Remedii naturiste pentru diaree

Rezumat: Diareea este una dintre cele mai frecvente probleme digestive și poate afecta atât adulții, cât și copiii. În multe cazuri, simptomele dispar în câteva zile, însă uneori este nevoie de tratament și consult medical.

Există numeroase remedii naturiste pentru diaree care pot ajuta la reducerea disconfortului, la refacerea florei intestinale și la prevenirea deshidratării.
Ghimbirul, ceaiul de mentă, mușețelul și anumite alimente ușor digerabile pot susține recuperarea organismului. Totuși, diareea cronică sau severă necesită investigații medicale.

1. Ce este diareea?
a. Definiția diareei
2. Tipuri de diaree: acută vs. cronică
3. Cauzele comune ale diareei
4. Simptomele diareei
5. Remedii naturiste pentru diaree
a. Ghimbir
b. Ceai de mentă
c. Ceai de mușețel
d. Semințe de schinduf
e. Oțet de mere
6. Alimente benefice și intezise în diaree
7. Remedii pentru diareea cronică
a. Ce este diareea cronică?
b. Cauze ale diareei cronice
c. Când este cazul să mergi la medic
8. Tratamentul diareei cronice
a. Medicamente și tratamente recomandate
9. Prevenirea diareei
10. Concluzie

1. Ce este diareea?

Diareea este o afecțiune frecventă de tip gastrointestinal, care declanșează golirea intestinelor și dureri puternice la nivelul stomacului.

Majoritatea oamenilor experimentează episoade de diaree de câteva ori pe parcursul vieții, iar în multe situații problema trece de la sine în 1-3 zile.

Totuși, atunci când scaunele sunt foarte dese sau persistă mai multe zile, există risc de deshidratare. Din acest motiv, hidratarea corectă este esențială în orice diaree tratament.

Afecțiunea poate apărea la orice vârstă. Diaree copii necesită o atenție specială deoarece cei mici pierd lichide mult mai repede decât adulții.

a. Definiția diareei

Organizația Mondială a Sănătății definește diareea ca eliminarea a trei sau mai multe scaune moi ori lichide într-o zi. În funcție de durata simptomelor, medicii clasifică problema în mai multe categorii. Unele forme sunt ușoare și trec rapid, iar altele pot semnala afecțiuni digestive importante.

În episoadele severe de diaree apoasă, corpul pierde rapid apă și electroliți, ceea ce poate duce la slăbiciune, amețeli și chiar complicații serioase.

ÎNSCRIE-TE ÎN APAA!

2. Tipuri de diaree: acută vs. cronică

Diareea acută apare brusc și durează de obicei câteva zile. Cele mai multe cazuri sunt provocate de virusuri, bacterii, alimente contaminate sau intoleranțe alimentare. Diareea persistentă durează între două și patru săptămâni, iar diareea cronica persistă mai mult de patru săptămâni.

Diareea cronica poate fi asociată cu sindromul de colon iritabil, boala Crohn, colita ulcerativă, intoleranța la lactoză sau anumite medicamente.

Este important ca simptomele persistente să nu fie ignorate, mai ales dacă apar sânge în scaun, febră sau scădere în greutate.

3. Cauzele comune ale diareei

Cele mai frecvente cauze ale diareei sunt infecțiile virale și bacteriene. Virusurile digestive, precum norovirusul sau rotavirusul, sunt foarte contagioase și se transmit rapid.

Consumul de apă contaminată sau alimente alterate poate provoca episoade severe de diaree apoasă. De asemenea, antibioticele pot afecta flora intestinală și pot duce la tulburări digestive.

Printre alte cauze se numără:

intoleranța la lactoză;
alergiile alimentare;
stresul;
anxietatea;
bolile inflamatorii intestinale;
sindromul de colon iritabil;
consumul excesiv de alcool;
paraziții intestinali.

Diaree copii apare frecvent în urma infecțiilor digestive sau a mâinilor murdare.

4. Simptomele diareei

Simptomele pot varia de la forme ușoare la manifestări severe. Cele mai frecvente sunt:

scaune moi sau lichide;
crampe abdominale;
balonare;
greață;
senzație urgentă de a merge la toaletă;
febră;
oboseală.

În formele severe pot apărea semne de deshidratare:

gură uscată;
amețeli;
sete intensă;
urinare redusă;
slăbiciune.

La copii, deshidratarea poate apărea foarte rapid. Diaree copii trebuie monitorizată atent, mai ales dacă micuțul refuză lichidele.

5. Remedii naturiste pentru diaree

Multe persoane caută remedii naturiste pentru diaree înainte de a utiliza medicamente. Unele soluții naturale pot calma intestinul și pot susține digestia.

Totuși, remediile naturale nu înlocuiesc consultul medical atunci când simptomele sunt severe sau persistente.

Hidratarea rămâne cel mai important element în orice diaree tratament. Soluțiile de rehidratare orală sunt recomandate de Organizația Mondială a Sănătății pentru prevenirea deshidratării.

a. Ghimbir

Ghimbirul este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare și digestive. Unele studii recente arată că poate reduce crampele și greața asociate problemelor gastrointestinale. Ghimbirul poate fi consumat sub formă de ceai, capsule sau adăugat în apă caldă. Pentru remedii naturiste pentru diaree, ceaiul de ghimbir este cea mai folosită variantă.

Totuși, cantitățile foarte mari pot irita stomacul. Persoanele care iau anticoagulante trebuie să discute cu medicul înainte de a consuma suplimente concentrate cu ghimbir.

b. Ceai de mentă

Ceaiul de mentă poate ajuta la relaxarea musculaturii intestinale și la reducerea balonării.

Menta este utilizată frecvent în probleme digestive ușoare și poate calma crampele abdominale. Unele cercetări sugerează că uleiul de mentă poate ameliora simptomele sindromului de colon iritabil.

Pentru remedii diaree apoasa, ceaiul de mentă trebuie consumat în cantități moderate și fără mult zahăr.

Persoanele cu reflux gastric sever trebuie să fie prudente deoarece menta poate agrava simptomele.

c. Ceai de mușețel

Mușețelul este unul dintre cele mai populare remedii naturiste pentru diaree datorită efectului calmant și antiinflamator.

Ceaiul de mușețel poate reduce iritația intestinală și disconfortul abdominal. În plus, contribuie la relaxare și poate ajuta organismul să se refacă mai rapid.

Este important ca lichidele să fie consumate în cantități mici și frecvente pentru a evita agravarea greței.

d. Semințe de schinduf

Semințele de schinduf sunt eficiente în tratarea diareii datorită conținutului mare de mucilagiu, care calmează mucoasa iritată. Consumă o linguriță de semințe de schinduf amestecate cu o linguriță de iaurt de câteva ori pe zi, iar diareea va dispărea mai repede.

e. Oțet de mere

Oțetul de mere este, de asemenea, un remediu eficient în tratarea diareii, pentru că are efect antibacterian și deci luptă direct cu bacteria care a declanșat problema intestinală.
Dizolvă o linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apă și bea acest amestec pentru ușurarea simptomelor, dar și pentru accelerarea procesului de vindecare. Bea acest amestec de două ori pe zi, până când episoadele de diaree dispar.

6. Alimente benefice și intezise în diaree

Alimentația joacă un rol important în recuperare. În timpul episoadelor digestive, intestinul are nevoie de alimente ușor de digerat.

Printre cele mai recomandate se numără:

bananele;
orezul;
pâinea prăjită;
cartofii fierți;
supa clară;
merele coapte;
morcovii fierți.

Bananele sunt utile deoarece conțin potasiu, mineral pierdut prin scaune frecvente.

În schimb, trebuie evitate:

prăjelile;
alimentele picante;
alcoolul;
cafeaua;
lactatele grase;
băuturile carbogazoase.

În diaree tratament, mesele mici și dese sunt mai bine tolerate decât porțiile mari.

Unele persoane aleg iaurturile cu probiotice. Cercetările recente arată că anumite probiotice pot susține echilibrul florei intestinale, mai ales după antibiotice.

7. Remedii pentru diareea cronică

Diareea cronica necesită mai multă atenție decât episoadele acute. În multe situații, remediile naturale pot ameliora simptomele, dar nu tratează cauza de bază.

Persoanele cu simptome persistente trebuie să țină un jurnal alimentar pentru a identifica alimentele care agravează problema.

Uneori, reducerea lactatelor, a glutenului sau a alimentelor foarte procesate poate ajuta.

Probioticele pot fi utile în unele cazuri de diaree cronica asociată cu dezechilibre ale florei intestinale.

Gestionarea stresului este de asemenea importantă. Stresul și anxietatea influențează direct funcționarea intestinului.

Ce este diareea cronică?

Diareea cronica este forma care durează mai mult de patru săptămâni. Aceasta nu este o boală în sine, ci un simptom care poate avea numeroase cauze digestive sau metabolice.
În unele situații, simptomele sunt moderate. În altele, afectează puternic calitatea vieții și pot provoca malnutriție sau pierdere în greutate.

a. Cauze ale diareei cronice

Cele mai frecvente cauze ale diareei cronice includ:

sindromul de colon iritabil;
boala Crohn;
colita ulcerativă;
intoleranțele alimentare;
infecțiile intestinale persistente;
efectele adverse ale medicamentelor;
probleme ale tiroidei.

Uneori, diareea cronica poate semnala afecțiuni serioase precum cancerul colorectal. Din acest motiv, evaluarea medicală este importantă atunci când simptomele persistă.

c. Când este cazul să mergi la medic

Multe episoade digestive se rezolvă fără tratament complex. Totuși, există situații în care consultul medical este necesar.

Medicul poate recomanda analize de sânge, teste de scaun sau investigații digestive pentru identificarea cauzei exacte.

În cazul episoadelor severe de remedii diaree apoasa care nu răspund la hidratare și dietă, consultul nu trebuie amânat.

Este recomandat să mergi la medic dacă apar:

febră mare;
sânge în scaun;
deshidratare;
dureri abdominale intense;
diaree care durează mai mult de două zile la adulți;
diaree copii care persistă peste 24 de ore;
scădere în greutate inexplicabilă.

Organizația Mondială a Sănătății subliniază că deshidratarea este una dintre cele mai periculoase complicații ale diareei.

8. Tratamentul diareei cronice

Tratamentul depinde întotdeauna de cauză. Uneori sunt suficiente modificările alimentare și probioticele. În alte situații sunt necesare investigații complexe și tratamente prescrise de gastroenterolog.

Pentru diaree tratament, medicii recomandă frecvent:

hidratare corectă;
soluții de rehidratare orală;
regim alimentar;
probiotice;
tratamentul afecțiunii de bază.

În cazul bolilor inflamatorii intestinale pot fi necesare antiinflatoare sau alte terapii specifice.

a. Medicamente și tratamente recomandate

Medicamentele antidiareice pot reduce frecvența scaunelor, însă nu trebuie folosite fără recomandare medicală în toate cazurile. Atunci când diareea este provocată de o infecție bacteriană, uneori sunt necesare antibiotice.

Pentru diaree copii, automedicația trebuie evitată. Organizațiile medicale internaționale recomandă soluțiile de rehidratare orală și suplimentele cu zinc în anumite situații.

Zincul poate reduce durata episoadelor digestive la copii, conform recomandărilor OMS.

9. Prevenirea diareei

Prevenția este extrem de importantă, mai ales în cazul infecțiilor digestive.

Câteva măsuri simple pot reduce riscul de îmbolnăvire:

spălarea corectă a mâinilor;
consumul de apă sigură;
evitarea alimentelor alterate;
igiena corectă în bucătărie;
păstrarea alimentelor la temperaturi adecvate.

În timpul călătoriilor, este recomandat să fie evitate cuburile de gheață și apa din surse nesigure.

Persoanele care urmează tratamente cu antibiotice trebuie să respecte indicațiile medicului și să evite utilizarea inutilă a antibioticelor.

Recomandările Experților DOC

10. Concluzie

Diareea este o problemă digestivă frecventă care poate avea numeroase cauze, de la infecții ușoare până la boli digestive cronice.

În multe situații, hidratarea corectă, dieta și unele remedii naturiste pentru diaree pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Ghimbirul, ceaiul de mentă și mușețelul sunt printre cele mai populare soluții naturale.

Totuși, diareea cronica sau simptomele severe necesită evaluare medicală. Deshidratarea poate deveni periculoasă, mai ales în cazul copiilor și vârstnicilor.

Diaree tratament? Acesta presupune identificarea cauzei și prevenirea complicațiilor. Remediile naturale pot susține recuperarea, dar nu trebuie să înlocuiască sfatul medicului atunci când situația o impune.

Q&A: Întrebări și răspunsuri

Întrebare: Ce să iau când am diaree?
Răspuns: Hidratarea este cea mai importantă. Poți consuma soluții de rehidratare orală, ceaiuri calmante și alimente ușor digerabile. Dacă simptomele persistă, mergi la medic.

Întrebare: Ce ceai să bei când ai diaree?
Răspuns: Ceaiul de mentă, de mușețel și de ghimbir sunt printre cele mai folosite remedii naturiste pentru diaree deoarece pot calma crampele și disconfortul digestiv.

Întrebare: Ce medicamente sunt bune pentru diaree?
Răspuns: Unele antidiareice și probiotice pot ajuta, însă tratamentul depinde de cauză. Antibioticele se folosesc doar la recomandarea medicului.

Întrebare: Ce alimente se consumă când ai diaree?
Răspuns: Sunt recomandate bananele, orezul, pâinea prăjită, supa clară, cartofii fierți și merele coapte.

Întrebare: Ce fructe sunt bune pentru diaree?
Răspuns: Bananele și merele coapte sunt printre cele mai bine tolerate fructe în timpul episoadelor digestive.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
NIH - Treatment for Diarrhea
https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diarrhea/treatment
Dr. Axe - How to Stop Diarrhea: Causes, Risk Factors and Home Remedies
https://draxe.com/health/how-to-stop-diarrhea/
PMC - Ginger relieves intestinal hypersensitivity of diarrhea predominant irritable bowel syndrome by inhibiting proinflammatory reaction
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7489045/
Studiul „Ginger relieves intestinal hypersensitivity of diarrhea predominant irritable bowel syndrome by inhibiting proinflammatory reaction”, apărut în BMC Complement Med Ther. 2020 Sep 14;20:279. doi: 10.1186/s12906-020-03059-3, autori: Changrong Zhang et al.

Te-ar mai putea interesa și...

TE-AR MAI PUTEA INTERESA ȘI