Ai mancarimi la nivelul picioarelor de cand a venit frigul? Cauze si remedii eficiente

Ai observat ca in zilele geroase de iarna ai senzatia de mancarime la nivelul picioarelor? Acest prurit poate fi extrem de enervant, mai ales daca situatia in care te afli nu iti permite sa te scarpini pentru a scapa de disconfort. Iata care sunt posibilele cauze ale acestei probleme, dar si remediile pe care le poti folosi!

Aerul uscat din interior, dresurile din materiale sintetice, colantii care nu permit pielii sa respire, sapunurile pline de substante chimice care iti agreseaza pielea, precum si iritatiile cutanate cauzate de indepartarea parului de pe picioare – toate acestea pot fi responsabile pentru mancarimile de la nivelul picioarelor, care nu iti dau pace in sezonul rece. Pielea deshidratata din cauza temperaturilor joase de afara, precum si din cauza aerului uscat si foarte cald din interior, este mai predispusa iritatiilor si alergiior care se pot manifesta (si) prin prurit.

Cunoscute si sub denumirea de "chillblains" sau "eritem pernio", leziunile capilarelor si pielii generate de expunerea la frig ale picioarelor reprezinta o afecțiune comună care afectează alimentarea cu sânge în anumite părți ale corpului, de obicei degetele de la mâini și de la picioare.

In lupusul "chilblain", de exemplu, se produce inflamația dureroasă a vaselor mici de sânge din piele, care apar ca răspuns la expunerea repetată la aer rece, dar nu înghețat. Cunoscute și sub denumirea de pernio, leziunile vaselor mici din lupus pot provoca mâncărimi, pete roșii, umflături și vezicule pe mâini și picioare. 

Cauzele aparitiei leziunilor la frig

Cauzele sunt diverse- de la anumite afectiuni sistemice pana la deshidratarea excesiva a pielii. Aceasta include persoanele cu:

  • circulație slabă
  • antecedente familiale de eritem la frig
  • expunere regulată la frig, umezeală sau curenți de aer
  • o dietă dezechilibrată sau greutate corporală mică
  • lupus – o afecțiune pe termen lung care provoacă umflarea țesuturilor corpului
  • Fenomenul Raynaud 
  • Diabet- pe fondul neuropatiei diabetice si circulatiei deficitare la extremitati 
  • Persoanele care fumează sunt mai expuse riscului de leziuni,  deoarece nicotina îngustează vasele de sânge.

Leziunile de tip petesii la frig pot apărea și pe zonele picioarelor expuse la presiune, cum ar fi pantalonii foarte stramti sau un deget de la picior care este strâns de pantofii ingusti

 

TE-AR MAI PUTEA INTERESA
 

Tratarea leziunilor


Leziunile la frig  se ameliorează adesea de la sine după o săptămână sau două fără tratament, in conditiile de evitare a factorilor de frig, imbracaminte stramta si ingrijire corecta.

Ajuta  o loțiune calmanta, cum ar fi calamina sau hamamelis, pentru a calma mâncărimea. De asemenea, farmacistul vă poate recomanda un produs potrivit de spalare si hidratare dupa dus si inainte de culcare.

În cazul în care blendele sunt severe și continuă să revină, discutați cu medicul dumneavoastră de familie, dermatolog  sau reumatolog.

Acestia pot recomanda să luați zilnic o tabletă sau o capsulă dintr-un medicament numit nifedipină care  actionează prin relaxarea vaselor de sânge, îmbunătățind circulația.

Nifedipina poate fi utilizată pentru a ajuta la vindecarea blendelor existente sau poate fi luată în timpul iernii in scop preventiv, pentru a le opri dezvoltarea.

Preventia aparitiei leziunilor la frig

Se pot preveni si gestiona aceste probleme, cu cateva strategii simple:

Nu iti mai face bai/ dusuri fierbinti – apa foarte calda nu face altceva decat sa deshidrateze si mai tare pielea. Asadar, evita sa folosesti apa fierbinte in zilele geroase de iarna, atunci cand iti faci baie. Mai degraba, fa-ti o baie cu apa calduta, care nu iti va afecta pielea in niciun fel.

Hidrateaza-ti pielea zilnic – pentru ca aerul uscat din casa si gerul de afara iti agreseaza si deshidrateaza pielea, este esential sa compensezi hidratarea pierduta prin folosirea zilnica a unor lotiuni sau creme. Aplica un strat de lotiune de corp pe piele imediat ce ai iesit din baie, seara, iar daca ai pielea foarte uscata, poti repeta operatiunea si dimineata, inainte de a te imbraca.

Exfoliaza-ti pielea saptamanal – pentru ca pielea ta sa fie catifelata si hidratata, nu neglija exfolierea acesteia. Foloseste fie un scrub din comert, fie unul DIY (poti amesteca gel de dus cu putin malai pentru a obtine un scrub eficient) o data pe saptamana, pentru a indeparta stratul de celule moarte ale pielii. In acest fel, nu numai ca pielea devine mai catifelata si capata un aspect mai placut, insa hidratarea va fi facilitata.

Nu folosi sapun, ci gel de dus – sapunurile sunt mai agresive cu pielea ta, indepartand uleiurile naturale de la nivel cutanat. Incearca, mai degraba, pe timpul iernii, sa folosesti un gel de dus pentru spalarea picioarelor.

Ingrijeste-ti pielea mai atent dupa epilare – pe timpul iernii, efectele neplacute ale epilarii asupra pielii se resimt mai agresiv ca niciodata. Asta din cauza ca pielea este mult mai uscata decat in alte perioade ale anului, dar si pentru ca ne imbracam foarte gros si aceasta nu are cum sa respire. Dupa ce te epilezi, hidrateaza-ti pielea cu un ulei in loc de crema. Uleiurile de corp din comert, dar si uleiurile naturale precum cel de cocos, masline sau jojoba pot fi aplicate pe piele dupa epilare, astfel incat riscul de iritatii cutanate sa fie redus.

Imbraca-te in straturi – daca observi ca te mananca picioarele cand iesi la alergat purtand o pereche de colanti, este recomandat sa mai pui o pereche de pantaloni peste colanti. Atunci cand esti imbracat prea subtire, pielea iti ingheata si astfel apar simptomele precum mancarimile. Purtand inca un strat care izoleaza termic pielea, vei reusi sa previi aceasta situatie. Poate fi o idee bună să purtați o pereche de șosete curate noaptea dacă aveți picioarele reci în pat.

Renunta  la fumat – nicotina determină contracția vaselor de sânge, ceea ce poate agrava blendele.

Evita pantofii și cizmele strâmte - acestea pot restricționa circulația către degetele și picioarele.

Mananca cel puțin o masă caldă în timpul zilei - acest lucru vă va ajuta să vă încălziți întregul corp, în special pe vreme rece.

Dacă esti  diabetic, verifica în mod regulat picioarele (sau cere altcuiva să facă acest lucru) - persoanele cu diabet ar putea să nu-și simtă picioarele și ar putea să fi infectat leziunile fără să-și dea seama

Daca incerci toate aceste remedii si picioarele tot te mananca, ori daca apar si iritatii cutanate, este obligatoriu sa mergi la medicul dermatolog intrucat poate fi vorba despre o afectiune a pielii. Uneori aceste leziuni se pot ulcera, evolua în plãci atrofice sau mai rar, pot deveni hiperkeratozice. CHLE poate însoti lupusul eritematos discoid sau alte forme de lupus eritematos cronic cutanat iar progresia spre o formã sistemicã (LES) este estimatã a fi de 20% sau mai mult, dacã coexistã cu alte forme de lupus eritematos cronic cutanat.

Pacientii cu lupus eritematos sistemic ori CHLE nu prezintã de obicei afectare renalã, leziuni la nivelul mucoaselor sau afectarea sistemului nervos central. Diagnosticata la timp si tratata, aceasta nu se va mai agrava, asa ca esteimportant  sa nu amani vizita la medic.

Complicatiile leziunilor picioarelor la frig

Neglijate si netratate corec, leziunbile se pot complica in anumite situatii, cum ar fi:

  • infecție  veziculelor zgâriate prin scarpinat
  • ulceratii ale  pielii
  • decolorarea permanentă a pielii
  • cicatrizarea pielii

Este adesea posibil să eviti aceste complicații prin:

  • Nu zgâria sau freca zonele afectate ale pielii
  • Nu expune  directă  blandele la temperaturi ridicate (prin folosirea apei fierbinți, de exemplu)
  • De asemenea, reducerea riscului de infecție prin curățarea oricăror rupturi ale pielii cu antiseptic și acoperind zona cu un pansament antiseptic. Pansamentul trebuie schimbat o dată la două zile până când pielea se vindecă.
  • Dacă pielea se infectează, pot fi prescrise antibiotice pentru a trata infecția.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

Sursa foto: Shutterstock


Te-ar mai putea interesa și...


 

 

 

Pentru a comenta este nevoie de
Comentarii 0