Raceala de vara: cum o previi, dar si cum o tratezi

Raceala este neplacuta indiferent de sezon, insa simptomele sale sunt resimtite mai puternic vara intrucat temperaturile crescute le acutizeaza.

Restrictiile impuse de raceala precum evitarea bauturilor reci si a inghetatei fac din raceala un inamic major pe timpul verii.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Cauzele care declanseaza raceala de vara

Spre deosebire de raceala din timpul iernii, care este cauzata de rinovirusuri, raceala de vara este de regula cauzata de infectarea cu enterovirusuri. Virusul se imprastie prin contact direct cu o persoana infectata, la fel ca si in cazul racelii obisnuite.

Simptomele care apar odata cu raceala de vara

  • Stranut
  • Congestie nazala
  • Tuse
  • Durere in gat

Cum previi raceala de vara

Spalarea mainilor este cea mai buna metoda de prevenire a racelii de vara.  Totodata, ar trebui sa fii mai precaut in ceea ce priveste locurile in care iti pui mainile, fie ca te afli in mijloacele de transport in comun, fie ca te afli la birou. Nu manca niciodata inainte de a te spala pe maini, chiar daca ti se pare ca nu te-ai murdarit de ultima data cand ti-ai spalat mainile.

Lipsa odihnei, care este mai frecventa pe timpul verii, insa si stresul si consumul de alcool in exces iti slabesc sistemul imunitar si te predispun racelii de vara.

 

 

Remedii raceala de vara

Solutia salina – poti folosi solutie salina pentru curatarea cailor nazale si pentru indepartarea mucoasei din interiorul narilor.

Pentru a prepara aceasta solutie ai nevoie de urmatoarele ingrediente:

  • 1 praf de sare
  • 1 cana de apa
  • 1 praf de bicarbonat de sodiu
  • 1 recipient cu pulverizator (de preferat de la picaturi de nas)

Incalzeste apa, pune sarea si bicarbonatul de sodiu si amesteca bine. Pune solutia salina in recipientul cu pulverizator si foloseste-o in loc de picaturi de nas.

Ghimbirul – ghimbirul are atat proprietati antiinflamatoare, cat si proprietati antivirale. Acesta reduce inflamatia de la nivelul cailor nazale si impiedica formarea de mucus. Consuma ghimbirul sub forma de ceai, pe care il prepari din urmatoarele ingrediente:

  • 1 bucatica de radacina de ghimbir
  • 1 cana de apa fierbinte
  • 1 lingurita de miere

Fierbe ghimbirul ras in apa pret de cateva minute, apoi strecoara-l si consuma-l dupa ce il indulcesti cu miere.

Turmericulturmericul este un ingredient extrem de eficient in tratarea infectiilor. Totodata, acesta este si in agent antimicrobian eficient si reduce inflamatia. Pentru a te bucura de beneficiile acestuia, prepara un amestec dintr-o lingurita de turmeric, 1 lingurita de sare si un pahar de apa calda. Dizolva sarea si turmericul in apa calda si fa gargara cu amestecul obtinut.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Uleiurile esentiale – uleiurile esentiale precum uleiul de eucalipt si cel de citrice sunt eficiente in tratarea racelii de vara, mai ales daca le folosesti pentru inhalatii. Fierbe apa, pune-o intr-un bol, apoi adauga ulei esential din belsug si acopera-ti capul cu un prosop, in timp ce stai cu capul deasupra bolului, astfel incat sa inhalezi vaporii. Daca faci inhalatii pret de 7-8 minute, vei observa imediat o imbunatatire.

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0