Bună ziua! Am o mare problemă nu reușesc să mai slăbesc, am 1,56 înălțime și 100 kg, în urmă cu un an jumătate am dat jos 20 kg cu ajutorul rețetei Dukan problema este că acum am pus kilogramele înapoi și nu mai pot să slăbesc. Poate primesc o mână de ajutor.
Nu există nicio dietă care să facă minuni pe termen lung, dacă nu sunt respectate câteva reguli simple de bună-purtare cu propriul corp, și anume-minim 30 minute de mișcare zilnic, 3 mese pe zi, ultima masă nu mai târziu de ora 20.00, eliminarea ronțăielilor de seară și dintre mese, a sucurilor, a dulciurilor concentrate în exces și a fast-food-ului. Orice dietă ați reîncepe, dacă nu continuați cu un stil de viață sănătos, toate kilogramele pierdute se vor întoarce înapoi cu siguranță!
