Cultivarea stimei de sine la adolescentii chinezi

Medicina chineza ofera o alternativa ieftina, usor de aplicat, naturala si extrem de eficienta care poate fi introdusa cu usurinta in stilul de viata al oricaruia dintre noi. Viata traita “pe repede inainte” a ajuns sa fie o realitate a tuturor. Mintea si corpul obosesc iar cel mai eficient mod de a ne recapata puterea dar si cel mai simplu pare sa fie masajul terapeutic sau de relaxare.

Aceasta terapie este o metoda de tratament pentru o gama larga de afectiuni si care are un mare avantaj si anume acela de a nu avea efecte secundare.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Tot mai des auzim in randul tinerilor, in mod special, expresia “sunt stresat!”. Solutia ar fi sa le luam sedinte de masaj saptamanale (in special in perioada premergatoare unui examen) pentru ca masoterapeutul actioneaza asupra zonelor in care s-a acumulat stresul diferit de la o persoana la alta, in functie de problemele fiecaruia. Presopunctura, acupunctura si reflexoterapia se bazeaza pe stimularea punctelor care ajuta la reglarea si energizarea organismului uman.

Reflexoterapia este reconfortanta si este recomandata tinerilor care se simt epuizati inainte si/sau dupa examene pentru a le da o stare de bine. Daca un adolescent este racit inainte de un examen si vrea sa aiba o stare buna la examen, modul cel mai eficient de a-l aduce in starea normala este masajul spatelui cu miere lichida, calduta. Aceasta tehnica permite absorbirea toxinelor din corp si eliminarea lor prin pielea spatelui in timpul masajului. Mierea lichida de salcam este cea mai potrivita pentru acest tip de masaj terapeutic.

Rolul magneziului in diminuarea stresului la adolescenti

Desi acest element este prezent in organism in cantitate mai mica fata de sodiu, potasiu sau calciu, rolul biologic este foarte important pentru echilibrul din interior. Din cauza deficitului de Mg apar manifestari neplacute la adolescenti cum ar fi: hiperemotivitate, oboseala, ameteli, senzatie de nod in gat, crampe musculare, cefalee. Pentru a mentine echilibrul acido-bazic asigurat de acest element ar fi bine sa introducem in alimentatia celor tineri si nu numai mg-400mg/zi, apa de mare, minerala, germeni si fulgi de cereale integrale, fasole, spanac, patrunjel, broccoli, varza, fasole verde, piersici si caise, lapte de capra, galbenus de ou crud dar si ciocolata neagra ocazional.

Ceaiul verde – de mii de ani chinezii savureaza 2-3 cesti cu ceai in fiecare zi. Este o bautura gustoasa, placuta dar in acelasi timp este si un leac eficient impotriva stresului. In China, ceaiul verde este considerat panaceu – pentru orice durere sau stare proasta se bea ceai verde si starea revine la normal. Ce-i da ceaiului aceasta forta terapeutica? Polifenolii si catechinele dau ceaiului gustul si eficienta terapeutica. Toate tipurile de ceai verde sunt recomandate, 2-3 cani pe zi dar la mai mult de o ora si jumatate inainte de culcare pentru a nu fi tulburat somnul.

Increderea in sine la tinerii chinezi

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

De departe se deosebesc tinerii increzatori in puterile lor fata de cei care si-au pierdut sau si-au micsorat increderea in sine. Cei din urma dau vina pe problemele din trecut, pe emotii. Sunt centre speciale in care tinerii vin si participa la ateliere de crestere a stimei de sine. Exerseaza in grup si individual, descopera ca au mai multa creativitate pe parcursul sedintelor, iar in timp relatiile devin mai armonioase si realizeaza ca pot obtine mai usor tot ceea ce-si doresc si foarte important – pot pleca cu un start bun in viata de adult. Parintii occidentali cauta sa respecte individualitatea copilului, ii incurajeaza sa-si urmeze pasiunile, ii sustin in alegerile facute si le asigura o atitudine pozitiva. Chinezii considera ca cel mai bun mod de a-si proteja copiii este pregatirea pentru viitor, dandu-le posibilitatea sa constate de ce sunt capabili, inarmandu-i cu abilitati, obiceiuri de munca si increderea de sine care este greu de zdruncinat.

Stima de sine nu este egoism ci pur si simplu este recunoasterea sentimentului de incredere ca esti in stare. Daca ai norocul sa faci parte dintr-o familie in care se discuta des pozitiv despre diferite aspecte ale vietii, esti si devii mai optimist. De asemenea, parintii care diminueaza controlul asupra adolescentilor pe masura ce acestia cresc si ii lasa ca sa capete experiente proprii, procedeaza benefic, favorizandu-le siguranta in propriile forte. Astfel, sentimentul de incredere anticipeaza aparitia stimei de sine!

Pentru a comenta este nevoie de
Comentarii 0