Sport

Alte noutăți

Antrenamentele cardio vs cele cu greutati - ce alegi daca vrei sa slabesti?

Daca vrei sa slabesti, probabil ca si tu te intrebi care dintre aceste antrenamente te ajuta mai mult. Ambele te sustin in lupta cu kilogramele, insa specialistii te ajuta sa intelegi cum arde organismul caloriile in timpul fiecaruia!

Cum sa arzi 500 de calorii in 30 de minute

Nu ai cum sa renunti la sport, insa poti alege anumite antrenamente mai intense, care te vor ajuta sa arzi multe calorii intr-un interval scurt de timp. In acest fel, poti scapa de 500 de calorii intr-o jumatate de ora.

De ce “Just do it” nu este indeajuns in Fitness?

Cum te motivezi si renunti la scuze pentru a-ti atinge obiectivele in fitness? Florin Cujba iti ofera cateva sfaturi pentru un stil de viata mai sanatos.