Stilul de viata iti poate imbatrani tenul – iata cum

Ridurile apar pe masura ce inaintam in varsta, insa exista o serie de factori ce tin de stilul de viata adoptat, care contribuie la aparitia prematura a ridurilor. Afla cum iti poate imbatrani tenul stilul de viata adoptat, pentru a intelege ce poti face in acest sens.

Stilul de viata nesanatos accelereaza aparitia ridurilor, oferind un aspect “imbatranit” pielii tale, inainte de vreme.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Stresul este unul dintre factorii care accelereaza procesul de imbatranire prematura a pielii si nu numai. Anxietatea, grijile si stresul la care ne expunem zilnic, produc daune la nivel celular, grabind procesul de imbatranire a celulelor. Astfel, pielea este expusa aparitiei ridurilor si capata totodata un aspect imbatranit.

Lipsa somnului are, de asemenea, contributia sa la capitolul imbatranire a tenului. Pentru ca ciclul de refacere a celulelor de la nivelul pielii sa aiba timp sa se definitiveze peste noapte, se recomanda intre 7 si 9 ore de somn. Mare atentie insa, nici somnul in exces nu e benefic pentru ten intrucat favorizeaza aparitia ridurilor cauzate de contactul tenului cu perna. Incearca sa dormi in medie 8 ore pe zi si schimba-ti fata de perna cu una din matase sau macar din satin.

Daca ai obiceiul de a sta cu orele la plaja ori de a iti intretine bronzul cu ajutorul solarului, trebuie sa stii ca esti expusa riscului de aparitie prematura a ridurilor. Radiatiile ultraviolete, odata ce intra in contact cu pielea ta, afecteaza nivelul de colagen si elastina din profunzimea pielii, cauzand astfel pierderea elasticitatii si fermitatii tenului. Radiatiile UV nu contribuie numai la aparitia ridurilor, ci totodata pot declansa si aparitia petelor pigmentare.

Fumatul este un viciu extrem de nesanatos si daunator pentru pielea ta. Nicotina din tigari determina ingustarea vaselor de sange de la nivelul pielii, impiedicand astfel oxidarea si vascularizarea suficienta la nivel cutranat. Oxigenul, dar si vitamine importante pentru piele precum vitamina A, nu mai au sansa de a hrani in mod corespunzator pielea, iar astfel aceasta devine predispusa imbatranirii premature.  De asemenea, si cele peste 4000 de substante chimice din fumul de tigara au efecte negative asupra colagenului si elastinei, care sunt responsabile pentru fermitatea si elasticitatea pielii. Un alt aspect ce trebuie mentionat cu privire la fumat consta in faptul ca tigara tinuta intre buze favorizeaza ridurile de expresie aparute in jurul gurii.

Dieta nesanatoasa, bogata in alimente de tip fast-food, semi-preparate si zaharuri, contribuie si ea la aparitia timpurie a ridurilor si imbatranirea pielii. Uleiurile hidrogenate, margarina, painea alba, prajelile si alimentele procesate ori cele foarte dulci declanseaza procesul inflamator in organism, proces care favorizeaza formarea ridurilor. Pielea are nevoie de nutrienti care se regasesc in alimentele sanatoase precum legumele si fructele, nu in prajeli, snacks-uri sau sucuri.

Si stilul de viata sedentar poate contribui la aparitia ridurilor. Sportul stimuleaza circulatia sanguina (si) la nivel cutanat, permitand oxigenului sa ajunga la nivelul pielii mai usor. Pe de alta parte, sedentarismul nu ajuta in niciun fel pielea sa se protejeze de efectele procesului natural de imbatranire.

Consumul excesiv de alcool iti saboteaza fermitatea si elasticitatea pielii. Asta pentru ca alcoolul este un diuretic, ceea ce inseamna ca te va deshidrata, iar pielea va avea si ea de suferit. Consumul ocazional de alcool nu are efecte daunatoare la nivel cutanat, insa consumul regulat iti poate crea mari probleme.

Tragem concluzia ca stilul de viata nesanatos nu iti poate crea numai probleme de sanatate, insa iti afecteaza si aspectul. Daca vrei sa amani aparitia ridurilor si sa te bucuri de o piele cu aspect tanar pe o perioada cat mai indelungata, adopta un stil de viata sanatos, practica sport, alege o dieta echilibrata si renunta la vicii. In acest fel, iti vei sustine pielea in lupta cu timpul.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0