Ce sa faca si ce sa nu faca un pacient cu durere artrozica

Artroza este o afectiune ce determina durere care afecteaza activitatea zilnica, insa pacientii trebuie sa gaseasca solutii sau mici trucuri pentru o viata cat mai apropiata de cea a unui om care nu sufera de aceasta boala.

Evita perioadele lungi de repaus

Perioadele lungi de repaus pot duce la slabiciune musculara, iar aceasta poate inrautati durerea articulara. Ridica-te de pe scaun si fa cateva exercitii. Chiar simplul mers prin casa sau in jurul locuintei, mai ales daca locuiesti la curte, poate ajuta musculatura si poate inlatura durerea.

Foloseste un instrument pentru ajutor la mers

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

O carja sau un baston poate reduce stresul si incarcarea genunchilor tai. Nu te rusina sa le folosesti, sunt foarte importante.

Foloseste incaltamintea adecvata

Talpile interioare care amortizeaza socul produs de mers pot reduce stresul pe genunchi. In cazul gonartrozei, medicii recomanda adesea talpi speciale (branturi) pe care pacientii le pot pune in pantofi. Prin urmare, alege o pereche de incaltaminte care ti se potriveste si care ajuta la reducerea efectelor negative ale artrozei.

Nu risca o cadere

Pentru a reduce riscul de cadere, este util sa ai covoare anti-alunecare in casa. Elimina aglomerarile sau firele laterale, evita mersul pe podele alunecoase in sosete sau in ciorapi, pentru ca exista riscul sa cazi.

Aplica local comprese calde ori cu gheata atunci cand este nevoie

Poti folosi o punga cu gheata sau cu legume congelate pentru a raci zona dureroasa ori o sticla cu apa calda. Asigura-te ca nu aplici compresele direct pe piele, ci ca le infasori mai intai intr-un prosop. Gheata va calma durerea si rigiditatea articulara in timpul unei acutizari.

Ce optiuni de tratament ai daca esti diagnosticat cu artroza

Tratamentul artrozei se axeaza pe reducerea intensitatii durerii si pe ameliorarea miscarilor articulare. Un pacient diagnosticat cu o forma de artroza (fie ca vorbim despre gonartroza, fie ca are coxartroza) trebuie sa stie ca are mai multe optiuni de tratament:

Medicamente antialgice fara prescriptie medicala si/sau medicamente antiinflamatoare fara prescriptie medicala - In functie de intensitatea durerii sau de stadiul artrozei, medicul poate prescrie acetaminofen (paracetamol, de pilda), aspirina, ibuprofen sau naproxen. Acestea sunt doar cateva exemple de substante medicamentoase ce pot calma durerea articulara.

Tratamente topice - Medicul va recomanda si unele medicamente sub forma de creme, unguente, geluri sau spray-uri, care pot fi aplicate pe piele, direct pe zonele afectate de artroza, pentru a calma durerea si inflamatia.

Sunt importante si exercitiile - Activitatea fizica amelioreaza miscarile pe care pacientul le poate efectua cu articulatiile afectate de boala si intareste musculatura din jurul articulatiilor. Sunt recomandate pacientilor cu durere artrozica exercitiile simple, care nu solicita mult articulatiile, precum inotul sau mersul pe suprafete drepte.

Acestea sunt activitati recomandate pentru ca nu solicita foarte mult articulatiile, nu pun presiune pe zonele dureroase. Pacientul cu durere artrozica ar trebui sa evite activitatile care ii sporesc disconfortul: joggingul, exercitiile aerobice cu impact mare.

Medicamente antiinflamatoare pe baza de prescriptie medicala - acestea pot reduce durerea si inflamatia de la nivelul articulatiilor.

Infiltratiile cu acid hialuronic - aceasta substanta poate fi administrata sub forma de injectii, pentru a calma durerea, in cazul anumitor pacienti cu o forma de artroza.

Compresele calde sau reci - In unele situatii, astfel de comprese pot calma durerea; fie ca este vorba de un dus fierbinte ori de o baie in cada cu apa calda, fie ca este vorba de simpla aplicare a unor pachete sau pungi cu gheata infasurate intr-un prosop curat, terapia cald-rece este eficienta in calmarea durerilor articulare.

Dispozitive care protejeaza articulatia - in unele cazuri, medicul recomanda orteze pentru genunchi, pentru ca aceste dispozitive medicale pot sa previna stresul sau presiunea exercitata pe articulatiile afectate de artroza.

Anumite suplimente - Exista unele dovezi ce arata ca suplimentele cu glucozamina si condroitina pot sa calmeze intr-o anumita masura durerea la pacientii cu artroza, in special cand este vorba de gonartroza (la genunchi). Si alte suplimente alimentare - cum ar fi cele pe baza de membrana din coaja de ou (NEM) pot sa ajute uneori in calmarea durerilor articulare.

Un studiu* clinic a evaluat eficacitatea membranei din coaja de ou, ca tratament pentru durere si pentru lipsa flexibilitatii asociate cu artroza genunchiului si/sau artroza soldului, la o populatie europeana. Participantii au primit un supliment cu administrare orala, cu extract din membrana de coaja de ou, o data pe zi, pe o perioada de 8 saptamani. Rezultatele studiului au aratat ca suplimentarea cu acest extract a redus durerea atat rapid (in 10 zile), cat si pe un termen mai mare (60 de zile), demonstrand astfel ca membrana din coaja de ou este o optiune terapeutica eficienta pentru tratamentul durerii asociate cu gonartroza si coxartroza.

Vorbeste cu medicul tau specialist inainte de a folosi oricare dintre aceste suplimente, pentru ca el este cel mai in masura sa iti explice daca sunt recomandate in cazul tau anumite substante active.

Pe langa optiunile de mai sus, pacientul cu durere artrozica poate apela la infiltratiile cu corticosteroizi (la recomandarea medicului), iar in cazurile in care alte optiuni de tratament au dat gres, este foarte posibil ca pacientul sa aiba nevoie de o interventie chirurgicala pentru a calma durerea cronica din articulatiile sever deteriorate.

Evalueaza-ti gratuit riscul de artroza la genunchi sau solduri! si afla rapid daca durerile articulare indica un risc crescut de artroza. Daca te incadrezi in categoria de risc crescut, beneficiezi de un consult gratuit la medicul specialist!

 

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Sursa foto: Shutterstock

Bibliografie:

  • *Studiul "NEM® Brand Eggshell Membrane Effective in the Treatment of Pain Associated with Knee and Hip Osteoarthritis: Results from a Six Center, Open Label German Clinical Study", publicat in 2014, in Journal of Arthritis, autori: Ulrich Danesch, Marion Seybold, Reiner Rittinghausen, Walter Treibel, Norman Bitterlich.
  • WebMD - https://www.webmd.com/pain-management/pain-management-osteoarthritis#3

 

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0