Bună ziua. As dori sa dau jos cateva kilograme dar este foarte greu. daca nu am grija la ce bag in gura, imediat ma ingras; Este normal asa? Ma uit la cei din jur care mananca nesanatos, tot ce le pofteste inima . Eu incerc sa am o dieta echilibrata dar cred ca gresesc undeva. Ce trebuie sa fac? Am 178cm si 67 kg, sunt destul de bine asezate kilogramele, exceprtie facand zona aripioarelor. Vreau sa ajung macar la 64 de kg.
Cu cat aveti mai putine kilograme de slabit, cu atat mai greu este sa le dati jos, ati observat foarte bine! Si intr-adevar este foarte frustrant sa vedem cum altii nu tin cont de nimic din ce mananca si totusi nu se ingrasa. Recomandarea mea este inainte de toate sa va relaxati si sa nu va mai comparati cu nimeni altcineva. Fiecare dintre noi este diferit atat ca metabolism, cat si ca mod de dispunere a masei musculre si a tesutului adipos. Aveti o greutate normala si chiar spre limita inferioara a normalului din punct de vedere medical, iar daca va deranjeaza doar anumite zone unde s-a depus mai mult tesut adipos,va fi nevoie sa le corectati prin miscare, caci din dieta va va fi foarte greu sa slabiti doar din "aripioare". Si da, la un anumit moment dat, dupa sarcina, dupa menopauza si cu fiecare an care trece peste noi, chiar avem nevoie sa avem grija la tot ce mancam, ce bem si mai ales la ce rontaim :) ca sa nu ne ingrasam. Trist dar adevarat :)
