Ce dieta adopti daca ai cancer de san

Adoptarea unei diete echilibrate este deosebit de importantă atunci când ai cancer de sân. O alimentație adecvată îți poate ajuta corpul să suporte tratamentul cancerului, care poate avea numeroase efecte secundare, cum ar fi afte bucale, apetit scăzut, greață și vărsături.

O dietă sănătoasă :

  • menține o greutate corporală sănătoasă
  • menține țesuturile corpului sănătoase
  • atenuează simptomele cancerului și efectele secundare ale tratamentului
  • menține sistemul imunitar puternic
  • te ajută să fii mai puternic și reduce oboseala
  • îmbunătățește calitatea vieții

Alimente recomandate

Dacă ai cancer de sân, cel mai probabil faci chimioterapie, terapie hormonală sau iei medicamente care vizează HER2 (oncoproteina). Tratamentul depinde de tipul și stadiul cancerului. Este posibil să ai nevoie și de radiații. Printre diferitele efecte secundare, este posibil să îți fi pierdut pofta de mâncare.

RECOMANDĂRILE EXPERȚILOR DOC

De obicei, vei primi aceste tratamente după ce ai suferit deja o intervenție chirurgicală, cunoscută sub numele de mastectomie parțială sau o mastectomie completă.

A face față tratamentelor și schimbărilor fizice poate fi foarte dificil. Cercetările arată că aproximativ 50% dintre persoanele cu cancer de sân au depresie sau anxietate. Deoarece cancerul de sân poate afecta în mod semnificativ atât sănătatea fizică, cât și cea mentală, îți poate influența negativ și apetitul.

Deși poate fi dificil, să faci alegeri bune în ceea ce privește alimentele te poate ajuta să îți hrănești creierul și corpul pe măsură ce continui să lupți împotriva bolii. 

Ghid alimentar pentru cancerul de sân

Nu există o dietă specifică recomandată persoanelor cu cancer de sân. Nevoile de nutrienți pot varia în funcție de mulți factori care includ alte diagnostice medicale, greutatea corporală, deficiențe de nutrienți, medicamente și orice simptome pe care le ai în prezent.

Echipa de asistență medicală, inclusiv un dietetician înregistrat, specializat în nutriție oncologică, te poate ajuta cu un plan alimentar adecvat, specific nevoilor tale și sănătății generale. Următoarele alimente se bazează pe recomandări generale pentru a-ți menține sănătatea în timp ce trăiești cu cancer de sân:

  • alimente întregi, bogate în nutrienți, cum ar fi fructele și legumele, cerealele integrale, leguminoasele, surse de proteine ​​precum puiul și curcanul, peștele gras precum păstrăvul sau somonul și surse de proteine ​​​​pe bază de plante, cum ar fi lintea și nucile
  • alimente bogate în grăsimi sănătoase și proteine. Dacă trebuie să te menții sau să crești în greutate, include surse de grăsimi sănătoase, cum ar fi nucile și semințele, avocado și uleiul de măsline, precum și surse de proteine ​​precum ouăle, puiul, lintea și peștele. Alimentele bogate în proteine ​​sunt deosebit de importante pentru menținerea masei musculare.
  • lichide mixate, cum ar fi milkshake-uri, smoothie-uri, sucuri sau supe pentru acele momente în care nu ai chef să mănânci alimente solide
  • alimente bogate în fibre, cum ar fi cerealele integrale, semințele de in, leguminoasele, legumele și fructele pentru a trata constipația

Alimente de evitat

Când te simți rău din cauza efectelor secundare legate de tratament, este posibil să poți tolera doar anumite alimente. Când te simți bine, cel mai bine este să urmezi o dietă bogată în nutrienți, plină de alimente întregi, cum ar fi fructe, legume, surse de proteine ​​precum puiul și peștele, alimente bogate în fibre precum fasolea și grăsimi sănătoase precum avocado, ulei de măsline și nuci.

În anumite situații determinate de medicul tău, poate fi necesar să eviți sau să reduci consumul de anumite alimente și băuturi, inclusiv:

  • Alcool. Berea, vinul și tăria ar putea interacționa cu medicamentele împotriva cancerului pe care le iei. Există, de asemenea, unele dovezi limitate că consumul de alcool poate crește riscul de recidivă și de mortalitate pentru cancerul de sân existent.
  • Alimente înghețate, crocante sau acide. Acestea pot crește senzația de durere  din gură, care este un efect secundar comun al chimioterapiei.
  • Alimente insuficient gătite. Dacă ai cancer de sân, ai un risc mai mare de a dezvolta infecții. Evită alimentele crude precum sushi și stridiile în timpul tratamentului. Gătește carnea de porc, peștele și carnea de pasăre la o temperatură sigură înainte de a le mânca. Din motive similare, evită nucile crude, alimentele expirate sau mucegăite sau alimentele care au fost scoase din frigider de mai mult de 3 zile.

Sfaturi pentru a mânca sănătos

Simptomele cancerului de sân și efectele secundare ale tratamentului te pot face să te simți prea rău pentru a găti, a planifica mesele sau a mânca așa cum o făceai de obicei. Iată câteva sfaturi pentru a-ți ușura misiunea de a avea o  alimentație sănătoasă. 

  • Redu dimensiunea meselor. Greața, balonarea și constipația pot face dificil să mănânci trei mese mari pe zi. Pentru a obține caloriile de care ai nevoie, consumă porții mai mici de cinci sau șase ori pe zi. Adaugă gustări precum ouă fierte tari, iaurt cu fructe de pădure și unt de arahide pe biscuiți sau mere.
  • Consultă un dietetician înregistrat. Un dietetician te poate ajuta să ai un plan alimentar sănătos care să se potrivească preferințelor alimentare și nevoilor tale nutriționale. De asemenea, te poate învăța modalități de a gestiona efectele secundare ale tratamentului cancerului, cum ar fi greața, astfel încât să poți avea o dietă mai echilibrată. Dacă poți, mergi la un dietetician care are experiență în tratarea persoanelor cu cancer de sân. Cere medicului oncolog sau asistentei să îți recomande pe cineva.
  • Folosește ustensile nemetalice. Uneori, chimioterapia poate lăsa un gust rău în gură, care conferă alimentelor o aromă neplăcută. Anumite alimente - cum ar fi carnea - pot capata un gust metalic. Pentru a îmbunătăți gustul alimentelor, evită ustensilele metalice și instrumentele de gătit. Utilizează, în schimb,  tacâmuri de plastic și gătește cu oale de teflon și capace de sticlă.
  • Adaugă mai multe lichide. Dacă gura te doare prea tare pentru a mânca alimente solide, optează pentru lichide precum smoothie-uri sau băuturi nutritive. În plus, efectele secundare ale tratamentului, cum ar fi vărsăturile și diareea, te pot deshidrata. Bea cel puțin 8-12 pahare de apă pe zi. În timp ce primești un tratament. O parte din acel lichid poate fi suc de fructe, lapte vegetal sau ceai. Limitează cofeina și încearcă să consumi alimente bogate în apă, cum ar fi fructele.

 

 

Sursa foto: Shutterstock

Bibliografie:

https://www.healthline.com/health/metastatic-breast-cancer/nutrition

https://www.webmd.com/breast-cancer/ss/slideshow-diet-after-breast-cancer

https://www.komen.org/breast-cancer/risk-factor/diet/


Te-ar mai putea interesa și...


 

 

 

Pentru a comenta este nevoie de
Comentarii 0