Ingrijire & Lifestyle

Alte noutăți

Stai in pat cand te doare spatele? De ce e gresit

Specialistii sunt de parere ca statul in pat nu face altceva decat sa agraveze durerile lombare. Pe de alta parte, insa, exercitiile si miscarea fizica sunt cele care pot ameliora durerea de spate.

Dieta pentru pacientul cu dureri lombare

Alimentele cu potential inflamator favorizeaza inflamatia si spasmele musculare, in timp ce alimentele care stimuleaza eliberarea de cortizol in exces cresc riscul de dureri de spate aparute pe fond de stres si anxietate.

Durerea lombara dupa antrenamentul cu greutati NU este normala

Antrenamentele cu greutati nu ar trebui sa provoace dureri lombare, daca exercitiile sunt executate in mod corect si nu exista probleme medicale care sa cauzeze asemenea dureri.