Poliartrita reumatoida este o boala autoimuna care poate cauza dureri articulare si alte afectari la nivelul corpului.

Tratamentele functioneaza cel mai bine atunci cand boala este diagnosticata intr-un stadiu incipient, insa este important sa stii si ce optiuni ai atunci cand boala are un puseu de activitate (cand are manifestari bruste si puternice).

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Medicamentele eliberate fara prescriptie medicala si terapiile complementare pot fi de ajutor, in sensul ca pot calma durerea si pot reduce inflamatia. Si medicamentele antireumatice modificatoare ale bolii pot sa aline simptomele, pot preveni degradarea articulatiilor sau pot face ca boala sa intre in faza de remisiune.

Iata ce optiuni ai pentru a calma durerile articulare atunci cand ai puseuri de activitate in cazul poliartritei reumatoide:

Suplimente cu ulei de peste

Cateva studii arata ca suplimentele care contin ulei de peste (o sursa extrem de buna de Omega 3) ajuta la reducerea durerii si a redorii ("intepenirii") datorate poliartritei reumatoide.

Nu uita sa discuti cu medicul tau reumatolog inainte de a include suplimentele cu ulei de peste in regimul tau alimentar, pentru ca acestea pot sa interactioneze cu alte medicamente pe care le iei si, astfel, cresc riscul de sangerari sau de aparitie a echimozelor (vanatailor).

Un studiu a aratat ca, in cazul participantilor care au luat suplimente cu ulei de peste, s-a observat ca s-a redus, in medie, numarul de articulatii sensibile si dureroase, durata redorii (intepenirii) matinale a articulatiilor. Unii dintre pacientii care au luat suplimente cu ulei de peste au putut sa isi intrerupa tratamentul cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) fara sa se confrunte cu un puseu de activitate a bolii.

Activitate fizica

Exercitiile fizice regulate reprezinta o modalitate excelenta de a lupta contra oboselii, de a-ti intari musculatura si de a spori gama de miscari la nivelul articulatiilor. Exercitiile usoare de stretching, mersul, inotul si aerobicul in apa sunt, de regula, optiuni bune pentru pacientii cu artrita reumatoida, tocmai pentru ca sunt exercitii cu impact redus asupra articulatiilor. Evita, deci, exercitiile cu un impact mare si fa pauze de cateva zile sau las-o mai usor daca articulatiile sunt sensibile, dureroase sau extrem de inflamate.

Comprese calde si reci

Pentru a calma zonele umflate, aplica o compresa cu gheata pe articulatiile inflamate. Temperatura scazuta poate ajuta la calmarea durerii si la relaxarea spasmelor musculare. Daca, insa, te confrunti cu dureri continue la nivelul muschilor sau ai muschii incordati, o baie calda si relaxanta sau un dus firbinte te-ar ajuta sa calmezi aceste simptome. Intreaba medicul sau fizioterapeutul despre cum poti folosi terapia ce implica folosirea caldurii si a frigului.

Lotiuni, creme si geluri cu efect calmant

Cremele, gelurile si lotiunile topice pot fi o varianta daca ai dureri, pentru ca poti aplica si freca aceste produse direct pe piele, pentru ca te vor ajuta sa calmezi durerile articulatiilor. Pe masura ce pielea absoarbe ingredientele din creme sau geluri, vei simti o calmare temporara in cazul in care durerea ta articulara este una minora.

Gasesti produse topice si sub forma de spray-uri sau plasturi antireumatici. Pentru cele mai bune rezultate, cauta in farmacii acele produse care contin capsaicina, camfor sau mentol.

Antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)

Aspirina sau medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) care pot fi eliberate fara prescriptie medicala pot sa asigure o calmare temporara a durerii si a inflamatiei. Din clasa AINS fac parte ibuprofenul si naproxenul, asa ca le poti lua in puseele de activitate a bolii.

Medicamente care tintesc boala

Si urmatoarele medicamente sunt folosite pentru a trata poliartrita reumatoida: hidroxiclorochina, metotrexat, sulfasalazina, minociclina si corticosteroizii cu administrare orala. Respecta tratamentul medicamentos si dozele intocmai cum ti-a prescris medicul tau.

Si odihna este importanta

Sa dormi suficient este extrem de important, mai ales daca suferi de poliartrita reumatoida. Incearca sa dormi cel putin 8 ore in fiecare noapte. Daca nu reusesti sa dormi suficient peste noapte, poti sa atipesti in timpul zilei si sa incerci sa te odihnesti in acest mod. Exercitiile prin care inveti respiratia profunda si cele care te invata sa iti relaxezi muschii te pot ajuta sa te mai relaxezi. Meditatia si masajul pot, de asemenea, sa te ajute in cazul in care esti stresat si tensionat si ai dureri din cauza poliartritei reumatoide.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Sursa foto: Shutterstock

Bibliografie:

• Studiul "Effects of high-dose fish oil on rheumatoid arthritis after stopping nonsteroidal antiinflammatory drugs. Clinical and immune correlates.", publicat in 1995 in Arthritis and Rheumatism, autori Kremer JM, Lawrence DA, Petrillo GF, Litts LL, Mullaly PM, Rynes RI, Stocker RP, Parhami N, Greenstein NS, Fuchs BR, et al.
• Mayo Clinic - https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rheumatoid-arthritis/diagnosis-treatment/drc-20353653