Pielea foarte uscata – factor de risc pentru cancerul de piele?

Cancerul de piele apare în urma dezvoltării necontrolate a unor celule anormale. Acest lucru se petrece atunci când ADN-ul celular este modificat de diverși factori precum expunerea la radiațiile UV, declanșând mutații și anomalii genetice care determină multiplicarea anormală și rapidă a celulelor, ducând astfel la formarea unor tumori maligne. Există anumiți factori care cresc riscul de apariție a cancerului de piele. Pielea foarte uscată, spre exemplu, poate favoriza apariția acestui tip de cancer, însă numai dacă motivul deshidratării pielii îl reprezintă expunerea la radiațiile UV.

Pielea arsă de soare își pierde hidratarea, devenind uscată și având tendința de a se exfolia. În cazul în care pielea este uscată pe termen lung în urma expunerilor repetate la radiațiile UV emise de soare ori de lămpile solarului, riscul de cancer de piele crește.

Majoritatea tipurilor de cancer de piele pot fi prevenite prin minimalizarea factorilor de risc care favorizează apariția acestei boli. Metodele de prevenție cele mai eficiente sunt evitarea expunerii excesive la soare între orele 10.00 - 16.00, protejarea pielii în momentul expunerii prin folosirea unor loțiuni cu factor de protecție solară adecvat nuanței pielii, dar și prin haine subțiri și largi care acoperă pielea, și evitarea folosirii solarului pentru obținerea bronzului artificial.

Dacă ai pielea foarte deschisă la culoare iar părul blond sau roșcat și ochii albaștri sau verzi, trebuie să fii de două ori mai atent atunci când vine vorba despre îngrijirea pielii. Persoanele aflate în această situație sunt mai predispuse riscului de a dezvolta cancer de piele așa că trebuie să acorde atenție sporită prevenirii afecțiunii.

RECOMANDĂRILE EXPERȚILOR DOC

Cum să îngrijești pielea foarte uscată?

Pielea foarte uscată are nevoie de hidratare pentru a fi sănătoasă și pentru a arăta bine. Avem următoarele recomandări pentru îngrijirea pielii uscate:

Limitarea timpului de baie sau duș la 5‑10 minute, întrucât timpul îndelungat petrecut în apă caldă ori fierbinte sau în mediu umed favorizează deshidratarea pielii;
Spălarea pielii cu produse fără parfum întrucât substanțele parfumate usucă pielea;
Uscarea pielii după baie sau duș prin tamponarea ușoară cu un prosop foarte moale;
Hrănirea pielii cu o cremă hidratantă imediat după uscarea acesteia cu prosopul. Cremele de corp blochează umezeala în piele, menținând-o hidratată. Crema de corp poate fi mai indicată decât loțiunea întrucât ar putea fi mai eficientă în cazul pielii foarte uscate.
Evitarea folosirii produselor de corp sau de față care conțin: alcool, parfum, retinoizi sau acid alfa hidroxilic;
Purtarea mănușilor pe timp de iarnă sau atunci când se folosesc produse care conțin substanțe chimice agresive (produse de curățare);
Folosirea unui detergent de haine pentru persoanele cu pielea sensibilă;
Evitarea expunerii la sursele directe de căldură precum un foc, șemineul sau o aerotermă. Flăcările și aerul cald provenit de la o altă sursă deshidratează pielea.
Folosirea unui umidificator dacă aerul din cameră în care stai este prea uscat.

Dacă respecți regulile de mai sus și pielea ta este la fel de uscată, ar trebui să mergi la un medic dermatolog întrucât poate fi vorba despre o afecțiune care are printre simptome și uscăciunea pielii.

Ce să mănânci dacă ai pielea uscată?

Dacă ai pielea uscată, adoptarea unei diete bogate în anumite substanțe hrănitoare poate ajuta la hidratarea și îmbunătățirea sănătății pielii. Hidratarea corespunzătoare cu apă simplă sau apă cu zeamă de lămâie, supe, ciorbe, smoothie-uri de legume și fructe, este, de asemenea, esențială. Iată câteva alimente și nutrienți pe care ar trebui să le incluzi în dieta ta:

Acizi grași Omega-3

Acizii grași Omega-3 ajută la menținerea hidratării pielii și la reducerea inflamației, contribuind la o piele mai moale și mai suplă.

Pește gras: Somon, macrou, sardine, hering și ton sunt alegeri bune.
Semințe de in și semințe de chia: Acestea sunt surse vegetale excelente de Omega-3.
Nuci: În special nucile românești sunt bogate în Omega-3.

Vitamina E

Vitamina E este un antioxidant care protejează pielea de daunele provocate de radicalii liberi și ajută la menținerea unei bariere cutanate sănătoase.

Nuci și semințe: Migdale, semințe de floarea-soarelui, alune
Avocado: O sursă excelentă de vitamina E și grăsimi sănătoase
Uleiuri vegetale: Ulei de măsline, ulei de floarea-soarelui

Vitamina A și beta-caroten

Vitamina A este esențială pentru regenerarea celulară și pentru menținerea elasticității pielii. Beta-carotenul, precursorul vitaminei A, ajută la protejarea pielii împotriva deshidratării.

Legume portocalii și galbene: Morcovi, cartofi dulci, dovleac
Verdețuri cu frunze verzi: Spanac, kale, broccoli

Vitamina C

Vitamina C ajută la producția de colagen, o proteină esențială pentru menținerea fermității și hidratării pielii.

Citrice: Portocale, lămâi, grepfrut
Fructe de pădure: Căpșuni, afine, zmeură
Legume: Ardei roșii, kale, broccoli

Zinc

Zincul joacă un rol crucial în repararea pielii și în menținerea sănătății barierei cutanate, prevenind uscarea și descuamarea.
Fructe de mare: Stridii, crabi
Carne slabă: Pui, curcan
Leguminoase: Năut, linte, fasole

Probiotice

Probioticele susțin sănătatea microbiomului intestinal, care poate avea un impact pozitiv asupra sănătății pielii, inclusiv asupra hidratării.

Iaurt natural: Iaurt simplu, chefir
Alimente fermentate: Varză murată, kimchi

Ce suplimente alimentare pot fi de ajutor în caz de piele foarte uscată?

Suplimentele cu Omega 3 - ulei de pește, ulei de krill, ulei de alge (o opțiune vegană) pot fi benefice, deoarece acești acizi grași în special EPA și DHA, contribuie la menținerea barierei lipidice a pielii, prevenind pierderea umidității și reducând inflamația. Acest lucru poate ajuta la menținerea pielii hidratate și la reducerea iritațiilor.
Capsulele de vitamina E și ulei de germeni de grâu pot fi de asemenea utile pentru persoanele cu pielea foarte uscată, pentru că vitamina E este un antioxidant puternic care protejează pielea de stresul oxidativ și susține integritatea barierei cutanate, ajutând la menținerea hidratării pielii.
Vitamina D luată sub formă de capsule sau picături joacă un rol crucial în sănătatea pielii și în funcția imună, ajutând la prevenirea uscăciunii și a inflamațiilor. Deficiența de vitamina D este adesea asociată cu afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema.
Colagenul este o proteină structurală esențială pentru elasticitatea și hidratarea pielii, deci suplimentele de colagen hidrolizat pot ajuta la îmbunătățirea fermității și la reducerea uscăciunii pielii.
Acidul hialuronic este cunoscut pentru capacitatea sa de a atrage și reține apa, menținând pielea hidratată și plină, deci suplimentarea cu acid hialuronic sub formă de tablete sau capsule poate ajuta la îmbunătățirea hidratării pielii din interior.
Biotina (vitamina B7) este esențială pentru sănătatea pielii, părului și unghiilor, deci dacă există o deficiență, suplimentarea cu această vitamină ajută la menținerea pielii hidratate și sănătoase.
Vitamina C este necesară pentru sinteza colagenului și pentru protecția pielii împotriva daunelor oxidative, deci suplimentarea cu vitamina C, tablete sau capsule, eventual în combinație cu bioflavonoide, poate contribui la menținerea pielii hidratate și la reducerea uscăciunii.

Ce afecțiuni pot fi semnalate de pielea foarte uscată?

Pe măsură ce îmbătrânim, pielea produce mai puțin ulei natural, ceea ce duce la uscăciune. De asemenea, pierderea de colagen și elastină contribuie la uscăciune și la apariția ridurilor. Însă pielea foarte uscată poate fi și un semn al mai multor probleme de sănătate. Iată câteva dintre cele mai comune afecțiuni care pot fi semnalate de pielea foarte uscată:

Dermatită atopică (eczema)

Pielea foarte uscată, iritată și mâncărimile persistente pot fi simptome ale dermatitei atopice, o afecțiune cronică a pielii care se manifestă prin episoade de inflamație și uscăciune severă.

Psoriazis

Aceasta este o afecțiune autoimună care cauzează formarea de plăci de piele groasă, uscată și descuamată. Pielea uscată și aspră, acoperită de scuame argintii, este un semn distinctiv al psoriazisului.

Hipotiroidism

O tiroidă subactivă (hipotiroidism) poate duce la uscarea severă a pielii. Tiroida controlează multe funcții ale organismului, inclusiv producția de sebum, care ajută la menținerea pielii hidratate. Un nivel scăzut de hormoni tiroidieni poate încetini aceste procese, ducând la piele uscată și aspră.

Diabet

Persoanele cu diabet zaharat pot experimenta piele foarte uscată din cauza nivelurilor prea ridicate de zahăr din sânge, care pot duce la pierderea de lichide prin urinare frecventă, deshidratarea organismului și, implicit, a pielii.

Ihtioză

Aceasta este o afecțiune genetică a pielii caracterizată prin uscăciune severă, care face ca pielea să arate ca solzii de pește. Există mai multe tipuri de ihtioză, unele fiind mai severe decât altele.

Deficiențe nutriționale

Lipsa anumitor vitamine și minerale, cum ar fi vitamina A, vitamina D, vitamina E, zincul și acizii grași esențiali, poate cauza uscarea pielii. Aceste substanțe nutritive sunt cruciale pentru menținerea sănătății pielii.

Deshidratare

Deshidratarea poate cauza pielea uscată, deoarece corpul nu are suficientă apă pentru a menține hidratarea pielii. Simptomele deshidratării pot include și alte semne, cum ar fi oboseala, setea excesivă și amețeala.

Dermatită de contact

Expunerea la anumite substanțe chimice, detergenți, săpunuri dure sau alte iritante poate duce la dermatită de contact, care se manifestă prin piele uscată, roșie și iritată.

Boală celiacă

Aceasta este o boală autoimună declanșată de consumul de gluten, care poate provoca o varietate de simptome, inclusiv uscăciune severă a pielii.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
AAD - Dermatologists' top tips for relieving dry skin
https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologists-tips-relieve-dry-skin
Cleveland Clinic - Dry Skin
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16940-dry-skin

Te-ar mai putea interesa și...

TE-AR MAI PUTEA INTERESA ȘI...