Știri și sfaturi

Alte noutăți

Cata apa trebuie sa bei in functie de dieta pe care o tii

Daca vrei sa slabesti, trebuie sa te hidratezi corespunzator. Insa e important sa stii ca unele diete maresc nevoia organismului de apa – iata despre ce este vorba!

Cum combati instantaneu poftele care iti pun silueta in pericol

Cel mai mare inamic al siluetei tale este pofta... de dulce, de sarat, de fast-food, de orice. Ce poti face pentru a combate poftele, care apar mai ales atunci cand esti la dieta?

Antreneaza-te SMART nu HARD: cum alegi antrenamentul potrivit pentru nevoile tale

Cum stii ce nevoi are organismul tau? In ce consta un antrenament potrivit? In ce consta un program de antrenament potrivit?