Știri și sfaturi

Alte noutăți

5 obiceiuri matinale care te ingrasa

Esti atenta la alegerile alimentare pe care le faci, obisnuiesti sa faci sport, insa kilogramele in plus nu vor sa dispara? Ei bine, iata ce obiceiuri matinale aparent inocente te saboteaza!

Cat timp e bine sa aloci exercitiilor fizice? 30 de minute pe zi sunt suficiente?

Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, antrenamentul alternativ de mare intensitate te va ajuta sa scapi de grasime mult mai rapid decat exercitiile de cardio.

Importanta somnului intr-un program de slabire

Miscarea si alimentatia sunt cu adevarat importante, insa calitatea somnului a fost ignorata cu adevarat.