Cum să îți convingi copilul să se spele pe dinți
Cum să îți convingi copilul să se spele pe dinți
Cum să îți convingi copilul să se spele pe dinți
1. De ce contează periajul dinților încă de la vârste fragede?
2. De ce nu vor copiii să se spele pe dinți?
a. Copiii mici vor să-și afirme independența
b. Preșcolarii se plictisesc ușor
c. Școlarii uită că trebuie să se spele pe dinți
3. Cum îți convingi copilul să se spele pe dinți
a. Strategii pentru copiii mici (1-3 ani)
b. Strategii pentru preșcolari (3-5 ani)
c. Strategii pentru copiii de vârstă școlară (6+ ani)
Spălatul pe dinți are un rol esențial în menținerea cavității bucale sănătoasă așa că cei mici nu sunt scutiți de această activitate. Dacă micuțul tău nu are grijă de dinții și de gingiile sale încă de la vârste fragede, când va deveni adult va avea numeroase probleme de sănătate.
Cariile dentare sunt una dintre cele mai frecvente boli cronice ale copilăriei la nivel mondial, afectând sute de milioane de copii.
Stabilirea unor obiceiuri bune de igienă orală la o vârstă fragedă este crucială nu numai pentru prevenirea cariilor dureroase în copilărie, ci și pentru stabilirea bazei pentru o viață întreagă de comportamente sănătoase. Cu toate acestea, copiii mici, preșcolarii și chiar copiii de vârstă școlară se opun adesea periajului de dinți, considerându-l plictisitor, inconfortabil sau pur și simplu preferând să facă orice altceva.
1. De ce contează periajul dinților încă de la vârste fragede?
Experții în stomatologie pediatrică recomandă insistent periajul pe dinți al copiilor de două ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor pentru a preveni cariile dentare.
Dinții de lapte contează - nu numai că cariile timpurii pot provoca durere și infecții, dar sănătatea orală precară în copilărie duce adesea la probleme ale dinților permanenți mai târziu. La nivel global, peste 514 milioane de copii suferă de carii dentare netratate la dinții de lapte, iar consecințele pot include dificultăți de a mânca, de a dormi și de a se concentra la școală.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și asociațiile stomatologice pediatrice din întreaga lume subliniază începerea igienei orale devreme. Obiceiurile încep să se formeze în primii ani de viață și se consolidează până la adolescență, așa că, cu cât un copil învață mai devreme să se spele în mod regulat pe dinți, cu atât este mai probabil să mențină acest obicei până la vârsta adultă.
Ghidurile internaționale recomandă universal ca copiii să se spele cel puțin de două ori pe zi (dimineața și înainte de culcare) cu o pastă de dinți cu fluor, sub supravegherea unui adult, pentru a îndepărta eficient placa bacteriană și a proteja împotriva cariilor.
Stabilirea acestei rutine de la vârsta copilăriei este unul dintre cei mai importanți pași în protejarea sănătății orale a unui copil.
Cu toate acestea, a ști de ce este important periajul este doar jumătate din luptă. Copiii mici adesea pur și simplu nu vor să se spele pe dinți, iar părinții se pot chinui să impună acest obicei. Aici intervine știința comportamentală - strategiile susținute de cercetări pot transforma periajul de dinți dintr-o luptă într-o rutină mai pozitivă, chiar plăcută. Înainte de a ne aventura în soluții, este util să înțelegem cauzele profunde ale rezistenței copiilor.
2. De ce nu vor copiii să se spele pe dinți?
Mai mulți factori de dezvoltare și psihologici contribuie la motivul pentru care copiii rezistă adesea periajului dinților.
a. Copiii mici vor să-și afirme independența
Copiii mici (în jur de 1-3 ani) dezvoltă un sentiment de autonomie și pot respinge ajutorul părinților ca modalitate de a-și afirma independența. De asemenea, au o capacitate de atenție limitată și este posibil să nu le placă senzația neobișnuită a unei periuțe de dinți în gură.
b. Preșcolarii se plictisesc ușor
Preșcolarii (3-5 ani) pot înțelege periajul puțin mai bine, dar adesea se distrag sau se plictisesc ușor; s-ar putea, de asemenea, să reziste pentru că vor să „o facă singuri”, dar nu au abilitatea de a se peria eficient, ceea ce duce la frustrare.
c. Școlarii uită că trebuie să se spele pe dinți
Copiii de vârstă școlară (6+ ani) știu de obicei că periajul este important, dar ar putea să-l sară peste din cauza uitării, a testării limitelor sau a preferinței de a se juca sau de a dormi cu câteva minute mai mult. Unii copii sunt sensibili la gustul de mentă al pastei de dinți sau al spumei, ceea ce poate provoca aversiune. Alții pur și simplu văd periajul ca pe o corvoadă fără beneficii imediate - la urma urmei, conceptul de prevenire a cariilor viitoare este abstract pentru o minte tânără.
De asemenea, este bine documentat faptul că atitudinile și comportamentele părinților influențează puternic obiceiurile de periaj ale unui copil. Dacă părinții sunt inconsecvenți în ceea ce privește îngrijirea orală sau exprimă negativitate față de aceasta, copiii percep aceste indicii.
În schimb, atunci când părinții prioritizează și oferă un model de periaj oral bun, copiii sunt mai predispuși să urmeze aceste exemplu. Un studiu a descoperit o asociere clară între comportamentele de periaj ale mamelor și obiceiurile de igienă orală ale copiilor lor mici.
Pe scurt, copiii învață ce este „normal” din mediul lor familial. În plus, un părinte care este anxios sau prea insistent în ceea ce privește periajul poate crea, fără intenție, o experiență stresantă pentru copil.
3. Cum îți convingi copilul să se spele pe dinți
a. Strategii pentru copiii mici (1-3 ani)
Copiii mici se află într-o etapă în care învață să se afirme, adesea folosind un cuvânt preferat: „nu”. Este, de asemenea, etapa în care părinții trebuie să se ocupe de cea mai mare parte a periajului, deoarece copiilor atât de mici le lipsesc abilitățile motorii pentru a-și curăța eficient dinții.
Începeți periajul cu primul dinte: Chiar înainte de vârsta de 1 an, începeți să periați ușor dinții bebelușului (sau să ștergeți gingiile cu un tifon curat). Familiarizarea timpurie reduce frica.
Folosește poziția copilul în poala ta sau legănatul: O tehnică pe care medicii stomatologi pediatri o recomandă adesea copiilor foarte mici este să pui copilul cu capul în poala ta pentru a-i peria dinții. Această poziție îți oferă controlul asupra capului și o vedere bună asupra dinților, în timp ce copilul se simte în siguranță. Ar putea fi util să cânți un cântec de leagăn liniștitor sau un cântec amuzant despre periaj în timp ce faci acest lucru, pentru a calma un copil mic agitat.
Distragere a atenției și joacă: Copiii mici au o perioadă scurtă de atenție, așa că fă periajul interesant. Dă-le și o periuță de dinți pe care să o țină (adesea vor să țină una - îi poți lăsa să se „ajute” cu o periuță în timp ce tu folosești alta). Ar putea imita periajul singuri sau cu o jucărie în timp ce îi speli pe dinți.
Întăriri pozitive pentru cooperare: Chiar și la 2 ani, copiii răspund la feedback-ul pozitiv. Dacă te lasă să îl speli pe dinți pentru o scurtă perioadă de timp, zâmbește-i imediat și spune-i: „Ura! Ți-am spălat dinții!”
Nu folosi niciodată pedepse sau tactici de speriare pentru un copil mic care refuză; acest lucru va crea doar asociații negative. În schimb, dacă un copil mic este foarte rezistent, ia o pauză și încearcă din nou după câteva minute de joacă calmă sau poate spală-te pe dinți lângă el pentru a-i reînnoi interesul prin imitație.
Folosește concepte simple pe care un copil mic le poate înțelege. Ai putea spune: „Trebuie să scoatem bacteriile de pe dinții tăi - deschide gura larg, vine periuța de dinți care gâdilă și-i ia!”
Obiectivul principal la această grupă de vârstă este expunerea constantă și stabilirea ideii că periajul este un eveniment zilnic normal. Studiile academice privind sănătatea orală în copilăria timpurie subliniază faptul că integrarea periajului în rutina zilnică într-un stadiu incipient îl va ajuta să devină un obicei practicat automat în loc de o sarcină care trebuie executată.
Cu alte cuvinte, copilul mic, în cele din urmă, nu se gândește prea mult la periaj; este doar ceva ce se întâmplă în fiecare dimineață și seară, cu sprijinul iubitor al unui părinte.
b. Strategii pentru preșcolari (3-5 ani)
Copiii de vârstă preșcolară sunt puțin mai coordonați și avansați cognitiv - vor să facă lucrurile singuri și, de asemenea, iubesc imaginația și feedback-ul. Cu toate acestea, sunt încă prea mici pentru a fi pe deplin responsabili de îngrijirea dentară.
Transformați periajul într-un ritual distractiv: La această vârstă, copiii se bucură de ritualuri pe care le consideră distractive. Unele familii folosesc un cronometru în formă de clepsidră sau o aplicație vizuală distractivă cu cronometru care are desene animate pentru perioada de periaj de 2 minute - copilul poate privi nisipul sau animația, ținându-l ocupat.
Un copil de 4 ani va insista adesea „Vreau să o fac singur!” Profită de această nerăbdare. Încurajează-l să se spele singur mai întâi. Apoi poți spune: „Bravo! Acum e rândul meu să mă asigur că dinții sunt curați.” Această abordare în doi pași validează independența copilului, dar asigură că periajul este finalizat corect de către adult.
Deoarece preșcolarii își dezvoltă abilitățile motorii fine, dar nu le-au perfecționat, adesea ratează anumite puncte. Această tehnică de cooperare se aliniază cu îndrumarea conform căreia asistența parentală rămâne importantă până la vârsta de cel puțin 6 sau 7 ani, permițându-i totuși copilului să se simtă capabil.
Folosește povești creative și materiale vizuale: Antrenează imaginația preșcolarului tău. Poți introduce o poveste de genul: „Există niște monștri invizibili (placă bacteriană) pe dinții noștri cărora le plac bomboanele. Trebuie să le îndepărtăm pentru ca dinții noștri să rămână fericiți!”
Unii părinți au succes cu educația bazată pe povești, cum ar fi citirea unei cărți scurte sau vizionarea unui desen animat înainte de periaj, care prezintă un personaj care se spală pe dinți.
La vârsta de 5 ani, copiii pot începe, de asemenea, să înțeleagă relația simplă cauză-efect: poți explica „Dacă nu ne spălăm pe dinți, bacteriile pot face găuri mici (carii) în dinți. Dar dacă ne spălăm, ne menținem dinții puternici și strălucitori.”
Tabele și jocuri cu recompense: Preșcolarii reacționează adesea bine la recompensele vizuale, cum ar fi tabelele cu stickere. Creați o diagramă colorată pentru peretele din baie; de fiecare dată când copilul se spală pe dinți, acesta poate lipi un sticker sau desena o față fericită în ziua respectivă.
c. Strategii pentru copiii de vârstă școlară (6+ ani)
Până la vârsta școlară (de obicei 6-12 ani), copiii au o dexteritate și o înțelegere mai bune. Sunt capabili să se spele singuri pe dinți, dar este posibil să nu aibă motivație sau să uite, deoarece părinții s-ar putea să nu supravegheze fiecare sesiune.
Puneți accent pe responsabilitatea personală și sănătatea: Copiii de vârstă școlară pot înțelege conceptele de sănătate și pot fi motivați de un simț al responsabilității personale. Explicați-i copilului că acum este responsabil pentru menținerea dinților curați și sănătoși, la fel cum își îngrijește părul sau își alege hainele.
Utilizați tehnologia: Copiii mai mari se bucură adesea de instrumente bazate pe tehnologie. Luați în considerare utilizarea unei periuțe de dinți electrice. Unele periuțe de dinți electrice pentru copii vin o aplicație care arată zonele omise din gură sau acordă puncte pentru periajul regulat. Există tot mai multe dovezi că intervențiile digitale pot stimula implicarea copiilor în îngrijirea orală.
Rutină: Spre deosebire de copiii mici, programul copiilor mai mari poate deveni aglomerat cu școala, temele și activitățile. Dar chiar așa, periajul dinților nu ar trebui să fie opțional.
Până la această vârstă, copiii ar trebui să înceapă, de asemenea, să folosească ața dentară zilnic (cu supraveghere).
Mergeți la controale regulate: Chiar dacă copiii de vârstă școlară se pot spăla singuri, stomatologii observă adesea că auto-periajul copiilor poate să nu fie pe deplin adecvat până la vârsta de aproximativ 8 ani sau chiar mai târziu.
Continuați să le verificați dinții ocazional după ce se spală și spălați-i dacă este necesar (în special pentru un copil de 6 sau 7 ani). Pe măsură ce se apropie de 10-12 ani, puteți, în mare parte, să vă retrageți, dar să rămâneți disponibili pentru a-i sprijini.
Până la vârsta de 10-12 ani, unii copii devin mai conștienți de aspectul lor și de percepțiile colegilor. Le puteți reaminti cu blândețe că o bună îngrijire orală înseamnă respirație proaspătă și un zâmbet frumos, care sunt cu siguranță aspecte pozitive din punct de vedere social. Pe de altă parte, pe măsură ce copiii se apropie de adolescență, controlul parental total scade, așa că este esențial ca, până în acest moment, periajul dinților să fie cu adevărat un obicei înrădăcinat.
Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.
Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Studiul „Effectiveness of oral health promotion in children and adolescents through behaviour change interventions: A scoping review”, Plos One, 2024, autori: Fathima Peerbhay, Robert Mash, Saadika Khan
Studiul „Monetary incentives for improving smartphone-measured oral hygiene behaviors in young children: A randomized pilot trial”, Plos One, 2020, autori: Justin S. White, Francisco Ramos-Gomez, Jenny X. Liu, Bonnie Jue,Tracy L. Finlayson,Jeremiah R. Garza, Alexandra H. Crawford, Sarit Helman, William Santo, Jing Cheng, James G. Kahn, Stuart A. Gansky
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0236692
Studiul „Good job brushing your teeth!” Study Shows Parent Praise Might Encourage Children’s Persistence”, Socienty for Research in Child Development, 2021
https://www.srcd.org/news/good-job-brushing-your-teeth-study-shows-parent-praise-might-encourage-childrens-persistence
Studiul „Attitudes toward brushing children's teeth—A study among parents with immigrant status in Norway”, Int J Paediatr Dent. 2020 Jul 11, autori: Manal Mustafa, Elwalid F Nasir, Anne Nordrehaug Åstrøm
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7818439/
Studiul „Pre-schoolers’ tooth brushing behaviour and association with their oral health: a cross sectional study”, June 2021BMC Oral Health 21, autori: Iqra Muhammad Khan et al.
https://www.researchgate.net/publication/352079611_Pre-schoolers'_tooth_brushing_behaviour_and_association_with_their_oral_health_a_cross_sectional_study
Te-ar mai putea interesa și...
