Ghidul tau pentru slabit

Alte noutăți

Plan de 1200 de calorii/ zi pentru o saptamana

Dieta de 1200 de calorii pe zi garanteaza pierderea a 9 kilograme in 3 luni, adica o slabire treptata, care nu iti va pune sanatatea in pericol. Specialistii sustin ca, pe perioada acestei diete, e bine sa iei un supliment de 400 mg de calciu si vitamine pe zi.

Exercitii pe care proaspetele mamici le pot face impreuna cu bebelusii

Proaspetele mamici au o multime de noi indatoriri, insa asta nu inseamna ca nu isi doresc cu ardoare sa revina cat mai repede la silueta pe care o aveau inainte de sarcina.

Abdomen plat: exercitii pentru sculptarea abdomenului

Dieta nu va face minuni de una singura, asa ca daca visezi la un abdomen sculptat si tonificat, e musai sa combini cura de slabire cu exercitiile fizice.