Bună ziua. As dori sa dau jos cateva kilograme dar este foarte greu. daca nu am grija la ce bag in gura, imediat ma ingras; Este normal asa? Ma uit la cei din jur care mananca nesanatos, tot ce le pofteste inima . Eu incerc sa am o dieta echilibrata dar cred ca gresesc undeva. Ce trebuie sa fac? Am 178cm si 67 kg, sunt destul de bine asezate kilogramele, exceprtie facand zona aripioarelor. Vreau sa ajung macar la 64 de kg.
Trimite o întrebare