Știri și sfaturi

Alte noutăți

Studiu: Exercitiile moderate au proprietati antiinflamatorii

Ai impresia ca trebuie sa faci exercitii complicate pentru a te bucura de beneficiile sportului? Specialistii dau verdictul: doar 20 de minute de exercitii de intensitate moderata pot reduce inflamatia.

Ce metode folosesc nutritionistii pentru a nu se ingrasa iarna

Studiile au dovedit ca in sezonul rece acumulam cele mai multe kilograme in plus. Iata ce metode folosesc nutritionistii pentru a nu se ingrasa pe timp de iarna!

7 lucruri pe care sa NU le faci niciodata la sala de fitness

Luna ianuarie este una dintre lunile in care salile de fitness sunt mai aglomerate ca niciodata. Exista un set de reguli de care trebuie sa tii cont pentru a nu ii deranja pe cei alaturi de care te antrenezi.