Cum scapi de durerile de cap cu presopunctura

Terapie alternativa folosita de mii de ani in China si Japonia, presopunctura te poate ajuta sa te dentensionezi si sa scapi de durerile de cap.

Durerile de cap iti afecteaza calitatea vietii asa ca este ideal sa ascapi de ele imediat ce s-au instalat. Durerile de cap pot fi clasificate in doua categorii, in functie de factorii declansatori: dureri primare si dureri secundare.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Durerile de cap primare sunt declansate de factori interni precum hormonii sau schimbarile de volum la nivelul vaselor de sange – Iata ce dureri de cap se incadreaza in categoria primara:

  • Migrena
  • Algia (n.r. durere aparuta spontan)
  • Cefaleea
  • Cefaleea cauzata de tensiune

 

Pe de alta parte, durerile de cap secundare sunt cauzate de factori externi – Iata cateva exemple:

  • Durerea de cap cauzata de frig
  • Durerea de cap cauzata de consumul excesiv de analgezice
  • Durerea cauzata de sinusurile inflamate
  • Durerea de cap ascutita aparuta din diverse cauze

 

Cele mai comune cauze ale durerilor de cap:

  • Stresul
  • Consumul de alcool
  • Lipsa somnului
  • Deshidratarea
  • Dereglarile hormonale
  • Efortul fizic intens
  • Saritul peste una sau mai multe mese
  • Fumatul
  • Fortarea ochilor in fata unui calculator

 

Cum sa previi o durere de cap

Pentru a evita sa te pricopsesti cu o durere de cap, fa tot posibilul pentru a nu te expune factorilor declansatori. Iata ce poti face pentru a scade riscul de a te alege cu o durere de cap:

  • Hidratareaza-te
  • Mananca la timp
  • Mentine o postura corecta a coloanei vertebrale si fa miscare, nu sta toata ziua jos
  • Poarta palarie si ochelari de soare atunci cand este foarte cald
  • Odihneste-te

 

 

Cum scapi de durerile de cap cu presopunctura

Daca nu ai reusit sa previi o durere de cap si esti nevoit sa o tratezi, nu te grabi sa iei medicamente, ci incearca metodele propuse de presopunctura prin care poti ameliora durerile de cap.

Yin Tang – masarea punctului Yin Tang trateaza durerile de cap amplasate in spatele ochilor. Punctul Yin Tang se afla exact intre sprancene, in locul in care nasul se intalneste cu fruntea.

Zan Zhu – aceste puncte se afla exact in capatul interior al sprancenelor, in partile laterale ale nasului. Masarea usoara a punctelor Zan Zhu amelioreaza durerile cauzate de inflamarea sinusurilor.

Yin Xiang – aceste puncte sunt pozitionate pe lateralul narilor, in dreptul ochilor. Masarea punctelor Yin Xiang ajuta la desfundarea sinusurilor, dar si la ameliorarea durerilor de dinti si masele.

Shuai Gu – masarea zonei din dreptul sprancenelor, sub tample, pe linie cu varful urechilor, ajuta la ameliorarea durerilor acute de cap, dar si a durerilor de ochi.

He Gu – una dintre cele mai cunoscute miscari in presopunctura consta in masarea punctului aflat intre degetul mare si degetul aratator. Masarea punctului He Gu cu degetele de la mana opusa ajuta la ameliorarea durerilor de cap, insa este eficienta si cand vine vorba despre durerile de spate, din zona cefei ori durerile de cap aparute din cauza tensiunii acumulate.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Foloseste aceste miscari eficiente din presopunctura si durerile de cap vor fi ameliorate fara ca tu sa iei pastile ce vin la pachet cu o serie de riscuri si reactii adverse.

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de
Comentarii 0