Care este stilul de viata al pacientului cu angina

Daca pacientul are simptomele bine tinute sub control si daca face schimbarile necesare pentru a avea un stil de viata sanatos, respectand recomandarile medicului si tratamentul, de regula, acesta poate avea o viata normala, chiar daca sufera de angina pectorala.

Angina pectorala sau durerea in piept este un semnal de alarma, care iti indica faptul ca ai un risc de a dezvolta probleme mai grave, precum infarctul miocardic si accidentul vascular cerebral (AVC). Din fericire, pacientii care isi tin aceasta problema sub control, pot duce o viata normala. Pentru a reduce riscul de complicatii precum atacul de cord sau AVC-ul, pacientul ar trebui:

* sa aiba o dieta echilibrata, speciala pentru cardiaci

stop dislipidemie

* sa renunte la alcool

* sa renunte la fumat, daca este fumator

* sa slabeasca, daca este supraponderal.

Pe langa medicamente si interventia chirurgicala (daca este cazul), tratamentul pentru angina stabila include si numeroase schimbari pe care pacientul trebuie sa le includa in stilul sau de viata.

De regula, pacientul poate "prezice" cand va aparea durerea in piept, asa ca faptul ca reduce efortul fizic pe care il face, il ajuta pe pacient sa tina sub control episoadele de durere in piept. Este important, totodata, ca acesta sa discute cu medicul despre programul de exercitii fizice permise si despre dieta sanatoasa. Tot medicul il va ajuta pe pacient, in urma discutiilor la cabinet, sa determine modul in care acesta se va adapta la noul stil de viata, pentru a tine angina sub control.

Importanta stilului de viata

Anumite modificari facute in stilul de viata pot ajuta la prevenirea episoadelor ulterioare de angina stabila. Aceste schimbari pot include si faptul ca pacientul trebuie sa faca miscare (exercitii fizice simple) in mod regulat si sa aleaga o alimentatie sanatoasa care este alcatuita din cereale integrale, fructe si legume. Extrem de important este ca fumatorii sa renunte la acest viciu.

Aceste masuri, totodata, pot reduce riscul ca pacientul sa dezvolte boli cronice (pe termen lung), cum ar fi diabetul zaharat, hipercolesterolemia (valorile mari ale colesterolului) si hipertensiunea arteriala. Aceste afectiuni pot influenta angina stabila si pot duce, in cele din urma, la o boala coronariana.

Ce schimbari trebuie sa faci, daca ai angina pectorala

In cazul in care durerea ta in piept este una usoara, modificarile pe care le faci de acum inainte in stilul tau de viata pot fi tot ce trebuie sa faci. Chiar daca angina ta este severa, e bine de stiut ca tot te pot ajuta aceste schimbari in stilul de viata. Iata cateva dintre masurile pe care ti le va recomanda medicul tau sa le faci:

In cazul in care fumezi, este extrem de important sa te lasi de tigari. In plus, evita expunerea la fumatul pasiv.

Daca esti supraponderal, discuta cu medicul tau despre optiunile pe care le ai pentru a-ti reduce greutatea si pentru a scapa de kilograme.

Adopta o dieta sanatoasa, care sa aiba cantitati limitate de grasimi saturate (grasimi "rele"), sa contina multe surse de cereale integrale si cat mai multe fructe si legume.

Discuta cu medicul tau curant despre ce poti face pentru a incepe un antrenament sigur de exercitii fizice, care sa nu iti solicite inima prea tare.

Deoarece angina pectorala este adeseori cauzata de efortul fizic, este indicat in cazul acestor pacienti sa respecte un ritm constant si sa ia pauze pentru a se odihni.

Trateaza afectiunile si alti factori care iti pot creste riscul de angina pectorala, cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea arteriala si hipercolesterolemia.

Evita mesele copioase care te fac sa ai senzatia de preaplin.

Sa eviti stresul este mai usor de zis decat de facut, insa incearca, pe cat posibil, sa gasesti modalitati care sa te ajute sa te relaxezi. Discuta cu medicul tau curant despre tehnicile care te pot ajuta sa reduci stresul, pentru a-ti menaja inima.

Limiteaza consumul de alcool la mai putin de doua bauturi alcoolice (in cazul barbatilor) si la o bautura alcoolica pe zi (sau mai putin), in cazul femeilor.

Toate aceste masuri iti pot reduce riscul unui episod de angina pectorala si iti pot reduce riscul unui infarct miocardic. Discuta cu medicul curant despre posibilitatea de a lua anumite suplimente alimentare, care sa contribuie la buna functionare a muschiului inimii.

 

 

Sursa foto: Shutterstock

Bibliografie: National Health Service (NHS) - https://www.nhs.uk/conditions/angina/living/

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0