Ingrijire & Lifestyle

Alte noutăți

Ce exercitii se recomanda pentru durerile lombare

Un exercitiu fizic nepotrivit poate forta o anumita grupa musculara, cauzand astfel un episod dureros. De aceea, anumite exercitii fizice si sporturi sunt contraindicate in cazul pacientilor care sufera de dureri lombare.

Intarirea musculaturii spatelui, esentiala pentru ameliorarea durerilor

Stilul de viata sedentar este cel care slabeste musculatura spatelui. Nefolositi, muschii devin mai slabiti pe zi ce trece, de aceea sedentarismul creste riscul de dureri lombare.

Yoga pentru durerile lombare

Potrivit specialistilor, yoga mareste flexibilitatea, ofera stabilitate trunchiului, corecteaza postura si imbunatateste respiratia – de aceea este atat de eficienta in tratarea durerilor de spate.