Poliartrita reumatoida: idei si remedii pentru puseurile de activitate a bolii

Poliartrita reumatoidă este o boală autoimună care poate cauza dureri articulare și alte afectări la nivelul corpului. Tratamentele funcționează cel mai bine atunci când boala este diagnosticată într-un stadiu incipient, însă este important să știi și ce opțiuni ai atunci când boala are un puseu de activitate (când are manifestări bruște și puternice).

Puseele de activitate ale poliartritei reumatoide sunt adesea descrise prin simptome precum umflarea articulațiilor, durere și oboseală. Există dovezi că aceste pusee contribuie și la creșterea riscului de boli cardiovasculare, pe lângă afectarea articulațiilor. Mai mult decât atât, puseurile de activitate ale bolii pot induce modificări comportamentale ample, inclusiv retragerea din viața socială și reducerea activităților fizice pe perioade lungi de timp ¹.

ÎNSCRIE-TE ÎN APAA!

Cu ce simptome se confruntă pacienții cu poliartrită reumatoidă

În timpul unui puseu de activitate al bolii, pacienții se confruntă cu:

Dureri articulare – acestea fac ca mișcarea să fie mai dificilă.
Umflare - apare o umflătură vizibilă în jurul articulațiilor afectate din cauza inflamației.
Rigiditate – puseurile pot duce la rigiditate, în special dimineața sau după perioadele de odihnă.
Oboseală – pe lângă oboseală, poate să apară și epuizarea extremă, care afectează activitățile zilnice.
Febră – aceasta poate indica o inflamație crescută.
Pierderea în greutate – episoadele severe pot duce la pierderea în greutate din cauza apetitului redus și a activității metabolice crescute.
Mobilitate redusă – puseurile limitează flexibilitatea pacientului, afectând sarcinile de zi cu zi.
Medicamentele eliberate fără prescripție medicală și terapiile complementare pot fi de ajutor, în sensul că pot calma durerea și pot reduce inflamația. Și medicamentele antireumatice modificatoare ale bolii pot să aline simptomele, pot preveni degradarea articulațiilor sau pot face ca boala să intre în faza de remisiune.

Idei și remedii pentru puseurile de activitate a bolii

Iată ce opțiuni ai pentru a calma durerile articulare atunci când ai puseuri de activitate în cazul poliartritei reumatoide:

Suplimente cu ulei de pește

Câteva studii arată că suplimentele care conțin ulei de pește (o sursă extrem de bună de acizi grași Omega-3) ajută la reducerea durerii și a redorii („înțepenirii") care apare, cu precădere, dimineața, la trezire.

Nu uita să discuți cu medicul tău reumatolog înainte de a include suplimentele cu ulei de pește în regimul tău alimentar, pentru că acestea pot să interacționeze cu alte medicamente pe care le iei și, astfel, cresc riscul de sângerări sau de apariție a echimozelor (vânătăilor).

Un studiu a arătat că în cazul participanților care au luat suplimente cu ulei de pește se reduc, în medie, numărul de articulații sensibile și dureroase și durata redorii (înțepenirii) matinale a articulațiilor. Unii dintre pacienții care au luat suplimente cu ulei de pește au putut să își întrerupă tratamentul cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) fără să se confrunte cu un puseu de activitate a bolii.

Activitate fizică

Exercițiile fizice regulate reprezintă o modalitate excelentă de a lupta contra oboselii, de a-ți întări musculatura și de a stimula gama de mișcări la nivelul articulațiilor. Exercițiile ușoare de stretching, mersul, înotul și aerobicul în apă sunt, de regulă, opțiuni bune pentru pacienții cu artrită reumatoidă, tocmai pentru că sunt exerciții cu impact redus asupra articulațiilor. Evită, deci, exercițiile cu un impact mare și fă pauze de câteva zile sau las-o mai ușor dacă articulațiile sunt sensibile, dureroase sau extrem de inflamate.

Comprese calde și reci

Pentru a calma zonele umflate, aplică o compresă cu gheață pe articulațiile inflamate. Temperatura scăzută poate ajuta la calmarea durerii și la relaxarea spasmelor musculare. Dacă, însă, te confrunți cu dureri continue la nivelul mușchilor sau ai mușchii încordați, o baie caldă și relaxantă sau un duș fierbinte te-ar ajuta să calmezi aceste simptome. Întreabă medicul sau fizioterapeutul despre cum poți folosi terapia ce implică folosirea căldurii și a frigului.

Loțiuni, creme și geluri cu efect calmant

Cremele, gelurile și loțiunile topice pot fi o variantă dacă ai dureri, pentru că poți aplica și fricționa prin masaj aceste produse direct pe piele. Pe măsură ce pielea absoarbe ingredientele din creme sau geluri, vei simți o calmare temporară în cazul în care durerea ta articulară este una de intensitate scăzută. Găsești produse topice și sub formă de spray-uri sau plasturi antireumatici. Pentru cele mai bune rezultate, caută în farmacii acele produse care conțin capsaicină, camfor sau mentol.

Antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)

Acidul acetilsalicilic sau medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) care pot fi eliberate fără prescripție medicală pot să asigure o calmare temporară a durerii și a inflamației. Din clasa AINS fac parte ibuprofenul și naproxenul, așa că le poți lua în puseele de activitate a bolii.

Este totuși important de știut că antiinflamatoare nesteroidiene pot să aibă efecte adverse, printre care se numără durerile de cap, confuzia, creșterea tensiunii arteriale, înrăutățirea funcției renale, umflarea și scăderea funcției trombocitelor, apariția de vânătăi sau sângerări.

Persoanele care suferă de urticarie, inflamație și iritația nasului sau astm după ce iau acid acetilsalicilic pot avea aceleași simptome după ce au primit alte antiinflamatoare nesteroidiene. Mai mult, tipul acesta de medicamente pot crește riscul de atacuri de cord și accident vascular cerebral. Riscul pare a fi mai mare dacă medicamentul este utilizat în doze mai mari și pentru perioade mai lungi de timp.

Medicamente care țintesc boala

Și următoarele medicamente sunt folosite pentru a trata poliartrita reumatoidă: hidroxiclorochina, metotrexat, sulfasalazina, minociclina și corticosteroizii cu administrare orală. Din cauza riscului de apariție a efectelor secundare, aproape întotdeauna se utilizează cea mai mică doză eficientă. Când corticosteroizii sunt injectați într-o articulație, pacientul nu se confruntă cu aceleași reacții adverse ca atunci când ia un corticosteroizi pe cale orală (oral) sau venoasă (intravenos). Corticosteroizii pot fi injectați direct în articulațiile afectate pentru ameliorarea rapidă și pe termen scurt a durerii și umflăturilor.

Când se utilizează pentru o perioadă lungă de timp, corticosteroizii pot provoca creșterea în greutate, hipertensiune arterială, diabet, vânătăi, glaucom și alte probleme oculare, cum ar fi cataracta, și pot crește riscul anumitor infecții.

Respectă tratamentul medicamentos și dozele întocmai cum ți-a prescris medicul tău.

Evită alimentele inflamatorii

Anumite produse alimentare, precum băuturile carbogazoase și alimentele prăjite în ulei pot crește inflamația și pot agrava simptomele cu care te confrunți. În locul acestora, poți consuma fructe și legume bogate în fibre.

Consumă-ți energia eficient

Când simptomele cu care te confrunți sunt foarte intense, nu-ți consuma energia făcând anumite activități care nu sunt necesare sau care nu te ajută să te simți mai bine. De exemplu, stai pe un scaun atunci când te speli pe dinți sau când îți aranjezi părul. Când te dor degetele, poartă îmbrăcăminte ușor de pus și de scos.

Fă regulat mișcare

Poate părea contraintuitiv, dar numeroase cercetări au arătat că persoanele cu poliartrita reumatoidă au un nivel mai scăzut de oboseală atunci când fac sport în fiecare zi. Se recomandă efectuarea zilnică de exerciții cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos, tai chi, înotul.

Redu stresul

Stresul poate provoca puseurile de activitate a bolii. Respirația profundă și meditația sunt soluții care te pot ajuta să reduci stresul. Un alt lucru pe care l-ai putea încerca este aromaterapia.

Protejează-ți articulațiile

Dispozitivele medicale profesionale pot ajuta la eliminarea stresului de pe articulațiile inflamate și la protejarea lor de eventualele leziuni. De exemplu, ortezele pot ameliora durerea din picioare. Dacă se extinde la genunchi sau șolduri, folosirea unui baston sau a unui premergător pot reduce stresul asupra articulației, îmbunătățind mobilitatea.

Renunță la fumat

Numeroase cercetări au arătat că fumatul poate agrava simptomele poliartritei reumatoide și poate reduce efectele medicamentelor administrate pentru a trata această afecțiune. Mai mult decât atât, pacienții diagnosticați cu această boală au un risc crescut pentru boli de inimă, iar fumatul crește și mai mult acest risc.

Studii viitoare poliartrită reumatoidă

Și odihna este importantă

Să dormi suficient este extrem de important, mai ales dacă suferi de poliartrită reumatoidă. Încearcă să dormi cel puțin 8 ore în fiecare noapte. Dacă nu reușești să dormi suficient peste noapte, poți să ațipești în timpul zilei și să încerci să te odihnești în acest mod. Exercițiile prin care înveți respirația profundă și cele care te învață să îți relaxezi mușchii te pot ajuta să te mai relaxezi. Meditația și masajul pot, de asemenea, să te ajute în cazul în care ești stresat și tensionat și ai dureri pricinuite de poliartrita reumatoidă.

Poliartrita reumatoidă este o boală care nu se vindecă, dar există medicamente și remedii care pot ajuta pacienții să gestioneze mai ușor puseurile de activitate a bolii. De fapt, tratamentul precoce și agresiv poate duce chiar la remisie. Mai mult decât atât, dacă pacienții reușești să țină sub control simptomele timp de șase luni până la un an, sunt șanse ca boala să aibă un impact minim asupra vieții lor.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursa foto: Shutterstock
Bibliografie:
1 Studiul „Disease activity flares and pain flares in an early rheumatoid arthritis inception cohort; characteristics, antecedents and sequelae”, BMC Rheumatol. 2019 Nov 18, Daniel F McWilliams, Shimin Rahman, Richard J E James, Eamonn Ferguson, Patrick D W Kiely, Adam Young, David A Walsh
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6859633/
National Rheumatoid Arthritis Society - Managing flares
https://nras.org.uk/resource/managing-flares/

Te-ar mai putea interesa și...

TE-AR MAI PUTEA INTERESA ȘI