Mahmureala dupa Revelion? 7 remedii care te scapa de neplaceri

Este usor sa cazi in plasa petrecerii din noaptea dintre ani, cand o bautura alcoolica se transforma in doua, apoi in trei si dintr-o data te trezesti ca faci excese. Problema este ca acum este prima zi a anului si te lupti sa iti revii dupa excesele din noaptea trecuta, iar mahmureala nu iti da pace.

Cea mai buna metoda sa eviti mahmureala este sa bei alcool in cantitai moderate, desigur, dar pentru cei care au trecut de aceasta "etapa", exista numeroase trucuri care ii vor asigura ca nu trebuie sa sufere prea mult timp. Iata mai jos cateva metode care te vor ajuta sa usurezi simptomele mahmurelii de dupa Revelion.

1. Hidrateaza-te (cu tipul de bautura potrivit)

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Bauturile sportive sunt un mod simplu, dar eficient de a calma sau alina o mahmureala. Acest tip de bauturi ajuta in cazul deficientei de glucoza, care iti "alimenteaza" mahmureala. Apa de cocos s-a dovedit si ea a fi de ajutor. Consumul de alcool, desigur, te face sa urinezi mai mult, ceea ce iti determina corpul sa elimine sarurile. Aceste bauturi sunt de ajutor dupa o astfel de noapte, pentru ca te rehidrateaza si iti "umplu" rezervele cu electroliti, cei care vor stopa durerea de cap. De asemenea, exista la farmacie anumite tablete care se dizolva in apa si care te ajuta sa scapi de mahmureala. Cere sfatul farmacistului!

2. Mananca fructe sau bea sucuri de fructe

Unele cercetari au aratat ca fructoza din fructe ajuta corpul sa proceseze alcoolul. Alte cercetari sunt mai sceptice in aceasta privinta, dar cel putin stii ca fructele iti vor ajuta organismul si ii vor furniza vitamine esentiale pe care alcoolul te-a facut sa le elimini.

3. Fa-ti plinul de potasiu

Bananele ar putea fi secretul recuperarii tale dupa o noapte cu excese, precum cea de Anul Nou. Un articol din presa straina, potrivit de ibtimes.com, citeaza un studiu care arata ca daca cresti aportul de potasiu, acesta te va ajuta sa iti recuperezi "functia nervilor si a muschilor". Avocado sau sucul de portocale te-ar putea ajuta in acest sens, daca te loveste mahmureala a doua zi dupa petrecerea de Revelion.

4. Mananca oua

Ouale sunt bogate in aminoacizi, care ajuta ficatul sa scape de toxine. Ouale au un continut bogat de cisteina un alfa-aminoacid neesential, care incepe sa lucreze asupra unei substante, acetaldehida, dusmanul numarul 1 al consumatorilor de alcool, scrie ibtimes.com.

5. Odihneste-te cu luminile stinse

Uneori, cel mai bun lucru pe care poti paria cand suferi de mahmureala este sa te opresti din ceea ce faci si sa nu te mai misti. Si avand si o sensibilitate la lumina, probabil ca cel mai bine ar fi sa stingi luminile in casa si sa te odihnesti. Relaxarea in compania unui film placut poate fi de ajutor si ea. Un pui de somn e de ajutor in aceeasi masura, chiar si daca uiti de mahmureala macar un minut in acest fel.

6. Ia medicamente

Cand suferi din cauza neplacerilor de dupa Revelion, cere sfatul farmacistului, deoarece el iti poate recomanda anumite tipuri de medicamente (aspirina sau ibuprofen) in timpul mahmurelii. Asigura-te ca iei medicamentul pe care ti-l recomanda farmacistul cu putina mancare si cu o cantitate suficienta de apa, deoarece e posibil sa iti deranjeze stomacul. Nu lua medicamente care contin acetaminofen (paracetamol), deoarece acestea pot cauza probleme grave ale ficatului atunci cand se amesteca cu alcoolul.

7. Apeleaza la carbohidrati

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Chiar daca multi nutritionisti ii blameaza, carbohidratii te pot ajuta si ei in diminetile cu mahmureala, pentru ca iti refac rezervele de glucoza. Asa ca poti incerca putina paine prajita, niste clatite sau vafe simple de casa, pentru ca acestea pot fi aliatii tai in caz de mahmureala.

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0