Candidoza vaginala, metode inedite prin care o poti preveni

Infectiile genitale de tip candida apar din diverse cauze, incepand de la tratamentul cu antibiotice, pana la dereglarile hormonale, o alimentatie nesanatoasa, care creaza un mediu acid ori o igiena neadecvata. Mentinerea pH-ului in parametrii normali pastreaza vaginul sanatos, controland fungii si bacteriile si prevenind astfel infectiile vaginale.

Cum recunosti o infectie vaginala

Cele mai comune simptome care indica prezenta unei infectii intime sunt urmatoarele:

  • Durere si usturime la urinare
  • Durere in timpul contactului sexual
  • Mancarimi
  • Secretii vaginale anormale si abundente
  • Miros neplacut al secretiilor vaginale
TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

Cum previi infectiile genitale cu candida

Exista o serie de lucruri pe care le poti face pentru a preveni aparitia infectiilor intime cu candida.

Limiteaza consumul de zahar

Glucoza incurajeaza dezvoltarea infectiilor fungice in zona intima, asa ca nu ar strica sa limitezi consumul de zahar rafinat, limitandu-te la fructe si legume dulci(morcov, sfecla etc) acre pe langa glucoza, au fibre si alti nutrienti care aduc un plus de sanatate.

Incearca o dieta alcalina

Fructele, legumele, nucile si semintele sunt alimente alcaline, care ajuta la mentinerea pH-ului echilibrat. Foloseste mai des scortisoara si rozmarinul pentru a da gust salatelor, condimente cu proprietati antifungice. Iaurtul, kefirul, sana si alimente cu lactobacili, dar si celelalte alimente probiotice ,cum ar fi cicoarea, muraturile, borsul proaspat  controleaza dezvoltarea ciupercilor in intregul organsim, sistemul digestiv si in  zona intima.

Schimba-ti hainele rapid daca ai transpirat

Mediul umed favorizeaza multiplicarea candidei, deci aparitia si dezvoltarea infectiilor genitale. Cu cat stai mai mult cu hainele neschimbate dupa ce transpiri, cu atat sansele sa te pricopsesti cu o infectie intima neplacuta sunt mai mari. Pentru ca fungii de candida exista in colon, la defecatie unii spori vor ramane in zona intima si se vor inmulti in conditii de transpiratie si lipsa apei si sapunului, sau a servetelelor intime in acea zona. Asadar, de fiecare data cand ajungi acasa de la sala de fitness, da-ti hainele jos, fa-ti un dus si pune-ti haine curate si uscate pe tine, pentru a preveni aparitia problemelor.

Poarta lenjeria intima potrivita

Poarta lenjerie intima din bumbac intrucat aceasta va mentine mediul uscat. Lenjeria intima nu trebuie sa fie din materiale sintetice intrucat acest tip de material favorizeaza mentinerea umiditatii in textura sa. Alege intotdeauna masura potrivita, niciodata o masura mai mica pentru ca hainele prea mulate favorizeaza si ele umiditatea crescuta. De asemenea, schimba des absorbantul pe perioada menstruatiei si nu folosi vata deasupra absorbantului, intrucat aceasta greseala pe acre o fac multe femei favorizeaza mentinerea umiditatii nesanatoase. Absorbantul, folosit singur ajuta la mentinerea uscata a zonei vulvare in perioada ciclului menstrual.

Evita produsele pentru ingrijirea zonei intime care sunt parfumate

Substantele chimice care sunt folosite pentru parfumarea sapunurilor si a gelurilor de dus pentru zona intima, dezechilibreaza bacteriile benefice din zona genitala, facilitand infectiile fungice.

Odihneste-te si bea apa

Pentru ca organismul sa isi faca treaba asa cum trebuie si sa se poata lupta cu infectiile din zona genitala, trebuie sa ii oferi resursele necesare. Somnul este una dintre resursele de pret are organismului, asa ca ofera-i odihna daca vrei sa dea randament si nu uita de hidratarea cu apa, ceaiuri, salate, legume si fructe proaspete, sau supe usoare ori ciorbite acrite natural, cu bors, zeama de varza, zeama de corcoduse sau lamaie.

Evita stresul

Daca stresul iti afecteaza si tie viata, fa tot posibilul pentru a-l combate intrucat acesta favorizeaza, printre alte afectiuni si aparitia infectiilor vaginale. Fa miscare, mergi la film spectacole, iesi la o plimbare cu bicicleta sau citeste o carte buna, in parc.

Spalaturile intime

Spalaturile vaginale se pot face usor acasa, periodic, dimineata sau seara, in functie de programul tau,  cu un irigator, iar in dispozitiv poti pune apa calduta cu sare fina dizolvata bine, ori o lingurita de  bicarbonat de sodiu, fie  infuzie concentrata de musetel, cimbru, salvie,pelin, rachitan si rozmarin,  remedii eficiente impotriva dezvoltarii excesive a fungilor in candidoza.

 

 

Cum tratezi infectiile vaginale

In primul rand, pentru a trata infectiile vaginale, fie ca e vorba de candida sau de alte microorganisme, trebuie mai intai sa le diagnostichezi. Iar pentru a face asta in mod 100% corect, trebuie sa mergi la medicul ginecolog, care va face o analiza pentru a identifica exact natura infectiei pe care o ai.

Tratamentul pe care medicul ti-l va prescrie poate sa fie pe baza de pastile, de ovule sau chiar pe baza de creme.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Infectiile cu candida in zona intima apar adesea in timpul sarcinii. Daca te confrunti cu o asemenea problema in timpul celor 9 luni de sarcina, nu lua niciun fel de tratament inainte de a te consulta cu medicul tau, spalaturile din zona intima cu salvie fiind un remediu  la indemana.

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de
Comentarii 0