Cum scapi mai usor de alergiile de primavara: regulile esentiale pe care trebuie sa le respecti

Primavara poate fi o perioada nefericita pentru persoanele care sufera de alergii, dar potrivit spuselor unui medic, exista numeroase metode de reducere a disconfortului.

alergii de primavara

Milioane de americani sufera de alergii si desi nu putem evita complet iritantii, precum polenul, exista solutii simple care atenueaza reactiile alergice”, a declarat dr. Joseph Cooke. Cooke este presedintele departamentului de medicina al New York-Presbyterian Hospital Queens.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Primavara, arborii si plantele elibereaza polen in aer, pentru a fertiliza alte plante. Acesta poate patrunde in caile nazale si poate declansa o reactie imunitara, a explicat acesta.

Pe masura ce ne apropiem de primavara, ar trebui ca uneori sa stam in casa”, a precizat Cooke intr-un comunicat al spitalului. „Persoanele care sufera de alergii trebuie sa fie atente la expunerea la polen, sa foloseasca aspiratoare care atrag mai bine iritantii obisnuiti si sa inchida ferestrele cand nivelul de polen din aer este ridicat”, recomanda Cooke.

In general, agentiile de stiri si cele meteorologice raporteaza nivelul de polen din aer, asa ca ar fi bine sa va obisnuiti sa verificati zilnic nivelul de polen, a mai adaugat acesta. Atunci cand nivelul de polen este ridicat, incercati sa iesiti mai rar in aer liber.

Fii atent la asa-numitele remedii naturale sau din plante, care de fapt, pot fi daunatoare, daca nu le administrezi corect, a mai adaugat Cooke.

Medicii din cadrul sectiei de Alergii si Imunologie a spitalului au facut urmatoarele sugestii pentru a reduce disconfortul produs de alergii:

Foloseste un aspirator cu tehnologie de filtrare HEPA, pentru a elimina polenul si alti iritanti de interior si pentru a reduce sansele de a-i inspira.

Atunci cand nivelul de polen este ridicat, inchide ferestrele si porneste aerul conditionat. De asemenea, schimba regulat filtrele de aer si filtrele gurilor de aerisire ale locuintei.

In timpul sezonului de alergii, fac dus des si spala-ti regulat hainele. Polenul poate ramane pe par, pe haine sau pe corp.

Ia medicamente antihistaminice cu doua ore inainte de a petrece o perioda mai indelungata afara. Incearca sa nu iesi in mijlocul zilei, atunci cand se inregistreaza cel mai ridicat nivel de polen.

Clateste caile nazale cu o solutie salina, pentru a reduce congestia nazala si pentru curatarea acestora.

Iata si alte masuri de care sa tii cont, ca sa nu agravezi alergiile de primavara

Spala-te imediat ce ai intrat in casa - De fiecare data cand intri in locuinta, aduci cu tine polen si alte particule mici. Dupa ce ai petrecut timp afara, in natura, hainele tale, pantofii, parul si pielea sunt acoperite cu mici particule. Fa-ti un dus repede si schimba-ti hainele, pentru a indeparta orice urma de alergeni, polen ori praf. Lasa-ti pantofii la usa, pentru ca si ei pot fi o sursa de particule ce iti agraveaza alergia.

Poarta o masca de protectie, de la farmacie - Aceasta va impiedica alergenii sa patrunda in caile tale respiratorii atunci cand nu poti evita anumiti factori ce iti declanseaza alergia, cum ar fi atunci cand faci treaba prin curte sau dai cu aspiratorul prin casa. Cauta o masca la farmacie, care va bloca aproape 95% dintre particulele mici, cum ar fi polenul si alti alergeni.

Mananca sanatos - Un studiu a aratat ca micutii care au mancat multe legume proaspete, fructe si nuci (in special struguri, mere, portocale si rosii) au avut mai putine simptome ale alergiei. Chiar daca oamenii de stiinta inca incearca sa afle care este legatura dintre alimentatia sanatoasa si alergii, nu exista nicio indoiala ca o dieta sanatoasa este benefica pentru intregul corp. Incearca sa mananci la fiecare masa a zilei un fruct proaspat si o leguma proaspata.

Bea mai multe lichide - Daca simti ca ai nasul infundat sau ca secretiile ti se scurg in sens invers, spre gat, din cauza alergiilor, bea mai multa apa, suc sau alte bauturi nonalcoolice. Lichidele pe care le bei din belsug pot subtia mucusul din caile nazale si iti pot calma simptomele. In plus, poti consuma si lichide calde, cum ar fi ceaiurile, supele, ciorbele, pentru ca mai au un beneficiu: aburul.

Evita fumul de tigara - Acesta iti poate agrava simptomele: nas infundat, mancarimi nazale, secretii nazale, ochii care iti lacrimeaza des. Alege sa mergi in locuri unde nu se fumeaza. Evita si alte surse de fum care iti pot agrava simptomele, in aceeasi masura in care fumul de tigara le agraveaza, cum ar fi spray-urile cu aerosoli si fumul produs de arderea lemnelor (cum ar fi in soba sau semineu).

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

Sursa foto: Shutterstock

Bibliografie: WebMD - https://www.webmd.com/allergies/allergy-education-17/slideshow-natural-relief

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0