Spirulina + Creatina
Tocmai ce citisem acest articol pe site
https://www.doc.ro/sanatate/spirulina-superalimentul-cu-proprietati-vindecatoare
Din cate am observat, ea exista sub forma congelata (vie), pudra sau capsule. Unii spun: varianta vie se poate asimila de catre corpul uman in proportie de pana la 93% in timp ce varianta pudra si/sau capsulele se pot asimila doar intr-un procent mic de pana la 5%. Din studiile dvs, ati putea confirma acest lucru? Daca nu, exista totusi unele diferente de care ar trebui sa se tina cont?
Vreau sa pecizez faptul ca, de cateva luni, iau in fiecare zi 8g de creatina monohidrata pudra. Ar putea exista ceva reactii adverse in urma administrarii acestor doua suplimente? Multumesc anticipat!
1 răspuns
