Ai mereu mainile si picioarele reci? Iata care ar putea fi cauzele

De fiecare data cand te plangi ca ai mainile si picioarele reci, cineva iti spune ca stai prost cu circulatia? Ei bine, medicii sustin ca acesta este adesea un mit, iar motivul este, de cele mai multe ori, altul!

Mainile si picioarele reci in permanenta nu reprezinta un semn de ingrijorare, mai ales in randul persoanelor tinere. Senzatia de extremitati reci poate fi, pur si simplu, o urmare a faptului ca organismul se straduieste sa isi regleze temperatura.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

Exista insa si situatii in care mainile si picioarele reci pot semnala o problema mai serioasa, precum boala arteriala periferica (BAP), reumatismul, lupusul, poliartrita reumatoida ori o glanda tiroida deficitara (hipotiroidism).

Cand e vorba despre sindromul Raynaud

Sindromul Raunaud este caracterizat de un raspuns vascular anormal, declansat de expunerea la temperaturi foarte scazute, precum si de stresul emotional puternic.

Simptomul Raynaud se manifesta prin simptome precum:

  • Senzatie de maini/ picioare inghetate
  • Parestezii (amorteala extremitatilor)
  • Dureri la nivelul extremitatilor
  • Paloarea extremitatilor
  • Cianoza (n.r. pielea se invineteste)
  • Pielea se inroseste – hiperemie reactiva, iar apoi lucrurile revin treptat la normal.


In cazul sindromului Raynaud, simptomele dispar imediat ce extremitatile sunt expuse la temperaturi mari. De pilda, daca mainile si picioarele sunt bagate in apa calda, problema dispare.

In mod normal, vasele de sange se contracta daca temperaturile la care ne expunem sunt foarte scazute, astfel incat organele vitale sa fie protejate, beneficiind de un flux sanguin crescut. In cazul sindromului Raynaud insa, arterele de la nivelul degetelor de la maini si de la picioare se contracta brusc, iar simptomele specifice apar imediat.

Cand e cazul sa apelezi la medic din cauza extremitatilor reci

Uneori, mainile si picioarele reci in permanenta pot trada unele afectiuni serioase, asa ca e necesar sa discuti cu medicul tau despre acest simptom. Mergi la un consult si abordeaza subiectul extremitatilor reci daca ai de-a face cu simptome asociate, precum:

  • Ingrosarea pielii
  • Leziuni care se vindeca foarte greu
  • Piele crapata
  • Oboseala
  • Modificarea greutatii
  • Febra
  • Dureri articulare
  • Iritatii cutanate.

 

 

Cum combati senzatia de maini si picioare reci, care nu iti da pace

Daca ai mers la medic si acesta te-a asigurat ca nu este vorba de nicio afectiune grava, atunci e important sa combati senzatia de extremitati inghetate cu remedii la indemana.

  • Poarta sosete din lana, care izoleaza bine termic. In zilele geroase, poti purta mai multe straturi de sosete. Ai grija, insa, sa nu exagerezi – daca porti atat de multe sosete incat te vor strange incaltarile, circulatia sanguina va fi restrictionata si picioarele iti vor ingheta si mai tare.
  • Poarta incaltari impermeabile, astfel incat picioarele sa nu ti se ude.
  • Asigura-te ca mainile se mentin calde, purtand manusi. In zilele foarte geroase, alege o pereche de manusi cu un singur deget. In acest fel, degetele se vor incalzi intre ele.
  • Fa-ti baie fierbinte la picioare seara, cand ajungi acasa, pentru a te incalzi.
  • Limiteaza consumul de alcool, cofeina si nicotina, pentru ca acestea accentueaza senzatia de maini si picioare reci.
  • Maseaza-ti picioarele si mainile, pentru a stimula circulatia sanguina. Iti poti face un obicei din masarea zilnica a extremitatilor.
  • Imbraca-te adecvat in zilele reci de iarna, purtand mai multe straturi de haine, care izoleaza termic corpul si il protejeaza de temperaturile foarte joase.
  • Nu sta prea mult in frig, iar atunci cand nu ai incotro, asigura-te ca, o data la cateva ore, intri la caldura, unde vei sta cel putin 10 minute – poti intra in masina, intr-o cladire incalzita sau in orice loc in care iti poti regla temperatura corpului.


Mainile si picioarele reci nu ar trebui sa te ingrijoreze daca nu ai simptome asociate, mai ales daca ai sub 55 de ani. Tu iti cunosti cel mai bine corpul – mergi la medic imediat ce observi semne sau simptome care te pun pe ganduri.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

 

Sursa foto: Shutterstock

Pentru a comenta este nevoie de sau înregistrare.
Comentarii 0