Salteaua de pat: cum o alegi in functie de nevoile tale

Salteaua pe care adormi seara de seara este mult mai importanta decat ai crede, ea avand un rol esential atat in ceea ce priveste calitatea somnului, cat si in ceea ce priveste postura coloanei vertebrale si durerile de spate cauzate de aceasta.

Atunci cand iti alegi salteaua pentru pat, nu trebuie sa faci compromisuri din ratiuni financiare ori de alta natura pentru ca o saltea de proasta calitate te va costa mai scump decat esti dispus sa platesti.

Ce trebuie sa stii inainte de a cumpara o saltea noua

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

O saltea trebuie schimbata o data la 8 ani, potrivit specialistilor. Daca a trecut deja aceasta perioada de cand ti-ai cumparat salteaua, ar trebui sa te gandesti sa o inlocuiesti si pentru a face alegerea cea mai buna e important sa tii cont de cateva aspecte esentiale.

Pune confortul tau pe primul loc – unii oameni prefera o saltea mai tare, in timp ce altii sunt de parere ca o saltea mai moale este mai confortabila. Important este ca tu sa alegi salteaua potrivita pentru nevoile tale, intrucat confortul tau trebuie sa primeze.

 

 

Medicii ortopezi sustin ca o saltea buna trebuie sa iti sustina corpul intr-o pozitie neutra, astfel incat sa permita coloanei vertebrale sa stea curbata, dar in acelasi timp sa fie aliniate capul, umerii, soldurile si calcaiele.

O saltea prea tare va pune presiune pe punctele de sustinere (cap, umeri, solduri, calcaie), in timp ce o saltea prea moale nu va oferi deloc sustinere corpului, deci coloana nu va fi sustinuta in pozitia corecta. Asadar, din punct de vedere medical, o saltea ideala este una care nu e nici prea tare, nici prea moale, insa exercita o presiune constanta in orice punct si nu se deformeaza in timp. Ideal ar fi, in cazul persoanelor cu "greutate" sa intorci salteaua din cand in cand, pentru a nu incurajarea formarea unor astfel de deformari, iar partenerii sa schimbe intre ei, la cateva saptamani, pozitiile de somn, in pat.

Tine cont de pozitia in care dormi – pozitia pe care o adopti in timpul somnului trebuie luata in considerare atunci cand alegi salteaua pentru pat. Spre exemplu, daca dormi pe o parte, ai nevoie de o saltea mai moale intrucat o saltea tare nu se va mula dupa pozitia corpului tau atunci cand dormi pe o parte. O saltea cu memorie este ideala pentru persoanele care dorm pe burta. Pe de alta parte, daca ai tendinta de a dormi pe burta, si o saltea tare, ferma, este potrivita pentru tine intrucat iti va oferi sustinerea necesara. Daca dormi pe spate, alegerea este mai usor de facut pentru tine intrucat ti se potriveste orice tip de saltea.

Gandeste-te la alergii – daca suferi de alergii (in special la praf, acarieni, mucegai sau anumite bacterii), ar trebui sa investesti intr-o saltea de pat hipoalergenica. Astfel, te asiguri ca nu vor aparea probleme. Daca nu iti permiti o asemenea saltea de pat, poti aspira salteaua zilnic ori poti folosi o husa de pat hipoalergenica.

 

 

Testeaza intotdeauna salteaua – inainte de a cumpara salteaua, este foarte important sa o testezi. Astfel, te asiguri ca spatele tau se poate relaxa pe salteaua pe care vrei sa o achizitionezi. Daca salteaua potrivita din punct de vdere medical, ti se pare mult pre rigida, poti folosi un mic truc pentru a-i da senzatia de moliciune, prin asa numitele "cover"-uri care se prind cu elastic si sunt subtiri de cativa cm. In plus, acestea se pot spala si clati cu balsma parfumat, pentru o mai buna igiena a saltelei scumpe, care poate fi mai greu curatata.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Returneaz-o daca nu esti multumit – in cazul in care te trezesti cu dureri de spate dupa ce dormi pe noua saltea, ar trebui sa o returnezi si sa cumperi alta pentru a nu crea tensiuni nedorite la nivelul spatelui. Este o mare bataie de cap, insa in acest caz, "comoditatea" ta nu trebuie sa afecteze ...comoditatea spatelui tau!

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0