Cum iti agresezi tenul fara sa iti dai seama?

În necunoștință de cauză sau subestimând gravitatea unor gesturi, aparent banale, îți poți provoca adevărate traume la nivelul tenului. Dintre toate, statul la soare este cel mai nociv, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, potrivit studiilor dermatologice. Să vedem ce greșeli se mai pot face legat de îngrjirea tenului și cum te ferești de radiații UV.

Îngrijirea tenului este importantă din mai multe motive, care vizează atât aspectul estetic, cât și sănătatea generală a pielii. O rutină de îngrijire adecvată poate contribui la prevenirea problemelor de piele și la îmbunătățirea calității vieții în general. Însă expunerea iresponsabilă a tenului la soare poate cauza traume temporare, precum și pe termen lung. Aceste radiații UV de la soare agresează tenul, având o serie de efecte nedorite. În primul rând, pe termen scurt, radiațiile emanate de soare declanșează înroșirea pielii și, totodată, favorizează deshidratarea.

RECOMANDĂRILE EXPERȚILOR DOC

Îngrijirea tenului: ce e bine să știi despre soare, demachiere și coșuri?

Soare

După o zi de stat cu fața la soare, fără să folosești o cremă sau o loțiune cu protecție solară, în mod cert tenul va fi uscat și înroșit. Pe termen lung, însă, efectele sunt și mai grave. În primul rând, radiațiile UV cauzează îmbătrânirea prematură a pielii, accentuând ridurile și favorizând, totodată, apariția petelor maronii la nivelul pielii. Apoi, expunerea fetei la radiații UV crește considerabil riscul de cancer de piele.

Pentru a preveni efectele negative ale radiațiilor UV asupra tenului, este indicat să folosești zilnic când ieși în soare produse cosmetice cu protecție UV, precum și să îți protejezi pielea prin purtarea unei pălării cu boruri mari sau măcar a unei șepci. Limitarea expunerii tenului la soare în intervalul orar 10.00‑16.00 este, de asemenea, recomandată. Dacă ieși în soare dimineața sau mai spre seară, câte 20 de minute, poți ieși fără protecție solară, chiar este indicat, pentru ca organismul să producă vitamina D.

Demachiere

Nedemachierea poate fi, de asemenea, traumatizantă pentru pielea de pe față. Machiajul care rămâne peste noapte pe față poate da naștere unor pori încărcați sau poate declanșa apariția imperfecțiunilor. Cele din urmă sunt o consecință a acumulării de reziduuri formate din praf, poluare, fum de țigară, transpirație, urme de machiaj și nu numai. Dacă porii nu sunt curățați în profunzime, pe lângă punctele negre pot apărea și comedoane sau coșuri. Așadar, îngrijirea tenului presupune demachierea înainte de culcare, fie că ai folosit sau nu machiaj.

Coșuri

Un alt gest care poate provoca traume la nivelul tenului este reprezentat de spargerea și extragerea coșurilor pe cont propriu, nu la salonul de înfrumusețare. Pentru a scăpa de coșuri fără ajutorul cosmeticienei, dar și fără a produce traume la nivelul pielii, există două variante:

fie le lași să se usuce de la sine și mai poți dinamiza procesul prin schimbarea pH-ului tenului, prin aplicarea directă pe coș a unui strop de alcool sanitar, cu ajutorul unui bețișor cu vată,
fie presezi coșul cu degetele învelite în tifon numai după ce acesta a fost spart cu ajutorul unui ac steril. În acest fel, se pot preveni rănile de pe față sau chiar cicatricile care apar în urma presării fără a interveni cu acul.

Ceara

O altă problemă legată de îngrijirea tenului constă în epilarea cu ceară la nivelul buzei superioare, care se pare că are o contribuție la apariția ridurilor deasupra buzelor. În plus, temperatura ridicată a cerii poate provoca adevărate răni sau pete prin fotosensibilizarea pielii. Cel mai indicat este să intervii pentru a smulge firișoarele din această zonă fie cu ajutorul pensetei, fie prin epilare definitivă (această variantă este recomandată numai în sezonul rece).

Ce presupune îngrijirea tenului în mod responsabil?

Pentru un ten cât mai frumos și sănătos în ciuda trecerii anilor, pielea are nevoie de o atenție specială. Astfel, trebuie să îți faci timp zilnic pentru îngrijirea tenului.

Protecție solară

Protecția solară trebuie aplicată zilnic, indiferent de sezon, când ieși din casă și știi că o sa stai mult în soare, pentru a te păzi de radiații UV. Vara, însă, factorul de protecție solară folosit ar trebui să fie de minimum 30 dacă ai pielea albă și foarte albă sau mai mic dacă ai pielea mai închisă la culoare.

Curățare

Îngrijirea tenului presupune curățarea zilnică a pielii, atât dimineața, cât și seara, fie că folosești sau nu produse de machiaj. Dacă nu te-ai machiat, e suficient să folosești o apă micelară, o soluție de curățare care conține particule minuscule care atrag și îndepărtează impuritățile de pe piele. Aceasta este ușor de folosit, nu necesită clătire și este delicată cu pielea; este potrivită pentru toate tipurile de piele, inclusiv sensibilă.

Sau, poți folosi un produse de curățare sub formă de gel care se transformă în spumă atunci când este aplicat împreună cu apă. Acesta curăță eficient pielea de impurități și excesul de sebum și poate fi mai potrivit pentru pielea grasă sau mixtă. O spumă de curățare poate fi mai utilă în caz de piele sensibilă. Uleiurile de curățare sunt foarte eficiente în îndepărtarea sebumului și a impurităților, oferind în același timp hidratare. Sunt potrivite pentru pielea uscată și sensibilă.

Exfoliere

Exfolierea este și aceasta importantă în rutina de beauty, îndepărtarea celulelor moarte lăsând tenul curat și catifelat. Se poate folosi o dată pe săptămână un scrub din comerț, dar și un exfoliant preparat acasă (de eexemplu sare plus demachiant ori cafea măcinată plus puțin ulei de măsline) sau un produs exfoliant chimic.

Hidratare

Pielea necesită hidratare zilnică, de aceea e important să folosești o cremă de zi și una de seară, mai ales după împlinirea vârstei de 25 de ani.

Cremele pentru ten normal ar trebui să fie echilibrate, hidratante și ușor de absorbit. Ca ingrediente-cheie, acestea au acid hialuronic, ceramide, vitamine (A, C, E) și extracte botanice calmante. Cremele pentru ten uscat ar trebui să fie mai hidratante și să ajute la restabilirea barierei de protecție a pielii. Acid hialuronic, glicerină, ceramide, uleiuri esențiale (de argan, jojoba, migdale), unt de shea, lanolină sunt ingrediente care ar trebui să se regăsească în cremele pentru ten uscat.

Cremele pentru ten gras ar trebui să controleze excesul de sebum și să ofere hidratare fără a încărca porii. Acestea conțin elemente precum acid salicilic, niacinamidă, acid hialuronic, extracte de plante (cum ar fi ceaiul verde) și zinc. Cremele pentru ten mixt ar trebui să echilibreze zonele uscate și grase ale feței.

Cremele pentru ten sensibil ar trebui să fie foarte blânde și să nu conțină ingrediente iritante. În aceste creme se regăsesc ingrediente precum extracte calmante (mușețel, aloe vera), ceramide, acid hialuronic, vitaminele C și E sau alantoină. Cremele pentru ten acneic ar trebui să ajute la controlul acneei și să nu blocheze porii și să conțină acid salicilic, peroxid de benzoil, niacinamidă, acid hialuronic sau zinc.

Cremele pentru îngrijirea tenului cu semne de îmbătrânire prematură ar trebui să ofere antioxidanți și să stimuleze regenerarea celulară, fiind pe bază de retinol, vitamina C, vitamina E, peptide și coenzima Q10.

Atenție la problemele pielii!

Acneea trebuie tratată la medicul dermatolog, care va stabili cauza acesteia, precum și un tratament pe măsură. Dacă ai eczemă, la fel, mergi la medicul dermatolog care îți va indica cele mai potrivite produse pentru tine.
Nu trebuie uitat că pentru o piele sănătoasă și frumoasă, contează și alimentația, deci nu uita de consumul mai mare de fructe, legume, nuci, pește și de limitarea alimentelor care strică pielea, cum este zahărul!

Ce greșeli se fac în general când e vorba de îngrijirea tenului?

Multe femei merg la culcare fără să îndepărteze machiajul de pe față. Dacă se întâmplă o dată pe an să nu te demachiezi când te culci, nu e o problemă, însă această greșeală nu trebuie să devină un obicei, întrucât îți poate agresa tenul. Faptul că nu îndepărtezi produsele de machiaj în timpul nopții îți înfundă porii și glandele sebacee. Când machiajul este blocat în pori, îi face să pară mai mari. În plus, acest lucru poate duce la inflamație.

Dacă dormi pe o față de pernă din bumbac, nici acest lucru nu e cel mai grozav pentru tenul tău. Cel mai bine ar fi să schimbi fațele de pernă actuale cu unele din mătase ori satin. Satinul sau mătasea sunt materiale care reduc la minimum problemele tenului și pliurile sau cutele care se pot forma pe piele în timpul nopții.

Faptul că tenul tău este presat noapte de noapte pe o față de pernă dintr-un material mai aspru cauzează traume la nivelul pielii. În timp, aceste agresiuni pot cauza linii sau riduri permanente, pe măsură ce producția de colagen scade.

Dacă folosești accesorii murdare pentru aplicarea machiajului e bine de știut că și aceasta e o greșeală care îți agresează tenul, fără să îți dai seama. Investește într-un produs de curățare pentru burețelul sau pensula cu care aplici fondul de ten și curăță regulat pensulele cu care machiezi pleoapele. Dacă menții aceste accesorii curate, în fiecare zi, te vei asigura că ții la distanță praful, murdăria și resturile de machiaj care ți-ar putea afecta pielea.

Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.

Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
AAD - 10 skin care secrets for healthier-looking skin
https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/healthier-looking-skin
NIH - Keep Your Skin Healthy
https://newsinhealth.nih.gov/2015/11/keep-your-skin-healthy
MDPI - Enhancing Skin Anti-Aging through Healthy Lifestyle Factors
https://www.mdpi.com/2079-9284/10/5/142
Studiul „Enhancing Skin Anti-Aging through Healthy Lifestyle Factors”, apărut în Cosmetics 2023, 10(5), 142; https://doi.org/10.3390/cosmetics10050142, autori: Helen Knaggs, Edwin D. Lephart

Te-ar mai putea interesa și...

TE-AR MAI PUTEA INTERESA ȘI...