Cum sa alini suferinta partenerului de viata, cand trece printr-o perioada dificila

Fie ca si-a pierdut jobul, fie ca a primit un diagnostic grav sau a pierdut o ruda apropiata, partenerul de viata are nevoie de sustinerea ta in momentele grele din viata. Iata cum ii poti alina acestuia suferinta in momentele delicate, in care nimic pare sa nu fie de ajutor!

Incearca sa ii fii alaturi la greu, asa cum ii esti la bine. Fa tot posibilul pentru a-i alina suferinta si, daca simti ca eforturile tale nu sunt suficiente, apeleaza la un specialist. Poti propune partenerului tau sa mergeti impreuna la terapie, iar daca acesta refuza, poti merge tu la o sedinta de consiliere terapeutica pentru a descoperi, sub indrumarea psihologului, metode prin care iti poti sustine jumatatea in perioadele grele ale vietii.

Iata ce poti face, pas cu pas, pentru a-ti ajuta partenerul in momentele in care are cea mai mare nevoie:

1. Asculta-l – lasa-l sa iti povesteasca ce se intampla cu el si ce simte, in momentele in care isi doreste el. Nu forta lucrurile, nu pune presiune pe el si nu ii scoate cuvintele cu forta din gura. Asigura-l ca esti acolo sa il asculti indiferent de moment.

2. Intelege-l si accepta, la randul tau, situatia in care se afla – este important sa accepti experienta negativa prin care partenerul trece, astfel incat acesta sa se simta inteles. Daca te prefaci ca totul e bine si ii arati in mod insistent partea plina a paharului, nu va face alteceva decat sa se indeparteze, sa se simta singur si neinteles. Spune-i ca intelegi cat de greu ii este, ca este dificila experienta prin care trece si ca oricui i-ar fi greu sa fie in locul sau.

3. Pastreaza-ti simtul umorului – oricat de insensibil ar suna, glumele si simtul umorului nu trebuie sa lipseasca niciodata din viata voastra, insa mai ales in perioadele dificile. Fa haz de necaz si foloseste fiecare oportunitate care se iveste, pentru a-ti face partenerul de viata sa rada sau macar sa zambeasca. Astfel, treptat, va reusi sa depaseasca momentul si sa isi recapete bucuria.

4. Vino cu solutii – bineinteles, sunt situatii in care nu poti rezolva problema (de pilda, in cazul decesului unei persoane apropiate). Insa in cele mai multe cazuri, exista solutii la problemele partenerului, pe care e posibil sa nu le vedeti insa din prima.

Daca este vorba despre o afectiune serioasa, de pilda, sfatuieste-ti partenerul sa ceara o a doua opinie. Cauta un medic renumit in domeniul respectiv, fa o programare si insoteste-ti partenerul. Pe de alta parte, daca este vorba despre pierderea locului de munca, il poti ajuta sa isi gaseasca un alt job.

5. Nu tranforma drama lui in suferinta ta – orice s-ar intampla, lasa-ti partenerul sa sufere daca trece printr-o perioada grea, intelege-l, ramai alaturi de el si nu transforma situatia intr-una nefericita pentru tine. Oricat de greu ti-ar fi, gandeste-te intotdeauna ca este mult mai dificil pentru el. Fii bland si acorda-i timpul necesar pentru a se pune pe picioare.

6. Nu astepta sa ceara ajutor, ofera-l inainte – iti poti sprijini partenerul si prin gesturi simple, cum ar fi preluarea unor responsabilitati casnice pentru o perioada. Daca acesta trece printr-o depresie, in mod cert nu va avea energia necesara sa se ocupe de treburile ce tin de gospodarie.

Ocupandu-te de gospodarie, spaland rufele, gatind si facand curatenie pe cont propriu pentru o perioada, vei oferi timp partenerului sa se recupereze. Mai mult decat atat, solidaritatea ta nu va trece neobservata si il va motiva pe acesta sa se puna pe picioare mai repede.

 

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0