Bună seara,mă numesc Anca am 32 de ani și sufăr de hipotiroidism, iau eutirox de 100. Vă rog dacă puteți să îmi spuneți ce regim pot urma pt a putea slăbi, am încercat diferite diete și nu au dat nici un rezultat, deseori mă constip, dacă mă puteți ajuta cu câteva sfaturi și o dietă. Vă mulțumesc frumos
1 răspunsÎnainte de toate trebuie să vă asigurați că tiroida dvs funcționează corect sub tratament, adică să aveți grijă să efectuați analizele specifice (TSH, FT4) periodic, la minim 6 luni și să ajustați doza la nevoie, împreună cu medicul curant endocrinolog. Sfatul meu este să alegeți acum, pe perioada verii, fructele proaspete cu lactate moi degresate pentru micul-dejun, carne slabă la grătar cu legume din plin pentru masa de prânz și o salată generoasă cu brânză degresată sau pește pentru cină. Atenție la ciugulelile dintre mese, nu mâncați nimic dulce după ora 18.00, beți suficientă apă și nu uitați de mișcare. Deobicei mișcarea și cina corectă sunt elementele esențiale pentru o slăbire constantă și o menținere de durată. Mult succes!