Ridurile de expresie – cum se formeaza si cum poti incetini evolutia acestora

Fiecare expresie faciala determina miscare la nivelul muschilor faciali, care in consecinta formeaza un mic “sant” perpendicular miscarii. Asadar, de fiecare data cand zambesti, te incrunti sau uimirea ti se poate citi pe chip, contribui la formarea sau adancirea ridurilor de expresie.

In general, ridurile de expresie se formeaza intre sprancene, pe partea laterala a narilor, pe frunte sau in colturile ochilor. Daca la 20 de ani pielea este inca foarte elastica si revine la forma initiala imediat ce grimasa dispare, la 40 de ani pielea isi pierde elasticitatea si ridurile raman si dupa ce grimasa nu mai este.

Expresiile tale faciale pot indica zonele in care vei face riduri de expresie. Bineinteles, este imposibil sa nu mai faci aceste expresii faciale, insa poti face alte lucruri pentru a amana cat mai mult aparitia acestor riduri.

Ridurile de expresie apar adesea pe frunte, chiar daca in prima faza sunt riduri dinamice – adica apar doar in timpul unei expresii faciale. Acest lucru se intampla pentru ca fruntea este mai expusa decat alte zone radiatiilor UV, dar si pentru ca nu exista tesuturi adipoase sub pielea de pe frunte, care sa ii ofere sustinere.

Si unele obiceiuri pe care le avem pot favoriza aparitia ridurilor de expresie. Fumatul, de pilda, ne face sa ne tinem buzele intr-un anumit fel, de mai multe ori pe zi. Avand in vedere ca fumul de tigara restrictioneaza si fluxul sanguin de la nivelul pielii, nu e de mirare ca ridurile din jurul gurii apar mai timpuriu la fumatori. Un alt obicei care poate cauza riduri in jurul gurii este acela de a consuma bauturi cu paiul. La fel ca si in cazul tigarilor, buzele se muleaza pe pai, modificandu-si forma si permitand aparitia unor “santuri” la nivelul pielii.

Cum poti sa amani formarea ridurilor de expresie

In primul rand, ar trebui sa renunti la fumat, precum si la obiceiul de a folosi paiul atunci cand bei.

Apoi, ar trebui sa adopti o dieta sanatoasa, bazata pe:

Legume si fructe – contin o serie de antioxidanti benefici pentru piele, care combat stresul oxidativ si amana aparitia ridurilor. Vitaminele care se regasesc in fructe si legume contribuie, de asemenea, la mentinerea tenului tanar si fara imperfectiuni.

Alimente fermentate – iaurtul, chefirul, dar si muraturile sunt alimente fermentate, care contin probiotice din belsug. Asta inseamna ca echilibreaza flora intestinala, iar oamenii de stiinta au descoperit ca microbiomul intestinal poate avea un impact direct asupra pielii.

Peste gras/ ulei de peste – alimentele bogate in acizi grasi Omega 3 echilibreaza bariera formata din lipide la nivelul pielii, prevenind deshidratarea tesuturilor. Astfel, pielea este hidratata si ridurile de expresie sunt mai putin evidente.

Ce sa NU mananci daca vrei sa amani aparitia ridurilor

Zaharurile, dar si prajelile si alimentele procesate trebuie evitate daca se doreste mentinerea tenului frumos si tanar, in ciuda trecerii anilor.

Alte metode prin care poti diminua ridurile de expresie:

Consuma mai multa apa – atunci cand nu consumi suficienta apa, te deshidratezi, iar pielea se deshidrateaza si ea. In acest fel, ridurile de expresie devin mai vizibile, adancindu-se.

Practica sport – miscarea este importanta intrucat efortul fizic sporeste circulatia sanguina (si) la nivelul pielii, iar astfel tenul primeste mai multi nutrienti.

Foloseste produse anti-aging – incepand de la cremele antirid, suplimentele alimentare, radiofrecventa si microdermoabraziunea si pana la procedurile cu laser, e recomandat sa folosesti orice produs sau serviciu stimuleaza productia de colagen si elastina si reda elasticitatea pielii.

Un stil de viata sanatos si ingrijirea tenului te vor ajuta sa arati impecabil, in ciuda trecerii anilor.

 

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0