Cum scapam de balonare?

Balonarea este un simptom extrem de neplacut si apare atat in cazul celor care se confrunta cu diverse boli digestive, cat si in cazul celor care au o alimentatie care o provoaca.

Ea apare cel mai des cand nu suntem atenti la ceea ce mancam si la combinatiile alimentare pe care le facem. Astfel, abdomenul ajunge sa se dilate cand in stomac si intestine exista o acumulare de gaze, creandu-se astfel un disconfort general.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Fasolea, varza, conopida, lintea, nautul, mazarea, guliile, prazul, vinetele, castravetii, merele, perele, prunele, usturoiul si ceapa pot favoriza aparitia acestor gaze, dar si constipatie sau diaree. Pot aparea uneori, mai ales cand mancam excesiv, si senzatia de greata si chiar varsaturi si dureri abdominale.

Gastrita este una dintre afectiunile digestive ce pot duce la astfel de probleme. Cand alternezi alimente calde cu alimente reci, cand nu mesteci hrana suficient, cand bei alcool in timpul mesei pot avea, deasemenea, simptome ca greata si balonarea dupa masa.

Intra AICI pentru a afla si alte cauze si remedii impotriva balonarii!

Remedii pentru balonare

Infuziile de plante medicinale

Daca te confrunti cu greata sau/si balonarea, poti incerca sa calmezi efectele cu ajutorul unei infuzii de plante. Au efect in acest sens menta, musetelul, anghinarea, mararul, papadia, cimbrul, salvia, busuiocul, chimenul, anasonul sau coriandrul. Daca simti nevoia sa le indulcesti, foloseste miere, nu zahar.

 

 

Patrunjel verde

Patrunjelul poate fi consumat ca salata, tocat marunt si stropit cu putina lamaie, daca doresti, sau poate fi folosit ca topping pentru mancare. Important e sa consumi o legatura de patrunjel in fiecare zi, intr-un fel sau altul, timp de doua saptamani. Vei vedea ca abdomenul tau va fi mult mai plat dupa aceea.

Apa plata cu lamaie

In feicare dimineata e recomandat sa bei un pahar mare de apa calda, atat cat suporti, in care ai stors suc de lamaie. In functie de marimea lamaiei, poti pune sucul de la una intreaga sau doaar de la o jumatate. Ajuta silueta, ajuta la alcalinizarea corpului, ajuta si in cazuri de balonare.

Carbunele vegetal

Asociat celor de mai sus, daca ai si dureri abdominale, poti lua de la orice farmacie carbune vegetal. Acesta se vinde sub forma de capsule si este un excelent absorbant al gazelor intestinale, care duc si la balonare.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Este indicat sa limitezi si consumul de cafea si alcool daca te confrunti cu astfel de probleme.

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de
Comentarii 0