Celulita: 3 modalitati simple pentru a scapa de celulita vara asta

Celulita este un termen folosit de experti pentru a descrie o zona de pe corp unde pielea are un aspect diferit, ca de coaja de portocala, cu mici "gropite". Potrivit cercetarilor, intre 80 si 90% dintre femeile adulte au celulita, iar aceasta se poate vedea, in general, pe solduri, fese si coapse. Celulita poate sa apara si pe brate, insa, cat si pe abdomen ori pe partea inferioara a burtii.

Celulita este un lucru absolut normal si nu reprezinta un motiv de ingrijorare din punct de vedere medical, insa aspectul pielii poate sa nemultumeasca multe femei. Din fericire, exista numeroase modalitati care ajuta la estomparea aspectului de coaja de portocala de pe fese, coapse ori solduri, iar in acest articol iti vom prezenta trei dintre acestea.

1. Masajul anticelulitic

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Expertii spun ca masajul poate sa reduca aspectul celulitei prin mai multe moduri: prin drenarea excesului de lichide din corp, prin redistribuirea celulelor adipoase, prin imbunatatirea circulatiei sanguine, prin faptul ca ajuta la mentinerea fermitatii pielii. Chiar si asa, masajul nu va "vindeca" celulita. El poate doar sa amelioreze aspectul, insa rezultatele nu sunt de durata. Sunt necesare sedinte repetate de masaj, pentru ca rezultatele sa dureze.

Unele studii arata, insa, ca anumite tehnici de masaj pot fi benefice in reducerea celulitei, insa rezultatele sunt temporare. Un studiu3 din 2010 a analizat efectele masajului mecanic (adica un tip de masaj care utiliza un aparat de endermologie), efectele masajului de drenaj limfatic si efectele manipularii tesutului conjunctiv (o tehnica ce intinde tesutul conjunctiv) asupra celulitei. Toate cele trei tehnici au fost eficiente in reducerea stratului de grasime si in reducerea circumferintei unei coapse, acolo unde s-a efectuat masajul.

2. Scrub pentru zonele cu celulita

Cea mai populara metoda este scrubul cu cafea macinata. Pentru a folosi acest tip de scrub, mai intai combina cafeaua macinata cu apa fierbinte. Amesteca bine si continua sa adaugi cate putin din fiecare ingredient, daca este nevoie, pana cand obtii consistenta dorita. Daca ai pielea uscata, poti pune si o cantitate mica de ulei de masline ori de cocos in aceasta compozitie de scrub.

Pont: Nu folosi cafeaua macinata folosita deja (din ibric sau din filtrul de cafea), ci foloseste o cantitate pe care nu ai utilizat-o inca la prepararea delicioasei bauturi. Pentru a te bucura de potentialele beneficii ale cofeinei, alege o cafea traditionala si nu una decofeinizata.

Apoi aplica scrubul pe pielea curata. Maseaza cu blandete pe zonele cu probleme, folosind buricele degetelor, fara sa freci. Daca vrei, poti folosi o carpa moale sau o perie moale, daca nu vrei sa iti murdaresti unghiile si mainile cu pasta de cafea.

Dupa ce ai masat pret de cateva minute, clateste zonele. Cel mai bine ar fi sa inchei in cabina de dus, pentru a nu pata covoarele cu amestecul de cafea macinata.

Daca nu vrei sa prepari acasa propriul scrub cu cafea, poti incerca un produs din comert, special creat pentru celulita. Urmeaza instructiunile de pe ambalaj, iar daca observi eruptii cutanate ori alte semne ce indica o sensibilitate la acest produs, nu il mai folosi.

Ca sa vezi beneficiile, va trebui sa folosesti scrubul cu cafea de cateva ori pe saptamana. Aceasta este aceeasi regula care se aplica si in cazul altor scruburi, masti faciale etc.

3. Uleiuri esentiale pentru celulita

Discuta cu medicul tau sau cu dermatologul inainte de a folosi orice fel de uleiuri esentiale, pentru ca specialistul iti poate oferi informatii despre cele mai bune optiuni de tratament pentru tipul tau de piele. Daca iti spune ca este in regula sa folosesti uleiuri esentiale pentru eliminarea celulitei, atunci poti trece la treaba.

Uleiurile esentiale sunt folosite, mai nou, pentru a reduce aspectul celulitei. Potrivit unei analize1 ample din 2017, cele mai folosite uleiuri esentiale in tratarea celulitei sunt: ulei din lemn de cedru, ulei esential de chiparos, ulei esential de fenicul, ulei esential de geranium, ulei esential de grepfrut, ulei esential de ienupar, ulei esential de lavanda, ulei esential de lamaie, ulei esential de lemongrass, ulei esential de lime, ulei esential de mandarin, ulei esential de rozmarin, ulei esential de salvie spaniola.

Cum se folosesc uleiurile esentiale pentru eliminarea celulitei

Uleiurile esentiale nu trebuie aplicate direct pe piele, pentru ca sunt foarte puternice si concentrate si pot cauza iritatii cutanate. Uleiurile esentiale trebuie sa fie combinate cu uleiuri purtatoare si diluate in acest mod. Cele mai comune uleiuri purtatoare sunt cel de masline si cel de cocos, insa poti folosi si alt gen de produs.

Dupa ce ti-ai ales cel putin un ulei esential pentru celulita si un ulei purtator pentru a-l dilua, expertii americani sugereaza ca diluarea sa varieze de la 1 la 5%. Daca vrei sa masezi zone mai mari de pe corp, incearca sa respecti regula de 1%:

  • 1%, adica 1 picatura de ulei esential la 1 lingurita de ulei purtator
  • 3%, adica 3 picaturi de ulei esential la 1 lingurita de ulei purtator
  • 5%, adica 5 picaturi de ulei esential la 1 lingurita de ulei purtator.


Urmatorul pas este sa aplici compozitia de ulei esential si purtator pe zona afectata de celulita si sa freci usor. Pentru ca uleiurile tind sa se evaporeze rapid, este recomandat sa le aplici de doua ori pe zi pe zonele cu celulita.

Un studiu2 mic a aratat ca masajul facut cu o compresa ce continea ulei de lime si de lemongrass (si alte uleiuri esentiale si plante), efectuat cu regularitate, pe o perioada de 8 saptamanai, a redus aspectul celulitei (asa-numita coaja de portocala).

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Sursa foto: Shutterstock

Bibliografie:

  • 1 Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/table/tab1/ (uleiuri esentiale folosite in dermatologie)
  • 2 "Cellulite Reduction by Modified Thai Herbal Compresses; A Randomized Double-Blind Trial", august 2018, in Journal of evidence-based integrative medicine; Ngamrayu Ngamdokmai, Neti Waranuch, Krongkarn Chootip, Katechan Jampachaisri, C. Norman Scholfield, Kornkanok Ingkaninan.
  • 3 "Effects of mechanical massage, manual lymphatic drainage and connective tissue manipulation techniques on fat mass in women with cellulite.", februarie 2010, The Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology; Bayrakci Tunay V, Akbayrak T, Bakar Y, Kayihan H, Ergun N.

 

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0