Cele mai bune ceaiuri pentru afectiuni digestive si durerea de stomac
Cele mai bune ceaiuri pentru afectiuni digestive si durerea de stomac
Cele mai bune ceaiuri pentru afectiuni digestive si durerea de stomac
1. Beneficiile ceaiurilor în afecțiuni digestive
2. Sortimente de ceai pentru balonare, arsuri sau crampe
a. Ceai de lavandă și coriandru pentru balonare
b. Ceaiul de mușețel combate arsurile la stomac
c. Crampele dureroase, ușurate cu ceai de cimbru
3. Sortimente de ceai pentru indigestie, diaree sau constipație
a. Ceai de mentă în caz de indigestie sau diaree
b. Ceaiul de păpădie, de folos în constipație
4. Sortimente de ceai pentru greață sau vărsături
a. Ceaiul de lămâie taie greața
b. Ceaiul de ghimbir înlătură riscul de vărsături
5. Când e cazul să mergi la medic dacă suferi de afecțiuni digestive?
Fie că te confrunți cu durere de stomac, diaree, constipație sau balonare, unele ceaiuri îți pot fi de ajutor în ușurarea simptomelor.
Durerea de stomac este unul dintre cele mai neplăcute simptome, mai ales atunci când îți strică planurile pentru o zi întreagă. Fie că suferi de o afecțiune care se intensifică uneori, cum sunt gastrita, refluxul sau ulcerul gastric, fie că te-ai pricopsit cu o diaree, constipație sau indigestie din senin, după ce ai mâncat ceva nepotrivit, simptomele cedează, în cel mai fericit caz, după câteva ore. Unele ceaiuri pot ușura simptomele digestive neplăcute, grăbind revenirea în formă. Să vedem ce sortimente de ceai pot fi utile pentru balonare, la ce te ajută un ceai de mentă, când îți poate fi de folos ceaiul de mușețel și multe altele.
Beneficiile ceaiurilor în afecțiuni digestive
Compresele calde, repausul la pat și medicamentele cu efect antispatic sunt folosite în majoritatea cazurilor, însă ceaiurile din plante încep să câștige teren datorită efectelor lor benefice pe termen lung. Este adevărat că, în cazurile mai grave, este nevoie de un tratament recomandat de medic, însă atunci când e vorba să previi sau să ții sub control unele afecțiuni digestive ușoare, ceaiurile pot fi o opțiune potrivită.
Infuziile păstrează calitățile plantelor din care sunt preparate, cu condiția ca frunzele sau fructele să fie cât mai întregi și uscate, nu sub formă de praf sau în amestecuri. În plus, multe frunze nu trebuie să fie fierte în apă, ci adăugate în apa care deja a clocotit și lăsate timp de 5-10 minute la infuzat, cu vasul acoperit. Infuziile nu se îndulcesc și se recomandă prepararea lor zilnică, pentru că depozitarea în frigider sau la temperatura camerei pentru mai mult de 24 de ore le poate schimba compoziția chimică.
Sortimente de ceai pentru balonare, arsuri sau crampe
Un ceai potrivit poate fi exact ce ai nevoie dacă suferi de balonare sau ai crampe.
Ceai de lavandă și coriandru pentru balonare
Dacă te confrunți cu balonarea, bea ceai de lavandă sau de coriandru, ambele cu proprietăți antiinflamatoare. Te vor ajuta să elimini gazele intestinale și vor restabili echilibrul din stomac și intestine. Pentru a prepara un ceai de lavandă, toarnă 250 ml de apă clocotită peste două lingurițe de plantă, lasă 15 minute la temperatura camerei, apoi strecoară și bea ceaiul pe stomacul gol (ceaiul se va bea cam cu 30 de minute înainte de masă). În cazul ceaiului de coriandru, se procedează la fel, dar se va pune doar o linguriță de fructe de coriandru, nu două.
Ceaiul de mușețel combate arsurile la stomac
Ceaiul de mușețel poate fi cel mai bun calmant dacă suferi de arsuri gastrice, diminuând aciditatea și implicit senzația neplăcută de arsură. Pentru a pregăti un ceai de mușețel, se procedează la fel ca mai sus, punând o lingură de plantă uscată la 250 ml de apă clocotită.
Crampele dureroase, ușurate cu ceai de cimbru
Poți calma durerea de stomac bând ceai de cimbru, mușețel sau chimen și aplicând o sticlă cu apă caldă pe abdomen, timp de două ore. Pentru a pregăti un ceai de cimbru, se pune o jumătate de linguriță de plantă în 250 ml apă clocotită, se lasă 5 minute la infuzat, apoi se strecoară. Ceaiul se poate bea între mese, cel mult două căni pe zi.
Sortimente de ceai pentru indigestie, diaree sau constipație
Ceai de mentă în caz de indigestie sau diaree
Un ceai de mentă, dar și ceaiul de mușețel sunt cele mai bune alegeri pentru indigestie, fiindcă vor acționa cu succes împotriva mai multor simptome ale indigestiei. Dacă ai febră și durerile devin insuportabile, adresează-te medicului, fiindcă poți avea o indigestie de natură infecțioasă. Ai diaree? Tot un ceai de mentă este cel care va calma situația. Bea câte o jumătate de cană la interval de o oră, fără să depășești însă un litru de ceai pe zi. Mare atenție, însă, dacă suferi de boală de reflux gastroesofagian, întrucât ceaiul de mentă poate fi dăunător, declanșând arsuri.
Ceaiul de păpădie, de folos în constipație
Dacă te confrunți cu constipația, prepară o infuzie din păpădie, coada-șoricelului sau cicoare. Este de preferat să bei acest ceai de păpădie pentru constipație dimineața, pe stomacul gol și apoi de 2-3 ori pe parcursul zilei. Toate aceste ceaiuri se prepară la fel: peste o lingură de plantă uscată se toarnă 250 ml de apă clocotită, se lasă la infuzat un sfert de oră, se strecoară și se beau pe stomacul gol.
Sortimente de ceai pentru greață sau vărsături
Ceaiul de lămâie taie greața
Aroma lămâii ajută la reducerea senzației de greață, iar compușii săi au efecte antiemetice ușoare. Ai nevoie de 250 ml apă, 2-3 felii de lămâie (sau zeama de la o jumătate de lămâie) și o linguriță de miere, opțional. Fierbe apa și las-o să se răcorească 1-2 minute, astfel încât să nu fie prea fierbinte pentru vitamina C din lămâie. Adaugă feliile de lămâie sau sucul în apă. Dacă folosești felii, le poți presa ușor cu lingurița pentru a elibera mai mult suc. Acoperă și lasă la infuzat 5-7 minute. Dacă vrei, adaugă o linguriță de miere pentru un gust mai plăcut. Bea ceaiul încet, preferabil cald, dar nu fierbinte.
Ceaiul de ghimbir înlătură riscul de vărsături
Suferi de greață sau vărsături ori răul de mișcare îți dă bătăi de cap? Ceaiul de ghimbir este un remediu eficient pentru tratarea problemelor digestive, în general, însă în mod deosebit atunci când vine vorba despre greață sau vărsături. Ceaiul preparat din rădăcina de ghimbir dată pe răzătoare poate ușura senzația de greață, dar poate combate totodată și flatulența ori eructațiile.
Pune la fiert câteva felii curățate de rădăcină de ghimbir și lasă să fiarbă la foc mic, timp de 10 minute, după care strecoară, pune în ceai puțină zeamă de lămâie sau o felie de lămâie și bea-l călduț.
Așa cum am discutat, ceaiurile pot fi benefice și eficiente în tratarea afecțiunilor digestive, însă uneori acestea sunt contraindicate. De pildă, ceaiul de ghimbir poate fi dăunător în timpul sarcinii, de aceea e bine să fie evitat în această perioadă.
Când e cazul să mergi la medic dacă suferi de afecțiuni digestive?
Dacă simptomele gastrointestinale nu cedează după două zile, programează o vizită la medic. Nu mări cantitatea de ceai proporțional cu durerea sau disconfortul, pentru că supradoza din anumite remedii, chiar dacă sunt naturale, îți poate cauza alte probleme de sănătate. În general, cantitatea medie recomandată de ceai medicinal este între 250 și 500 de mililitri pe zi (1-2 căni).
Uneori, un ceai pentru balonare poate fi ineficient deoarece starea ascunde o afecțiune care are nevoie de tratament medical. Balonarea poate fi un simptom al mai multor afecțiuni, de la probleme digestive minore la condiții medicale mai serioase. Balonarea este frecventă la persoanele cu sindromul de colon iritabil, alături de dureri abdominale, constipație sau diaree. Dispepsia funcțională se manifestă și aceasta prin balonare, senzație de plenitudine după masă și arsuri gastrice. Boala de reflux gastroesofagian poate cauza balonare și disconfort abdominal, dar și bolile inflamatorii intestinale (boala Crohn, colita ulcerativă) pot să provoace balonare. Dacă balonarea este frecventă, severă, însoțită de scădere în greutate, dureri persistente sau sânge în scaun, ar trebui investigată medical.
La fel, atât diareea, cât și constipația pot fi simptome ale unor probleme digestive minore, dar și semne ale unor afecțiuni mai serioase, mai ales dacă sunt persistente sau asociate cu alte simptome. În acest caz, ceaiul de mușețel sau cel de mentă s-ar putea să nu aibă niciun efect. O diaree cronică poate fi semn de boală celiacă, de boli inflamatorii intestinale, dar și de cancer colorectal. O constipație cronicizată poate fi semn de hipotiroidism, obstrucție intestinală sau chiar boli neurologice.
Aproape toată lumea are dureri de stomac din când în când, dar, de cele mai multe ori, nu este vorba de ceva grav și se rezolvă de la sine. Cu toate acestea, durerea de stomac poate fi un semn de boală gravă sau chiar o urgență. Durerea în partea stânga sus a abdomenlui ar putea însemna gastrită sau ulcer de stomac, dar și pancreatită (pancreas inflamat), cancer pancreatic, splenomegalie (splină mărită), reflux biliar, cancer de stomac, infecție la rinichi sau pietre la rinichi.
Mergi întotdeauna la medic dacă durerea este inexplicabilă, persistentă sau severă ori dacă tocmai te-ai rănit. De asemenea, femeile însărcinate trebuie să contacteze medicul dacă au orice fel de durere, inclusiv cea de stomac.
Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.
Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Cleveland Clinic - Abdominal Pain
https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/4167-abdominal-pain
PMC - Chamomile: A Review of Its Traditional Uses, Chemical Constituents, Pharmacological Activities and Quality Control Studies
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9822300/
Studiul „Chamomile: A Review of Its Traditional Uses, Chemical Constituents, Pharmacological Activities and Quality Control Studies”, apărut în Molecules. 2022 Dec 23;28(1):133. doi: 10.3390/molecules28010133, autori: Yun-Lei Dai et al.
NIH - Ginger in gastrointestinal disorders: A systematic review of clinical trials
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/
Studiul „Ginger in gastrointestinal disorders: A systematic review of clinical trials”, apărut în Food Sci Nutr. 2019 Jan; 7(1): 96–108. doi: 10.1002/fsn3.807, autori: Mehrnaz Nikkhah Bodagh et al.
Te-ar mai putea interesa și...
