Buna seara! De aproximativ un an am atacuri de panica. Am fost la doctor si mi s-a zis ca am atacuri de panica. Am luat timp de o luna anxiar dupa am inceput sa ma duc la terapii. Am facut terapia Bowen timp de o luna si dupa o pauza am facut terapia prin acupunctura sperand sa ma ajute dar din pacate nu. Aveam atacuri de panica in fiecare zi de mai multe ori pe zi si nu reuseam sa ma calmez. Pot spune ca am trecut de perioada aceea doar ca ma simt anxioasa in fiecare zi, am momente cand nu pot sa trag aer in piept si mi-e frica sa nu urmeze un atac de panica. Atacul de panica se manifesta astfel: palpitatii, cresterea ritmului cardiac, respiratie rapida sau senzatia de sufocare,ameteala, tremur, transpiratie, dificultati de inghitire, senzatia de uscaciune a gurii si senzatia de moarte. Imi puteti recomanda ceva pe baza de plante, ce terapii sa urmez si daca trebuie apelez la pastile. Va multumesc frumos!
1 răspunsBuna ziua,
In gestionarea atacurilor de panica va poate fi de folos si o rutina de discutii cu un psiholog, care va poate ajuta sa gasiti cele mai bune strategii pentru momentele in care se declanseaza astfel de simptome. Va recomand sa cititi trei articole pe care le voi lasa mai jos. Schimbarile din stilul de viata va pot ajuta, precum si investigarea cauzei aparitiei acestei afectiuni, daca exista in viata dumneavoastra o sursa severa de stres sau ati trecut printr-un eveniment traumatic.
Dieta (regimul alimentar) pentru cei cu atacuri de panica