Cateva sfaturi pentru a va proteja copiii de razele solare

Soarele din timpul verii si temperaturile ridicate le ofera copiilor o gama larga de distractii, prin urmare, parintii trebuie sa fie foarte atenti in ceea ce priveste prevenirea arsurilor si alte incidente.

Academia Americana de Pediatrie are urmatoarele sugestii: 

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Expunerea la soare in functie de varsta

Evitati pe cat posibil expunerea la soare a bebelusilor mai mici de sase luni. Daca este posibil, imbracati-i pe cei mici in pantaloni lungi lejeri, tricouri cu maneca lunga si palarii cu boruri. Cremele de protectie solara cu SPF (factor de protectie solara) de cel putin 15 pot fi aplicate pe anumite zone ale corpului copilului, precum fata si partea interioara a palmelor.

Compresele reci va pot ajuta in caz de arsuri ale copiilor.

Pentru copiii mai mari, cea mai buna metoda de prevenire a leziunilor cauzate de soare este evitarea expunerii la soare. Zonele cu umbra sunt de ajutor, la fel ca limitarea expunerii la soare intre orele 10 si 16, cand sansele de a dezvolta arsuri sunt deosebit de ridicate.

Palariile cu boruri largi sau sepcile si ochelarii de soare care ofera protectie impotriva razelor UVA si UVB intre 97 si 100% sunt de asemenea, utile.

Si imbracamintea cu tesaturi dese poate fi de ajutor impotriva razelor solare. 

  • Cremele de protectie solara cu SPF 15 sau mai mare pot preveni arsurile la copii. Adolescentii si tinerii ar trebui sa foloseasca in jur de 30 de grame la fiecare aplicare, atat in zilele insorite, cat si in cele innorate. 
  • Asigurati-va ca aplicati copiilor crema de protectie solara la fiecare doua ore, dupa ce inoata sau transpira. Tineti cont de faptul ca apa si nisipul pot reflecta razele UV si mari riscul de arsuri.
  • Pentru a preveni afectiunile asociate cu temperaturile ridicate, limitati activitatile care dureaza peste 15 minute, atunci cand este foarte cald sau cand umiditatea este ridicata. Asigurati-va ca cei mici se hidrateaza si ca nu le este sete: Apa este buna, daca sunt activi mai putin de o ora. Daca sunt activi mai mult de o ora, asigurati-va ca beau apa sau bauturi sportive la fiecare 20 de minute.
  • Daca tocmai ce v-ati mutat intr-o zona cu clima mai calda, tineti cont de faptul ca cei mici au nevoie de o saptamana sau doua pentru a se acomoda cu temperaturile ridicate, mai ales daca aerul este si umed. 
  • Copiii ar trebui sa poarte haine deschise la culoare si lejere, dintr-un material care sa permita evaporarea transpiratiei. Schimbati-i de tricouri daca sunt foarte transpirati.

 

Acordati o atentie deosebita masinilor!

  • Bebelusii si copiii mici nu pot sa-si regleze temperatura corpului la fel ca adultii. In fiecare an, au loc decese din cauza insolatiei in randul copiilor lasati intr-o masina incinsa, de cele mai multe ori, acestia au mai putin de 3 ani. 
  • AAP recomanda sa nu va lasati niciodata copilul in masina.
  • Dupa ce ati terminat de condus, asigurati-va intotdeauna ca ati luat copilul din masina si ca nu este in pericol de a se supraincalzi in interiorul acesteia. Ar putea fi util sa lasati un telefon sau o geanta pe bancheta din spate a masinii, ca sa le cautati in mod automat cand coborati din masina. Incuiati usile masinii cand iesiti, pentru ca cei mici sa nu iasa cand nu sunteti acasa. 

 

Vara inseamna deseori, mai mult timp in care copiii nu sunt supravegheati. Luati in considerare ca schimbarile de rutina ar putea sa va deruteze, de aceea, trebuie sa fiti foarte atenti unde sunt copiii si unde ar trebui sa fie. Daca acestia intarzie 10 minute la locul unde trebuia sa va intalniti, sunati-i sa vedeti pe unde sunt.

 

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

Sursa articol: New York Times

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0