Arsurile solare, dar si situatiile mai grave precum cancerul de piele ar trebui sa ne determine sa fim mult mai responsabili in ceea ce priveste protectia impotriva radiatiilor UV.

Suntem tentati sa credem ca pielea bronzata nu mai are nevoie de protectie solara, insa acest lucru nu este deloc adevarat, bronzul in sine fiind un semn al pielii afectate de radiatiile UV. Bronzul apare ca o reactie a pielii la radiatiile UV emanate de soare ori de lampile de la solar. Atunci cand pielea este expusa la radiatiile UV, face tot posibilul sa se protejeze si astfel produce melanina, pigmentul inchis la culoare care bronzeaza pielea.

Radiatiile UV afecteaza ADN-ul pieli, iar daunele sunt permanente, chiar daca arsurile solare se vindeca si pare sa nu mai ramana niciun semn al actiunii radiatiilor asupra pielii.

Studiile facute in ultimii ani au confirmat faptul ca este esential sa folosim lotiune de plaja cu factor de protectie pentru a ne proteja de radiatiile solare. Aceste lotiuni, daca sunt aplicate in mod corect, formeaza o bariera la nivelul pielii, bariera care impiedica radiatiile sa afecteze pielea.

Iata cateva trucuri de pret care te vor ajuta sa ai o piele protejata de radiatiile UV in ciuda expunerii la soare:

Aplica lotiunea de plaja cu 30 de minute inainte de expunerea pielii la soare – astfel, substantele active din lotiunea de plaja vor avea timp sa actioneze iar pielea ta va fi protejata.

Aplica lotiune de plaja din belsug – nu face economie atunci cand aplici lotiunea de plaja, ci asigura-te ca pielea este acoperita cu  un strat generos de crema pentru ca aceasta sa actioneze precum o bariera impotriva radiatiilor UV.

Reaplica lotiunea de plaja o data la 2 ore – este esential sa reaplici lotiune de plaja pe piele de-a lungul zilei, din doua in doua ore. Chiar daca alegi o lotiune waterproof (n.r. rezistenta la apa), este recomandat sa reaplici lotiune dupa fiecare baie in apa marii ori in piscina.

Protejeaza-ti pielea si cu ajutorul pieselor vestimentare – bluzele, pantalonii, fustele si rochiile din materiale naturale iti vor proteja pielea de radiatiile UV, mai ales in intervalul orar 10-16. Asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la lotiunea de plaja, ci ca trebuie sa folosesti aceste articole vestimentare pentru a suplimenta protectia oferita de lotiunea cu factor SPF.

Poarta accesorii care te protejeaza – palaria de soare, sapca, salul, dar si ochelarii de soare ar trebui sa fie accesorii indispensabile pe timp de vara, mai ales daca petreci multe ore in aer liber, in bataia razelor de soare. Aceste accesorii te vor proteja de radiatiile UV, insa, nici in acest caz, nu trebuie sa renunti la lotiunea cu factor de protectie UV.

Fa pauze la umbra – fie ca stai la plaja, fie ca lucrezi in aer liber, pauzele la umbra sunt esentiale. In pauzele in care nu te epxui la radiatiile UV, riscul de arsuri solare scade. Mai mult decat atat, bronzul obtinut va fi unul uniform si de durata, spre deosebire de bronzul obtinut in urma expunerii indelungata la soare.

Foloseste suplimente pe baza de betacaroten – atunci cand mergi la plaja poti folosi suplimente pe baza de betacaroten, care stimuleaza mecanismul natural de protectie a organismului impotriva radiatiilor UV, stimuland procesul de bronzare.

Sursa foto: Shutterstock