Știri și sfaturi

Alte noutăți

Cum sa slabesti sanatos in numai 3 luni

Nu trebuie sa te infometezi sau sa petreci ore in sir la sala de fitness sau alergand, in parc, ci trebuie doar sa respecti cateva reguli pe cat de simple, pe atat de eficiente, pentru a reusi sa slabesti, dar si sa iti mentii greutatea.

15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire

Odata ce intelegi ca e necesar sa slabesti, inseamna ca ai pasit deja pe calea cea buna. Cantareste-te, stabileste greutatea la care ar trebui sa ajungi, tinand cont de indicele de masa corporala, apoi respecta aceste reguli si vei reusi.

Indicele de Masa Corporala (IMC): ce este si cum se calculeaza

Indicele de masa corporala (IMC) este un indicator, o masurare a grasimii din corpul tau, bazat(a) pe greutatea ta in raport cu inaltimea ta si se aplica la majoritatea adultilor - barbati si femei de 20 de ani si peste aceasta varsta. Pentru copiii cu varsta de 2 ani si peste, indicele de masa corporala este cea mai buna evaluare a grasimii corporale.