Diete pentru diabetici: modele si meniuri

Mic Dejun

40 g Paine integrala + 75 gr urda sau cas + 1 ou fiert + 150 g Ardei gras,

1 cana de ceai cu indulcitor

Gustare 1

1 bol de cirese (200 g) sau cirese din compot neindulcit

Pranz

400 ml Supa de Zarzavat (100 g radacinoase + 50 g zarzavaturi) + 40 g Paine

150 g Piept de pui la gratar + 100 g Orez integral fiert

+ 150 g Legume la gratar (vinete, dovlecei, ciuperci, ardei)

Gustare 2

1 mar copt cu scortisoara si indulcitor (200 g) sau mere din compot

Cina

Mancare de Fasole verde cu ceapa si rosii (200 g) + piept de pui (75 g)

+ 40 g Paine + 150 ml Iaurt 2%

Mic Dejun

1 cana (200 ml) Lapte 1.5% + 40 g Paine integrala

+ 50 gr carne slaba de curcan + 150 g Castravete

Gustare 1

200 g capsuni sau caise

Pranz

Supa de curcan cu Taitei (50 g carne curcan, 100 g zarzavaturi, 50 g taitei)

Piept de curcan la cuptor 150 g + Cartof copt 100 g + Salata de varza 200 g

Gustare 2

1 felie de pepene rosu 300 g sau grape-fruit

Cina

300 g Salata asortata (Salata verde, rosii, ardei, castraveti, ceapa, ridichi)

+ Telemea moale 75 g + 3-4 Masline + 40 g Paine + 150 ml Iaurt 2%

Mic Dejun

40 gr paine integrala + 150 g Branza de vaci 2%

+ 50 gr muschi file slab + 150 gr rosie + 1 cana de ceai neindulcit

Gustare 1

100 g struguri negri

Pranz

Supa crema de ciuperci - 300 ml (200 g legume) + Paine 20 g

Cod la cuptor 200 g + Orez integral 150 g fiert + Legume la gratar 200 g

Gustare 2

100 g para

Cina

Sote de morcov, broccoli, conopida  - 200 g + Rasol de vita - 50 g

+ 40 g Paine + 150 ml Iaurt 2%

Mic Dejun

Mamaliguta 100 g + Branza de vaci 2% - 150 g

+ 1 Ou ochi in apa + 1 Lingura de zacusca

Gustare 1

100 g banana sau prune din compot neindulcit

Pranz

Mancare de mazare 150 g + Muschiulet de porc - 150 g

Paine - 20 g + Salata de varza cu marar si ardei copti - 300 g

Gustare 2

200 g salata de citrice (portocala + kiwi + mandarine + ananas)

Cina

Ciorbita de pui - Zarzavaturi 200 g + radacinoase 100 g + Carne pui 75 g

+ Iaurt 2% 150 ml + Paine 40 g