum poate vremea rece (mai ales frigul extrem) sa iti afecteze inima.

Ce impact are vremea friguroasa asupra cardiacilor

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Specialistii ne avertizeaza: persoanele care petrec mult timp afara, in cazul in care temperaturile sunt extrem de mici, ar trebui sa evite efortul fizic subit, cum ar fi sa ridice o lopata grea, plina de zapada. Chiar si mersul prin zapada umeda si consistenta ar putea sa solicite foarte mult inima anumitor pacienti cardiaci. Asa ca este deosebit de important sa stii cum sa te protejezi daca ai dureri in piept (angina pectorala).

Chiar daca ti se pare greu de crezut, starea de sanatate a inimii tale poate fi grav afectata de frigul de afara, indiferent de varsta ta si de cat de activ esti sau nu.

De ce este inima in pericol daca stai in frig?

Cand temperatura corpului tau scade si incepi sa simti frigul, inima face tot posibilul ca sa iti mentina corpul cald si bate mai repede pentru a pompa sangele si pentru a-l face sa circule prin tot corpul, pentru a proteja organele importante. Chiar si asa, frigul de afara face ca arterele sa se contracte, lucru care apoi iti creste pulsul si iti creste tensiunea arteriala. La randul sau, acest lucru iti poate creste riscul de a dezvolta cheaguri de sange, care pot duce la infarct miocardic ori accident vascular cerebral (AVC).

Modificarile hormonale din organism, in perioadele cu vreme rece, pot creste probabilitatea ca sangele sa se coaguleze. Pe masura ce arterele se contracta din cauza aerului foarte rece, creste riscul de blocaje. Retine ca un infarct miocardic are loc cand un cheag de sange blocheaza subit si complet una dintre arterele inimii, iar acea parte a muschiului inimii nu mai este irigata cu sange, deci nu mai are parte de oxigenul necesar.

De ce sa nu dai la zapada daca ai angina pectorala

Oricat ar fi de "tentand", daca suferi de angina pectorala, e bine sa lasi deszapezirea curtii sau a aleii din fata blocului pe seama altcuiva, pentru ca datul la zapada este o activitate neindicata in cazul tau.

Stii ca inima ta pompeaza si munceste mai mult deja, pentru a-ti mentine corpul cald (cand esti afara), iar daca adaugi la aceasta ecuatie si efortul fizic brusc, prin intermediul activitatii fizice cum este datul la zapata, in acest fel iti poti agrava orice fel de afectiuni asociate inimii. De exemplu, daca trebuie sa dai zapada de pe alee sau sau iti dai zapada dupa masina si suferi de angina pectorala (dureri in piept), atunci nu faci decat sa iti supui muschiul inimii unui efort si mai mare, pui o presiune suplimentara pe acest organ.

Sa nu uitam ca angina pectorala este cel mai frecvent simtita in timpul efortului fizic si in perioadele in care stai in frig, afara, la temperaturi foarte mici. Simptomele pe care un pacient cu angina le simte, de regula, sunt o senzatie de presiune sau de greutate in mijlocul pieptului, insotita de durere care uneori radiaza/se extinde spre unul dintre brate sau spre ambele brate, iar durerea aceasta poate ajunge pana la gat sau maxilar.

De retinut: persoanele care au o forma de cardiopatie ischemica (numita si boala cardiaca coronariana) sufera, adeseori, de angina pectorala (durere sau disconfort in piept) atunci cand stau in frig, prin urmare este important sa se protejeze.

Pe langa temperaturile scazute, si alti factori (precum vantul puternic, zapada si ploaia ori lapovita) pot reduce temperatura corpului. Umezeala de afara determina corpul sa piarda caldura si mai repede, asa ca este esential sa iti mentii caldura corporala, purtand mai multe straturi de haine.

Cum sa iti protejezi inima in zilele friguroase, daca esti pacient cu angina

  • Mentine o temperatura constanta in locuinta ta si foloseste, daca ti-e frig, o sticla cu apa calda sau o patura electrica, pentru a te incalzi cand stai in pat, in timpul noptii.
  • Fii activ doar cand esti in interior. Misca-te prin casa cel putin o data la fiecare ora si evita sa stai jos pe perioade prea lungi de timp. Miscarea iti face bine, insa ai grija sa nu iti fortezi corpul prea tare.
  • Mananca la ore regulate, ia mese calde si bea ceaiuri ori lichide calde, astfel incat sa ii dai corpului tau energia de care are nevoie pentru a mentine o temperatura normala.
  • Este bine sa te imbraci in mai multe straturi, adica sa porti cateva straturi de haine subtiri, pentru ca acestea iti pot tine mai bine de cald decat daca ai avea un singur strat gros.
  • Poarta pe cap o caciula, o palarie groasa si o esarfa daca iesi afara (nu la dat zapada!), pentru ca o cantitate mare de caldura se pierde prin zona capului.
  • Suna-ti medicul curant sau mergi la cabinet daca ai un motiv medical de ingrijorare sau ai intrebari ori daca te confrunti cu simptome ce indica o problema medicala (cum ar fi o afectiune cardiaca sau diabetul).

Nu uita!

Expunerea la temperaturi extrem de mici si la frig iti afecteaza inima si poate declansa angina stabila. Expunerea la frig determina o crestere a tensiunii arteriale, care este asociata cu o cerere mai mare de oxigen a muschiului inimii, la toti pacientii, arata un studiu. Acest mecanism poate fi raspunzator, in parte, pentru toleranta variabila la fric care afecteaza pacientii cu angina declansata de efort fizic.

 

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Sursa foto: Shutterstock

Bibliografie:

  • American Heart Association - http://www.heart.org/en/health-topics/consumer-healthcare/cold-weather-and-cardiovascular-disease
  • Studiul "Mechanisms of cold intolerance in patients with angina.", publicat in 1994 in Journal of the American College of Cardiollogy, autori Marchant B, Donaldson G, Mridha K, Scarborough M, Timmis AD.
  • American Heart Association - http://www.heart.org/en/health-topics/heart-attack/angina-chest-pain/angina-pectoris-stable-angina

 

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0