Remedii naturale pentru sindromul ovarelor polichistice
Remedii naturale pentru sindromul ovarelor polichistice
Remedii naturale pentru sindromul ovarelor polichistice
Rezumat: Sindromul ovarelor polichistice constă într-o dereglare hormonală care afectează funcționarea ovarelor. Tratamentul poate include medicamente, dar se poate apela și la un tratament naturist ca adjuvant în caz de ovare polichistice. Articolul discută și despre remedii naturale precum dieta, sportul și unele plante adaptogene: rădăcina de Maca, ashwagandha, tulsi și tribulus.
1. Sindromul ovarelor polichistice este o dereglare hormonală
2. Ce semne îți sugerează că ai sindromul ovarelor polichistice?
3. Ce tratament se recomandă pentru sindromul de ovare polichistice?
4. Există și un tratament naturist pentru sindromul ovarelor polichistice?
a. Remedii naturale: adoptarea unei diete adecvate
b. Remedii naturale: sportul
c. Remedii naturale: acupunctura
d. Remedii naturale: ierburi adaptogene
5. Sindromul ovarelor polichistice poate fi vindecat?
Sindromul ovarelor polichistice este o dereglare hormonală
Sindromul ovarelor polichistice constă într-o dereglare hormonală care afectează funcționarea ovarelor. În timpul unui ciclu menstrual, un ovul trebuie să fie eliberat în timpul ovulației. Atunci când ovulul este fertilizat și se implantează, apare sarcina; când ovulul nu este fertilizat, apare menstruația.
Ovulele sunt eliberate de foliculi. La femeile care suferă de sindromul ovarelor polichistice, fie foliculul nu eliberează ovulul și are loc anovulația, fie ovulul este eliberat, însă nu este dezvoltat în mod corespunzător, deci femeia întâmpină probleme în a rămâne însărcinată.
Așadar, sindromul ovarelor polichistice poate cauza atât dereglarea ciclului menstrual, cât și infertilitate ori apariția chisturilor pe ovare. Cele mai frecvente cauze ale chisturilor ovariene includ problemele hormonale, endoemtrioza, sarcina sau infecțiile pelvine severe.
Ce semne îți sugerează că ai sindromul ovarelor polichistice?
Unele femei pot avea un singur simptom, altele pot avea mai multe. Semnele sindromului ovarelor polichistice care pot apărea sunt:
Hormoni androgeni în exces
Creșterea excesivă a părului pe corp (hirsutism)
Acnee
Insulină în exces
Obezitate
Ciclu menstrual dereglat
Ce tratament se recomandă pentru sindromul de ovare polichistice?
Odată stabilit diagnosticul, medicul va prescrie un tratament simptomatic. Nu există un tratament specific care să vindece această afecțiune, iar cauza sa nu este deocamdată cunoscută. Terapia indicată de medic pentru sindromul ovarelor polichistice poate să includă:
Pilule anticoncepționale pentru reglarea ciclului menstrual
Medicamente pentru reglarea insulinei
Medicamente pentru stimularea ovulației
Medicamente pentru a încetini creșterea părului
Există și un tratament naturist pentru sindromul ovarelor polichistice?
Da, o serie de remedii naturale și ajustări în stilul de viață pot fi de ajutor în sindromul ovarelor polichistice.
Remedii naturale: adoptarea unei diete adecvate
O dietă potrivită pentru persoanele care suferă de sindromul ovarelor polichistice este cea care nu conține carbohidrați rafinați (produse din făină albă și produse cu zahăr), întrucât aceștia destabilizează nivelul de insulină din sânge, dar și pe cel al hormonilor.
Dieta Paleo, de exemplu, este potrivită pentru femeile care suferă de acest sindrom, întrucât elimină carbohidrații rafinați, mezelurile și lactatele și se bazează pe legume, fructe și cereale integrale, care mențin echilibrat nivelul de zahăr din sânge și scad insulina. De asemenea, acest tip de alimentație permite consumul de carne slabă (de pui, curcan, somon). Se recomandă evitarea alcoolului sau consumul moderat – nu mai mult de un pahar cu vin pe zi. În plus, dacă ești supraponderală sau suferi de obezitate, această dietă este foarte utilă pentru a ajunge la o greutate normală.
Remedii naturale: sportul
Exercițiul fizic regulat se poate dovedi un remediu eficient pentru sindromul ovarelor polichistice. Activitatea fizică reduce nivelul insulinei din sânge și chiar și o banală plimbare de 30 de minute are un impact pozitiv asupra organismului.
Dacă nu ai unde să te plimbi în liniște și aer curat și nu ai timp să mergi la sală, poți face mișcare chiar la tine acasă, fie folosindu-te de greutatea propriului corp pentru câteva exerciții de gimnastică, fie ajutându-te de diverse obiecte. O bicicletă statică poate fi o variantă bună pentru a face mișcare zilnic, fără a te suprasolicita sau a-ți deranja vecinii.
Yoga, de asemenea, este o variantă eficientă pentru tratarea sindromului ovarelor polichistice. Un studiu a dovedit că un program de 12 săptămâni de yoga este eficient în reducerea nivelului de testosteron, în reglarea ciclului menstrual dar și în reducerea hirsutismului. Yoga este un tip de mișcare potrivit pentru toate vârstele. E indicat să mergi inițial la un curs cu instructor, pentru a învăța să execuți corect mișcările, după care poți face exercițiile la tine acasă.
Remedii naturale: acupunctura
Studii efectuate în ultimii ani au dovedit faptul că acupunctura poate fi benefică în tratarea chisturilor ovariene, dar și în stimularea circulației sangvine la nivelul ovarelor ori în reducerea insulinei. Spre deosebire de tratamentele medicamentoase, acupunctura nu are reacții adverse. Un alt avantaj al acestei terapii alternative constă în faptul că reduce stresul și anxietatea, ba chiar favorizează un somn odihnitor. Tratament vechi de mii de ani, acupunctura poate fi de ajutor și în zilele noastre dacă este efectuată de persoane acreditate în domeniu.
Remedii naturale: ierburi adaptogene
Ca tratament naturist pentru ovare polichistice ai putea lua în calcul și ierburile adaptogene. Când corpul nu poate regla insulina, aceasta se poate acumula și poate cauza niveluri mai mari de hormoni sexuali masculini numiți androgeni. Se pare că unele plante pot echilibra acești hormoni și pot reduce simptomele sindromului ovarelor polichistice, cum ar fi menstruația neregulată.
Tribulus (Tribulus terrestris) este des menționat în listele de remedii naturale pentru sindromul ovarelor polichistice, deoarece există ipoteze legate de efecte asupra ovulației și a unor parametri metabolici. În literatura științifică recentă apar revizuiri care descriu studii clinice mici (în anumite contexte) cu rezultate promițătoare, dar nu suficiente pentru concluzii ferme și recomandări universale. Practic, dacă iei în calcul tribulus, fă-o cu un obiectiv clar (de exemplu menstre neregulate) și cu monitorizare: reacții digestive, tensiune, interacțiuni cu tratamente hormonale sau pentru glicemie.
Ashwagandha (Withania somnifera) și tulsi (Ocimum sanctum/tenuiflorum) sunt plante încadrate frecvent ca „adaptogene”, adică sunt promovate ca sprijin în stres și echilibru neuroendocrin. În sindromul ovarelor polichistice, stresul și somnul pot influența percepția simptomelor și unele axe hormonale, însă dovezile directe că ashwagandha sau tulsi tratează afecțiunea sunt, în prezent, mai degrabă limitate și bazate pe revizuiri sau extrapolări. În practică, ele pot fi luate în considerare ca remedii naturale de sprijin (mai ales pentru stres/oboseală resimțite), dar nu ar trebui folosite ca alternativă la evaluarea endocrinologică atunci când menstrele lipsesc luni întregi.
Atenție: ashwagandha poate interacționa cu sedativele, cu unele tratamente pentru tiroidă și poate să nu fie potrivită în sarcină; tulsi poate interacționa cu medicamente anticoagulante sau pentru glicemie, în funcție de produs și doză. Discută cu medicul dacă ai tratament cronic.
Rădăcina de Maca (Lepidium meyenii) este foarte populară pentru energie, libido și echilibru hormonal în general. Pentru sindromul ovarelor polichistice, însă, datele clinice solide sunt puține; apar mai ales revizuiri și rapoarte izolate, ceea ce înseamnă că nu putem spune sigur cât ajută și cui. Dacă vrei să o încerci ca remediu natural, trateaz-o ca pe un experiment personal, pe termen scurt, și urmărește: acnee, schimbări ale ciclului, stare de agitație sau tulburări digestive. Alege produse standardizate și evită combinațiile cu ingrediente multe, greu de urmărit.
Sindromul ovarelor polichistice poate fi vindecat?
Nu, sindromul ovarelor polichistice este o afecțiune care nu poate fi vindecată, dar simptomele acesteia pot fi gestionate. Opțiunile de tratament pot varia de la o pacientă la alta, deoarece unele femei pot avea un singur simptom sau mai multe.
Adoptarea unei diete sănătoase, practicarea unui sport, folosirea terapiilor alternative precum acupunctura și chiar administraraea unor produse naturiste pot fi eficiente, mai ales dacă sunt folosite în paralel, în tratarea sindromului ovarelor polichistice. Important este să respecți indicațiile medicului ginecolog referitor la tratamentul medicamentos și să îi ceri părerea și despre tratamentele naturiste pentru ovarele polichistice.
Atenție, unele produse naturale, chiar dacă sunt din plante, pot avea reacții adverse sau contraindicații, mai ales dacă suferi de boli cronice pentru care te tratezi zilnic cu medicamente; de aceea e necesar să ceri sfatul medicului dacă te gândești să începi și un tratament naturist pentru ovarele polichistice.
Întrebări și răspunsuri
Întrebare: Ce este sindromul ovarelor polichistice?
Răspuns: Sindromul ovarelor polichistice este o dereglare hormonală care afectează ovarele, ducând la lipsa ovulației sau la eliberarea unor ovule insuficient dezvoltate, ceea ce poate cauza cicluri menstruale neregulate, infertilitate și apariția chisturilor ovariene.
Întrebare: Cum influențează sindromul ovarelor polichistice fertilitatea?
Răspuns: Afecțiunea poate împiedica ovulația sau poate duce la ovule care nu se dezvoltă corect, ceea ce face mai dificilă obținerea unei sarcini și poate provoca infertilitate.
Întrebare: Care sunt cele mai frecvente simptome ale sindromului ovarelor polichistice?
Răspuns: Printre simptome se numără excesul de hormoni androgeni, creșterea excesivă a părului pe corp, acneea, nivelul crescut de insulină, obezitatea și ciclul menstrual dereglat.
Întrebare: Ce tratament medical este recomandat pentru sindromul ovarelor polichistice?
Răspuns: Nu există un tratament curativ, dar medicul poate recomanda pilule anticoncepționale pentru reglarea ciclului, medicamente pentru controlul insulinei, stimularea ovulației sau reducerea creșterii excesive a părului.
Întrebare: Există remedii naturale care pot ajuta în sindromul ovarelor polichistice?
Răspuns: Da, unele ajustări ale stilului de viață și remedii naturale pot ajuta la gestionarea simptomelor, precum dieta echilibrată, activitatea fizică, acupunctura și anumite plante adaptogene, însă acestea trebuie folosite cu prudență și doar cu acordul medicului.
Nu uitați că un diagnostic corect poate fi pus doar de către un medic specialist, în urma unui consult și a investigațiilor adecvate. Puteți face chiar acum o programare, prin platforma DOC-Time, aici. Iar dacă nu sunteți siguri la ce specialist ar fi indicat să mergeți, vă recomandăm să începeți cu un consult de medicină internă, pentru care puteți face, de asemenea, programări prin DOC-Time.
Sursă foto: Shutterstock
Bibliografie:
Cureus - Withania somnifera in Women’s Hormonal Modulation: A Narrative Review With Implications for Polycystic Ovary Syndrome and Premenstrual Syndrome
https://www.cureus.com/articles/437388-withania-somnifera-in-womens-hormonal-modulation-a-narrative-review-with-implications-for-polycystic-ovary-syndrome-and-premenstrual-syndrome#!/
Studiul „Withania somnifera in Women’s Hormonal Modulation: A Narrative Review With Implications for Polycystic Ovary Syndrome and Premenstrual Syndrome”, apărut în Cureus, 2026, 18(1): e101431. doi:10.7759/cureus.101431, autori: Namysł M, Matczak S, Dachowska S, et al.
Frontiers - Alternative treatment of polycystic ovary syndrome: pre-clinical and clinical basis for using plant-based drugs
https://www.frontiersin.org/journals/endocrinology/articles/10.3389/fendo.2023.1294406/full
Studiul „Alternative treatment of polycystic ovary syndrome: pre-clinical and clinical basis for using plant-based drugs”, apărut în Front. Endocrinol., 11 January 2024, Sec. Reproduction, Volume 14 - 2023 | https://doi.org/10.3389/fendo.2023.1294406, autori: Sidra Malik et al.
Te-ar mai putea interesa și...
