Stare de bine

Alte noutăți

Prieteniile la "varsta a treia": relatiile sociale revitalizeaza creierul imbatranit

Un nou raport sponsorizat de AARP (Asociatia Americana a Persoanelor Pensionare) arata ca socializarea cu rudele si prietenii va poate mentine alerti si sanatosi pe masura ce imbatraniti.

De cat somn avem nevoie? Specialistii ne spun adevarul

Unele persoane ar trebui sa doarma intre 7 si 9 ore pe zi, pentru a-si asigura o sanatate optima, potrivit expertilor in somn.

10 sfaturi pentru controlul anxietatii si nervozitatii

Anxietatea si atacurile de panica reprezinta tulburari psihologice care afceteaza puternic calitatea vietii; in plus exista o serie de tulburari somatice ce insotesc starile de anxietate, precum cresterea subita a valorilor tensiunii arteriala ce creeaza in timp probleme cardiace  si,cresc riscul de accidente vasculare si infarct. In plus, va impiedica sa functionati la maximum de capacitate, avand repercusiuni asupra vietii profesionale si in familie.