Am un copil de 7 ani, iar în fiecare dimineață înainte de a pleca la școală mănâncă la micul dejun cel puțin 1 ou ochi (prăjit). Uneori îmi cere chiar două, dar mi-e teamă că e prea mult pentru vârsta lui. Cât de multe ouă ar fi normal să mănânce un copil pe săptămână de exemplu? Sau cât de des să-i dau să mănânce ouă?
1 răspunsOuăle sunt alimente foarte bune pentru copii, dacă aceștia au o greutate normală, dar nu prăjite. Fierte potrivit sau ochiuri făcute în apă ori pe tigaie de teflon cu maxim 1 linguriță de ulei, sunt mult mai sănătoase! Rezonabil pentru un copil ar fi să consume 5 ouă pe săptămână.