6 lucruri banale care pot declansa un infarct

Infarctul, cunoscut si sub denumirea de atac de cord, apare in momentul intreruperii fluxului sanguin la nivelul cordului. Celulele miocardice mor subit din cauza lipsei de oxigen in timpul unui infarct.

In general,  infarctul apare subit si nu poate fi anticipat, dar cu toate acestea pot exista o serie de  simptome de avertizare. Cele mai frecvente înainte de un infarct miocardic variază la bărbați și femei.

La fel ca în cazul bărbaților, cel mai frecvent simptom al infarctului la femei este durerea toracică (angina pectorală) sau disconfortul, sub forma unor intepaturi ciudate, care creeaza si o stare vaga de anxietate.

Femeile sunt oarecum mai predispuse decât bărbații să experimenteze in plus si dificultăți de respirație, greață / vărsături și dureri de spate sau maxilar. 

Daca resimti aceste semne care te ingrjoreaza si stii ca te afli in categoria de risc- fumezi, ai tulburari cardiace de ritm, dislipidemie si hipercolesterolemie, boala vasculara si varice, urmezi tratamente hormonale (n cazul femeilor, anticonceptionale) ai cazuri in familie cu evenimente cardiace sau care au avut moarte subita,  ar fi util sa mergi la un medic pentru a efectua o electrocardiograma.

 Cu semne premonitorii, sau nu, exista o serie de factori care faciliteaza aparitia atacului de cord. Alegerile pe care le facem zi de zi ne pot influenta starea de sanatate. Iata 6 lucruri aparent banale, care ne pot predispune unui infarct, in special in cazul in care suferim de boli cardiovasculare cronice.

TE-AR MAI PUTEA INTERESA

 

Vremea 

Temperaturile extreme pot declansa necroza muschiului cardiac. Fie ca vorbim de  zilele caniculare, cu peste 30 de grade, fie cand iesim afara in frig si facem efort. Vara vasele sufera fenomenul de vasodilatie,si pe un fond patologic se poate produce accidentul vascular la nivelul inimii, prin favorizarea deplasarii unui tromb care blocheaza vasul coronarian. Iar iarna- atunci cand dam zapada cu lopata din fata casei, arterele se contracta. Cu cat acestea se contracta mai mult, cu atat inima trebuie sa lucreze mai intens pentru a-ti mentine temperatura corpului ridicata. Asadar, nu e exclus sa faci un infarct, daca ai deja predispozitie in acest sens.

Solutie: poti preveni o tragedie imbracandu-te adecvat, pentru a ajuta organismul sa isi pastreze temperatura optima. Vara, acopera capul si poarta haine usoare, iarna nu neglija imbracamintea care iti asigura confortul termic.

De asemenea, ia in calcul expunerea la diferentele mari de temperatura, mai ales vara, cand intri in magazinele cu aer conditionat ce asigura o temperatura foarte scazuta- mai ales in zona refrigeratoarelor sau congelatoarelor. Ia-ti timpul necesar inainte de a iesi afara in canicula, chiar daca esti grabit sa duci cumparaturile acasa. Expunerea la diferente mari de temperatura poate crea fenomenele de vasoconstrictie si vasodilatatie brusca ce pot afecta sistemul circulator.

Lipsa somnului

Daca nu te odihnesti asa cum trebuie zile la rand, nu numai ca te vei simti epuizat, te predispune la stres cronic, insa iti creste si riscul de a face un infarct. Potrivit studiilor, daca dormi mai putin de 6 ore pe zi, ti se dubleaza sansele de a face un atac de cord.

Solutie: Fa-ti un program care sa iti permita sa dormi 8 ore pe noapte. Daca ai probleme cu insomniile, incearca terapii alternative precum acupunctura, aromaterapia sau yoga.

O masa copioasa

Sprecialistii sustin ca inima se poate opri dupa o zi de excese alimentare. Nivelul de norepinefrina din sange creste atunci cand mancam in exces, iar aceasta crestere duce la accelerarea pulsului si la cresterea tensiunii arteriale. 

Solutie: Nu manca repede si mult. Incearca sa consumi portii echilibrate de mancare, pe care sa le savurezi in liniste.

 

 

Emotiile puternice, fie ele pozitive sau negative

Emotiile puternice accelereaza rapid bataile inimii si cresc tensiunea arteriala, ceea ce inseamna ca sunt sanse mari sa apara un atac de cord. Studiile au scos la iveala faptul ca riscul de a face infarct este cel mai mare in primele 24 de ore dupa pierderea cuiva drag.

Solutie: Invata sa iti controlezi emotiile, practica respiratia abdominala si apeleaza, daca simti ca e nevoie, la ajutorul unui terapeut sau al unui prieten apropiat.

Migrenele

Daca suferi de migrene din tinerete, sansele de a face infarct sunt mari in cazul tau. Studiile indica faptul ca persoanele care sufera de migrene cu aura (tulburari de vedere ori de auz si echilibru) au probleme cardiace.

Solutie: Incearca sa tratezi migrenele cu tratamente naturiste, uleiuri esentiale si bauturi cu proprietati vindecatoare. De asemenea, poti face sport pentru a elibera tensiunea acumulata.

Gripa sau raceala

Daca esti racit, sistemul imunitar este ocupat sa lupte cu raceala, ceea ce inseamna ca esti vulnerabil. Lupta organismului cu virusul de raceala poate afecta arterele tale. Potrivit studiilor, daca suferi de infectii respiratorii, esti de doua ori mai predispus unui atac de cord.

Solutie: ajuta tratamentul medicamentos pentru raceala cu tratamente naturiste, precum cele naturale, pe baza de citrice, miere si scortisoara si hidrateaza-te itens pentru ca sangele sa isi mentina fluiditatea. In plus, vitamina C sustine elaticitatea endoteliului vascular. Cu cat raceala este tratata mai repede, cu atat pericolul de infarct va disparea mai repede.

Ai suferit un infarct sau un accident vascular si te temi de o recidiva? Valorile mari ale colesterolului favorizeaza riscul de reaparitie a evenimentelor cardiovasculare majore! Poti reduce cat mai natural valorile crescute ale acestuia cu ajutorul drojdiei de orez rosu.

 

Sursa foto: Shutterstock

 

 

Pentru a comenta este nevoie de
Comentarii 0